Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: duże plecy

Strona 29 z 644

  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    sprawdzania maxow zamiast tygodnia 7 patrz nizej nadal mozna modyfikowac powtorzenia o 0 2 powt w przypadku nog. plecy i bicepsy powinne sie czuc dobrze na takiej ilosci powt jaka jest w trenngu silowym i nie ma sensu jej zmniejszac jeszcze

    Odpowiedzi: 175| Ilość wyświetleń: 49284| Data: 2006-12-26 23:29:00| Liczba SOGów: 41
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    czwartek – tabata thruster 4 minuty, 17sek/13sek piątek – właśnie się zastanawiam, czy jakieś ćwiczenia na plecy i np. barki czy coś innego sobota niedziela – często wolne od treningu ze względu na jakieś odwiedziny u rodziców, itp., ale

    Odpowiedzi: 1723| Ilość wyświetleń: 115298| Data: 2013-02-18 21:28:23| Liczba SOGów: 57
  • Przykładowe plany treningowe, metody treningowe! Dla początkujących i nie tylko:)

    co drugi dzień. ilość serii w treningu ab kształtuje się na zasadzie klasycznego splitu w którym robimy 12 16 serii na duże partię klata plecy nogi i dzielimy przez dwa i wychodzi liczba serii a na małe partię jak biceps, triceps, dajemy 3 5

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8269| Data: 2009-10-11 13:03:06| Liczba SOGów: 5
  • [BLOG]Czikita007

    / [/size] tak więc czekam na modyfikacje.; co do celu treningowego : myślałam raczej o całokształcie. plecy i górne kończyny potrzebuję mięsa, uda.. eh, chyba widać czego| dlatego z tym liczę na pomoc trenerów prowadzących [size=small]bo

    Odpowiedzi: 735| Ilość wyświetleń: 49589| Data: 2015-02-14 00:00:51| Liczba SOGów: 37
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    trening. przykładowe treningi fbw plan a klatka piersiowa: wyciskanie sztangi płasko 3s plecy martwy ciąg 2s wioslowanie hantla 2s barki: wyciskanie hantli 3s nogi: prostowanie nóg w siadzie 2s

    Odpowiedzi: 281| Ilość wyświetleń: 75578| Data: 2008-04-10 22:44:48| Liczba SOGów: 67
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    wplywa pozytywnie na zdrowie jelit, ma udokumentowny wplyw na ukl odpornosciowy , a wiec zwlaszcza w okresie bardzo dużego obciazenia treningowego warto po nią siegnąc. biorąc udzial w licznych polemikach dotyczacych tej substancji nie nalezę

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 32290| Data: 2008-03-29 14:25:06| Liczba SOGów: 17
  • Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

    jak najwięcej, muszę się pokazać . hm…no to ja wam teraz coś pokażę! a co na to nasz organizm mam 17 lat, moje plecy wyglądają tak : http://f4.sfd.pl/sb.asp w=550&p=2007/20070608123326 zdrowo prawda niestety tylko z wierzchu na

    Odpowiedzi: 266| Ilość wyświetleń: 40241| Data: 2007-10-27 17:43:54| Liczba SOGów: 177
  • TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

    image=img0329e trening pon: klatka mocno , triceps, barki lekko wtorek: plecy mocno , nogi lekko , bicepsy czwartek: klata lekko , barki,triceps mocno pitek: plecy nogi mocno , bicepsy kanał na youtube

    Odpowiedzi: 705| Ilość wyświetleń: 78660| Data: 2009-05-18 13:57:49| Liczba SOGów: 45
  • Masa ponad wszystko i ogolne info ciekawy artykul

    potrzebuje stanika który zakryłby opadający tłuszcz i porażone ginekomastią sutki. brzuch zwisa niemal po kolana, a plecy zasypane są posterydowymi wrzodami. to właśnie obraz przeciętnego kowalskiego, który na co dzień swoją masą wzbudza podziw,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1529| Data: 2009-03-12 22:29:07| Liczba SOGów: 3
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    bokiem klata: dociskanie na lawce skosnej120 230kg+wyciskanie sztangielek skos+pompki na poreczach gorne plecy odrywanie polsztangi od ziemi jednoracz 80 140kg+wioslowanie szeroko+drazek pt: nogi: 1/3 przysiad: 210

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 51930| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!

    mariusza rzuć to woła, gdy widzi, że 140 kilogramowa sztanga za moment może spaść synowi na kark. to bardzo duże uderzenie, trzeba je zamortyzować, ugiąć lekko nogi w przysiadzie. inaczej można sobie zrobić krzywdę tłumaczy mariusz. za

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12431| Data: 2005-03-06 22:43:43| Liczba SOGów: 3
  • HST - Reaktywacja

    10 tek 2 serie mikrocykl 15 tek 2 serie w przykładzie drugim można też zastosować 2 serie na duże grupy mięśniowe i 1 serię na małe grupy mięśniowe. należy także pamiętać, że w treningu hst ćwiczymy nawet wtedy, kiedy mięśnie są

    Odpowiedzi: 189| Ilość wyświetleń: 31930| Data: 2009-06-16 12:08:42| Liczba SOGów: 44
  • WYCZUCIE : 6-ty zmysł sportowca, czyli jak "wsłuchiwać sie w organizm"

    ze trening pozbawiony jest bólu, ale zdania typu „ boli znaczy że weszło są po prostu groteskowe. wejść może nóż w plecy albo.. powiedzmy ze co innego gdzie indziej. istnieje nawet podział na „ból zły i „ból dobry … niestety taki podział

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 6153| Data: 2008-10-10 17:50:44| Liczba SOGów: 20
  • Greg Valentino - ofiara mutacji atomowej

    wzrostu. wylądowałem w więzieniu, nie mogąc dotknąć sztangi, wyszedłem na zewnątrz i ciągle wyglądam na ogromnie dużego. moje ramiona mają ciągle 25 cali... t: w tej chwili nie stosujesz niczego żadnego typu miejscowych zastrzyków lub

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 16766| Data: 2006-06-26 12:11:37| Liczba SOGów: 8
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    kopnięcie , inne jest obciążenie mięśnia i ustawienie ciała. osoba nie praktykująca ruchów dynamicznych, pomimo dużej rozwartości nie będzie umiała od razu kopać bardzo wysoko. 3. duża elastyczność zapobiega naderwaniom mięśnia: częściowo.

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 99025| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • Mistrz rozkroku i przykucania. Siłownia - art.

    że dalej kombinuje, ale już z godnością, jak człowiek. dba o rodzinę. wielkie serce jak u krowy jak szukasz dużego koksa, to idź do odyńca, kłuje się od lat. marek albo odyn, odyniec, bo ma groźny wygląd. kiedy z głową w dół wyciska

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4509| Data: 2004-05-30 11:01:21| Liczba SOGów: 3
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    w górę z wytrzymaniem 9. leżenie tyłem, nogi ugięte, ręce w „skrzydełka unoszenie bioder w górę 10. siad ugięty, plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę, ręce wyprostowane, wyciągnięte w górę. odchylenie rąk do tyłu i wytrzymanie. uwaga

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 116291| Data: 2009-09-28 14:12:41| Liczba SOGów: 30
  • Uzbrojenie w sztukach walki.

    on na dwie części ani sekundy nie zatrzymując się w nurcie... w xv i xvi wieku zapotrzebowanie na miecze stało się tak duże że produkcja musiała ulec uproszczeniu. zarzucano najtrudniejsze, lecz za to mające największe znaczenie dla jakości

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4261| Data: 2004-12-25 10:32:30| Liczba SOGów: 2
  • "Ciekawy wywiad..."

    dalej kombinuje, ale już z godnością, jak człowiek. dba o rodzinę. wielkie serce jak u krowy jak szukasz dużego koksa, to idź do odyńca, kłuje się od lat. marek albo odyn, odyniec, bo ma groźny wygląd. kiedy z głową w dół wyciska

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 6128| Data: 2004-11-07 10:43:30| Liczba SOGów: 7
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    na prostych nogach 3 serie progresja 12,10,8 6.wspięci na palce 4 serie 10 15 powtórzeń wtorek przerwa środa plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja 12,10,8,8 2.podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 60912| Data: 2002-09-24 14:43:18| Liczba SOGów: 85

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}