na co zwracać uwagę

[...] źródłem węglowodanów, więc jak najbardziej białe pieczywo nie jest pożądane. Jakie więc pieczywo jest dobre pod względem jakości i można je włączać do diety? Uwagę należy zwracać na skład. Niestety proponowany przez Ciebie nie wygląda zbyt dobrze. Z drugiej strony nie jest też najgorszy. Jednak obecność cukru, drożdży, czy oleju rzepakowego [...]

Wśród różnego rodzaju suplementów jest część takich, na które nie warto zwracać uwagi. Z kolei sporo z nich stosowana jest niezgodnie z przeznaczeniem lub oczekiwania w stosunku do nich są nieodpowiednie. Jednym z suplementów, na które warto zwrócić uwagę, jest kozieradka. Określa się ją jako zwyczajną lub pospolitą. Jest ona gatunkiem zielonej [...]

W czasie kształtowania sylwetki, rozwiązań żywieniowych jest wiele. Mniej lub bardziej popularnych. Większość z nich daje podobne efekty i nie ma jednego najlepszego. Uwagę zwracać warto na to, co dobrze działa na nas i na to, jak się czujemy. Jednym z rozwiązań dość popularnych w ostatnich latach jest dieta ketogeniczna. Założeniem jej jest [...]

[...] dołożyłeś kiepski przysiad to kontuzja gotowa. Jeśli nadwyrężyłeś i ból całkowicie ustąpił to możesz powoli wracać do treningu siłowego, ale bardzo ostrożnie i baczną uwagę zwracać na technikę ćwiczeń jeśli tam będą błędy sytuacja szybko się powtórzy, a każda kolejna taka sytuacja sprawi, że w końcu pojawi się poważniejsza kontuzja. A jak [...]

[...] w tym zakresie często polegamy. Diety nie należy traktować jako zło konieczne ale jako element niezbędny do osiągania wyznaczonych celów. Dlatego powinniśmy szczególną uwagę zwracać co jemy im żywność mniej przetworzona tym lepiej dla naszego zdrowia i formy. Z czasem im lepiej będziemy sobie z odżywianiem radzić tym ściślej staramy się trzymać [...]

[...] jednocześnie stan napięcia, złości, lęku powoli z nas schodzi i robimy tak za każdym razem przez co przy każdym kolejnym razie reakcje somatyczne są mniejsze, w końcu dany dźwięk staje się tłem i zaczynamy mniej zwracać na niego uwagę. Dzisiaj miałem fajną grę z ekipą z szermierki japońskiej w Among Us, gadaliśmy przez Discorda. Przednia zabawa.

[...] pewnie gdyby wprowadzono prawo, że 50% ludzi z oczami brązowymi i 50 % z oczami niebieskimi musi zasiadać w jakiś radach nadzorczych spółek państwowych to ludzie zaczęliby zwracać na to uwagę i robić pewnie kolejne problemy z dvpy. Ciekawe kiedy parytety dla niskich i wysokich, grubych, chudych, tych co biorą na klatę poniżej 50 kg i tych co [...]

[...] powoli z nas schodzi i robimy tak za każdym razem przez co przy każdym kolejnym razie reakcje somatyczne są mniejsze, w końcu dany dźwięk staje się tłem i zaczynamy mniej zwracać na niego uwagę. A ja powiem tak , jak się w pracy ostro narobisz to zaśniesz bez żadnej pomocy "technik relaksacyjnych " itp itd Ja na studiach ,dawno temu [...]

Powtarzacie się malina_21 mówiłem że nie chcę tu rozmawiać o hormonach bo wg mnie to nie jest prawdą SpAiro_ na przebarwienia winno się złuszczać naskórek i na blizny też rafalx ser biały to produkt mleczarski sprawdź sam na sobie ja ty kuchci pięta nie jestem powinien nasilać SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) [...]

Ja od lat śpię po 5 h niestety Na saa mamy mega większa regenerację i część organizmów tak reaguje i tego nie przeskoczysz, są szczęśliwcy którzy mogą spać normalnie ja do nich nie należę niestety mialem dokladnie tak samo, ale do czasu. tez sypialem po 4h. jak sie udalo przespac 5h to uznawalem to za jakies swieto. zaczalem zwracac wieksza uwage [...]

[...] SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy zapominać także o rozciąganiu mięśni i stawów. Dzięki takiej profilaktyce skutecznie [...]

[...] stosować dieta np ckd stajemy sie troche nadwrażliwi i za bardzo sie wsłuch**emy w nasz organizm byle jak zmian ,roznie do rangi dużego problemu moja uwaga po prostu trzeba zwracać równiż uwage na otoczenie wysiłek fizyczny w danym dniu i ta cała reszta tasami trzeba cos przanalizowac i dopiero wyciągać wnioski,co spadu siły to fakt jest cięzko [...]

[...] ekologiczne jabłko z polskiej wsi Innych produktów myśle że też się to tyczy, kiedyś wklejałem skład polędwicy sopockiej jaką kupił mój tata było tam tylko 70% mięsa, wiec trzeba również zwracać większą uwage na etykiete No i napoje słodzone to jak już raz na czas ktoś wypije to lepiej kupić taki z mniej szkodliwą sacharozą niż aspartamem

Trafiłem na ten świetny post i korzystając z okazji zadam pytanie ( no może dwa ) 1) Wspomniałeś w jednej z wypowiedzi o TUT ( time under tension) czy rzeczywiście odgrywa on duże znaczenie w budowaniu masy i nalezy zwracac na niego uwagę ? Z tego co pamiętam to TUT dla budowania masy mięśniowej powinien wynosić 40-70 sekund. 2) Chciałbym też [...]

Witaj Pumo Mam prosbe wlasnie mysle nad treningiem , wiem czytam od poczatku twoje eksperymenty i chcialbym bys mi troche pomogl podpowiedzial. rozklad treningu Klata : poręcze 6x10-8 powtorzen skosna w gore 5 x8-6 powtorzen (półtoraki) wyciskanie mlotkowe skosna w gore czy w dół ?co lepiej 4x6-8 rozpietki czy brama? 3 x 12? buterfly 1x100 Nogi [...]

Trafiłem na ten świetny post i korzystając z okazji zadam pytanie ( no może dwa ) 1) Wspomniałeś w jednej z wypowiedzi o TUT ( time under tension) czy rzeczywiście odgrywa on duże znaczenie w budowaniu masy i nalezy zwracac na niego uwagę ? Z tego co pamiętam to TUT dla budowania masy mięśniowej powinien wynosić 40-70 sekund. 2) Chciałbym też [...]

[...] Sędzia podejmuje decyzję w oparciu o to, co widzi, że zawodnik robi, nie zaś w oparciu o przypuszczalne jego zamiary. Sędzia ocenia skutek, a nie przyczynę. Sędziowie winni zwracać baczną uwagę na wzrastającą wśród zawodników tendencję do wymachiwania łokciami i ramionami w walce o piłkę zbyt blisko przeciwników i bez należytej ostrożności aż do [...]

[...] to kolejny wymyśl bla bla i dla niego to będzie mieć trochę racji, bo dzięki bombie możemy znacznie częściej pracować blisko niepowodzenia czy do niepowodzenia i mniej uwagi zwracać na zarządzanie zmeczniem, natomiast natural to wręcz powinien zacząć od tego programowanie treningu. W każdym razie jak bombowiec zaprogragramuje trening i weźmie pod [...]

[...] opinie na temat sprawdzonych srodkow zawsze wyglaszaja jacys przybysze nie wiadomo skąd, ten schemat jest powtarzalny, nie biore takich opinii w ogóle pod uwagę, po co mam zwracać sobie tym glowe skoro zaraz obok są opinie ludzi, które wiem że mają pojęcie i można im zaufac, poza tym apropo badań, nikt nie ma pojęcia kto to, co tam sobie [...]

[...] ludzie którym nawet łopatą do łba nie nakładziesz i ciągle robią te same błędy. U mnie na siłowni jest koleś któremu już chyba z 15 razy mówiłem że źle robi uginanie sztangą na biceps i pokazywałem co robi źle i jak powinno być poprawnie. Zero efektu. To i przestałem zwracać na to uwagę. To niech dowali ciężaru, i bicki tak czy inaczej urosną;-)