Artur Białek start Jesień 2022

Co do pośladów no to Przemo też ma zacne xD

Bardzo fajnie poprawiliscie mięśnie brzucha w tym roku

Susz totalna :D

sOiR

Bardzo fajnie poprawiliscie mięśnie brzucha w tym roku

Ćwicząc i bijąc rekordy bez pasa xD różnica między 2018 i 2019 to -1.5cm

winterR

Susz totalna :D

Ma tak byc do końca + lepsze nabicie. Z Przemem ponownie trochę inaczej ładujemy

forma super, powodzenia ;)

Klasyk powyżej 175cm bo nie było przedziału od 175 do 180 na co liczyłem chyba zająłem ostatnie miejsce, ale serio koty dobre jestem bez podjazdu

Nogi
Siady
15x40kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x100kg 4x110kg 12x80kg
Suwnica
12-15 x 4 serie
A.Siady sumo na smithcie
8-15 x 4
A.Suwnica stopy wysoko
12-15 x 4
B.Uginanie podudzi leżać na maszynie
12-15 x 4 serie
B. Goblet squad
10-15 x 4 serie

Brzuch:
Allachy 4 serie
Plank 4 serie
Unoszenie kolan w zwisie 4 serie

Waga 83,2kg
Odczucia:
Trening mega ! Na siadach sumo nogi już zaczęły się trząść od pierwszej serii ale to mi sprawiało frajdę, plecy nie bolą czyli fizjo pomógł

Wczoraj miałem przyjemność ponownie stanąć na scenie kulturystycznej w zawodach organizowanych przez Wbbf Wff Polska

Starowałem w dwóch kategoriach kulturystycznych:
klasyk powyżej 175cm + zająłem 6 miejsce z 7 startujących
wagowa do 80kg zająłem 4 miejsce z 6 startujących

Co do miejsc, tak samo siebie oceniałem, no jedynie myślałem że w klasyk będę ostatni.Werdykty sędziów jak najbardziej słuszne i trzeba jechać dalej

Tym razem musiałem walczyć o limit, waga była zbyt wysoka, czyli przez cały piątek mała podaż wody - 5 czy 6h do weryfikacji brak wody i posiłków, ale udało się zmieścić i waga pokazała 79,2kg

Co nowego jeszcze pas był jeszcze mniejszy niż na zawodach organizowanych w Żyrardowie

Czy jestem zadowolony ?

Pewnie że tak, zawsze zawody to mega doświadczenie. Po za tym, poznałem dużo mega życzliwych i wesołych osób, może dlatego lubię sporty sylwetkowe. Bo nie ważne czy ważysz tyle, oczywiście jest rywalizacja ale ta najbardziej sportowa, bez jakiś głupich akcji

Rok temu ważyłem 74,4kg a teraz przy męczeniu się 79,2kg -mając mniejszy pas o 1,5cm i to jest największy sukces, progres swojej sylwetki. Wiadomo każdy chcę wygrać ale po prostu byli lepsi zawodnicy



Skopiowałem to co dałem na FB xD

Od siebie wyciągnąłem kilka wniosku co do ładowania i co lepiej unikać, na tym starcie bardziej niż zwykle zwracałem uwagę co zalega na kichach itd - wydaje mi się że to mega ważne !

Rozmawiałem z jednym z sędziów i tak - nogi trzeba dowalić poprawić plecy xD Trochę to demotywujące bo za 7 dni kolejne MP, ale jak widać pozowanie nie kuleje choć pewnie zawsze mogło być lepsze no i forma właściwa dzięki Przemowi. Całe zawody pokazały mi że ME nie są dla mnie, bo jak na "swoim podwórku" nie wygrywa się to po co jechać gdzieś ? Aby się tylko pokazać ? Nie jestem typem co lubi robić za tło, a na tych zawodach właśnie tak było.. dlatego teraz WPF pewnie NABBA i najbliższe starty jak będą w 2020 to jesień

Gratulacje , kolejny start kolejne doswiadczenia