techniczne

dzieki za rady, ale mi chodzi wlasnie o treningi techniczne,jak was uczyli smeczowac, o gre bekhendem i cwiczenia techniczne ktore poprawiaja uderzenia, z szybkoscią i poruszaniem nie jest zle

[...] ciężar jest mały nawet jak na początek, ale to też jest sprawa dość indywidualna jeden szybciej progresuje z ciężarem inny wolniej. Ważne żebyś na początku opanował podstawy techniczne poszczególnych ćwiczeń wileostawowych bo to zaowocuje w późniejszym czasie, jak teraz wejdą w krew złe nawyki techniczne to będzie ciężko się wyzbyć później, a [...]

a wiadomo cos na temat promocji która miała byc wynagrodzeniem za problemy techniczne? bo nie wie czy czekac

[...] uczy błędnych nawyków (brak gardy, wysokie kopnięcia itp. ) i zmniejsza skuteczność - to nie powinno się to nazywać sztuką walki! Nie może być tak, że zwykłe nie techniczne "młócenie" (tj. nieskładne uderzanie) da większą skuteczność w walce niż techniczne, długo trenowane! Taki trening patrząc z punktu widzenia skuteczności [...]

[...] - 2x5 kg 8. pompki w podporze tyłem I seria - 10 II seria - 10 III seria - 11 Stretch - ok 15 minut Uwagi do treningu: - coraz częściej łapię się na tym, że robię błędy techniczne, w przerwach między seriami oglądam filmiki i próbuję poprawiać - to dlatego druga seria wyszła tak... blado ;) - mąż wkroczył do akcji, poprawił mi pompki, [...]

[...] śr: 8x25m klasykiem, 4x25m grzbietem, 4x25m motylem (ze słupka) czw: 10x50m motylem (musisz się uczyć wszystkich styli) oraz 10x50m klasykiem pt: 10x100m zmiennym, Zadanie techniczne, tutaj masz wolny wybór. Podaję kilka zadań: 8x100 zmienny same nogi, 400 dowolny długie wyciągnięcie kroku pływackiego, 400m dowolny (po nawrocie pod wodą do [...]

[...] nauczać własnie tego-zamiast setek technik, form itd którymi byli obciązeni adepci ówczesnego jujutsu. wstyd. to niby nie było multum szkól jiu-jitsu? wszelkie rozwiąznania techniczne były upchniete do jednego stylu? dziś-jako atak traktuje się sam np chwyt za klapy-przez co tori broni się przed elementem wrogiego ataku zamiast przed całym [...]

[...] lub werbalnie okrzyk e) wygrana przez poddanie przez sekundanta lub trenera (poprzez rzucenie w sposób widoczny ręcznika na pole walki) f) wygrana przez poddanie techniczne- sędzia ma prawo przerwać walkę, jeśli widzi, że technika kończąca jest założona prawidłowo i istnieje ryzyko odniesienia kontuzji, przez zawodnika, który jest [...]

[...] ser po 8-10 a tu Martwy Ciąg Barki Wyciskanie sztangi z przodu 4 ser po 8-10 wynoszenie hantli wzdłuż ciała 4 ser po 8-10 to się nazywa wznosy bokiem (uważaj na wykonanie techniczne, złe wykonanie techniczne może spowodować kontuzje) wyciskanie sztangielek siedząc 4 ser po 8-10 wywal,unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3ss Podciąganie [...]

[...] 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 (w ostatniej tylko wyskoki i sprawle, pompek już nie zdążyłem) runda 3 - 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 + 2 (tu szło najszybciej bo podciąganie techniczne) chyba dobrze zapamiętałem;) następnym razem od razu sobie zapiszę żeby mieć pewność. Gdy zamiast podciągania/pompek robiłem lewy + prawy prosty to wychodziło tego [...]

[...] lub werbalnie okrzyk e) wygrana przez poddanie przez sekundanta lub trenera (poprzez rzucenie w sposób widoczny ręcznika na pole walki) f) wygrana przez poddanie techniczne- sędzia ma prawo przerwać walkę, jeśli widzi, że technika kończąca jest założona prawidłowo i istnieje ryzyko odniesienia kontuzji, przez zawodnika, który jest [...]

No a co lepiej? - Miec swietne umiejetnosci techniczne i wazyc 70kg czy swietne umiejetnosci techniczne i wazyc 110kg? Masa sie liczy.

[...] zrobiły martwy ciąg z tym ciężarem %-) i tak poszło 80kgx1, 85kgx1, 90kgx1, bez żadnych pasków i z zapasem na więcej kg :-D podbudowało mnie to dosyć mocno, tym bardziej, że techniczne też było dobrze, żadnych garbów czy innych ;-] 75 sec rest 4a. brzuszki na piłce 3 x 30 ok 4b. DB Trap 3 Raise 3x12 12x3kg, 12x3kg 12x3kg chrupie 75 sec [...]

[...] tyg. - czy to ma sens? później 10 dni bez treningu i wejść z nowym planem. No pewnie. Ja trenuję jednym planem o wiele dłużej. Ćwiczenia wymieniam pojedynczo. Częściej zmieniam jakieś techniczne detale niż same ćwiczenia. Na klatkę wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim mam w planie chyba od 10 czy więcej lat i nie mam zamiaru tego zmieniać.

no i to jest też swego rodzaju nauka - bo można podpatrzeć jakie detale techniczne ćwiczeń i wykorzystać samemu w swoim treningu.

darot82 porob badania wszystkich produktow SFD i userzy beda ci wdzieczni, tylko zachowaj wszystkie aspekty metodologiczne jak i techniczne wynikajace z koncepcji banania, wraz z rachunkami i cala fotorelacja, jednoczesnie kupujac produkty i placac za ich przebadanie pod wzgledem kazdej substancji, nie tylko bialka. i bdziemy

[...] - http://www.sfd.pl/temat198945/ Najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat169737/ brutus poleca - http://www.sfd.pl/temat92080/ ciekawostki techniczne - http://www.sfd.pl/temat38441/ prostujemy plecy - http://www.sfd.pl/temat150514/ porusz bica - http://www.sfd.pl/temat43126/ porusz plery - [...]

[...] Najczesciej zawodnicy rozpoczynajac starty w turniejach biora udzial w walce semi-contact. Walki potrafia byc szczegolnie widowiskowe za wzgledu na doskonale przygotowanie techniczne zawodnikow bioracych udzial w tej formie rywalizacji oraz dynamike i szybkosc robiaca duze wrazenie na publicznosci. KATA-FORMS najbardziej chyba widowiskowa forma [...]

[...] sekcji zostaje w puncherze na dłużej. Co do treningów - są wyczerpujące kondycyjnie, dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych, zwłaszcza dla początkujących, potem z reguły ćwiczenia techniczne z partnerem, luźne zabawy sparringowe, bądź techniczne sparringi, ćwiczenia na workach, czasem ćwiczenia siłowe z partnerem. Salka, średniej wielkości, wyłożona [...]

Aha, dziękuję Ci za odpowiedź. Ja nie operuje jeszcze takimi ciężarami, żeby nie móc wykonać ich techniczne, szczególnie wolę takiej metody nawet w ostatnich seriach wykonywać, ponieważ jestem za mało doświadczony. A po za tym uwielbiam te zdjęcia w ręczniku . (nie ma tu podtekstu homoseksualnego ) Ale jakoś mi tak dziwnie przypominają film 300 :D