żywienia

[...] mi zjeść dziennie 3000 kcal, tak z innej beczki co powiecie o boosterach wzrostu, pomagają urosnąć ? :) Taka ilość kalorii nie jest wysoka. Proponuje zrewidować swój model żywienia. Kompozycja posiłków i ich gęstość odżywcza jest bardzo ważna. Zestawiając odpowiednie produkty w posiłku, jesteś w stanie dostarczyć określoną ilość energii. Czasem [...]

Dokładnie jak koledzy wyżej. Dieta powinna być indywidualnie dopasowana pod daną osobę. Model żywienia będzie się różnił dla osoby z problemami hormonalnymi, a dla osoby w pełni zdrowej i.t.d Warto również zajrzeć do artykułów odnoszących się do prawidłowego układania rozpiski żywieniowej. [...]

[...] moją wypowiedź na temat europejskich standardów(garaże i pracownicy chorzy na gruźlicę ??? hehe). Jednak ciągle mam wątpliwość co 100%-go przestrzegania norm UE w kwestii żywienia przez niektóre firmy, a standardy UE nie są wyższe od USA, ale inne ze względu na inne warunki ekonomiczno - społeczne panujące w obu tych rejonach itp. W kwestii [...]

Masy nie osiagniesz kwestia zywienia ale mono + nitro dobry wybor.

A czy można prosić o jakieś wytłumaczenie. Bo mieliśmy w szkole jakąś specjalistkę od żywienia która mówiła że nie powinno jeść się po 18/19

Jak wyżej zostało wspomniane , u osób poczatkujących kompletnie nie ma sensu bawić sie w takie układanie żywienia ( chyba ze dochodzi kwestia smakowa o czym domer wspomniał ) skup się na zbilansowanych posiłkach .Bedąc zaawansowanym i znając swoje ciało , przygotowujac się do zawodów czy stosując suplementy jak johimbina można a nawet trzeba [...]

+ najważniejsze tematy działu Odżywianie (m. in. zasady zdrowego żywienia i co jeść aby przytyć) na początek

Wstaw pełną ankietę działu oraz obecny model żywienia. Również przydatne będzie zdjęcie sylwetki. Nie sugeruj się BMI. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Jak Koniu, jeśli taki sposób żywienia jest dla Ciebie optymalny i Ci odpowiada, to nie ma przeciwskazań, ale jeśli chcesz się specjalnie na taki system przestawić, bo liczysz na jakieś profity, to Cię rozczaruję. Nie będzie ich ;-)

Na pewno nie jest to najlepszy wybór, pewnie nie jest to nawet średni wybór. Raczej kiepski. Jak musisz codziennie zjeść pół tabliczki, to już może podpadać pod uzależnienie lub zaburzenia żywienia. Warto przemyśleć tę kwestię czy nie brniesz w ślepy zaułek.

Jeżeli chcesz zachować proporcje własnej sylwetki i estetykę należy skupić się kompleksowo na całym ciele. Jeśli zamierzasz poprawić swoją formę, trening siłowy minimum 3 dni na przestrzeni tygodnia świetnie się sprawdzi, poza tym kluczową rolę odrywa sposób żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-19 11:14:49

Jak kolega z góry, warto wprowadzić plan treningowy z wymienionego linku. Nade wszystko przy 3 miesiącach powinny już być widoczne pierwsze efekty, nawet na przeciętnym żywieniu, a propo żywienia to fundament w budowie sylwetki, tak więc również zadbaj o ten aspekt.

Ogólnie wszystko zależy od tego jakie masz podejście do żywienia. Wiele osób podchodzi do odżywiania zadaniowo czyli chcę uzupełnić swoją dietę odpowiednie makroskładniki. Osoby z kolei kierują się przede wszystkim smakiem. Jeżeli odpowiada Ci Jedzenie w takiej formie to ok. Są to produkty wysoko odżywcze pełnowartościowe jak najbardziej mogą się [...]

Każdy sposób obróbki pożywienia będzie miał w pewnym stopniu negatywny wpływ na jakość produktów. Im większa i ingerencja temperatury, czasu podgrzewania, czy innych czynników, tym produkt będzie bardziej przetworzony, a stopień jego przetworzenia wpływa na jakość. Nie ma tutaj znaczenia czy będą to mikrofale, smażenie, pieczenie, gotowanie, [...]

A dieta jakaś jest ? Odżywki cudów nie zdziałają, budujesz mięśnie dzięki całokształtowi żywienia, nie jednej odżywce Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-25 12:40:09

Żartujesz z tym pytaniem o rzeźbę? Polecam poczytać trochę o zasadach żywienia w sporcie to trochę Ci się rozjaśni. Tutaj nikt Ci tego w dwóch zdaniach nie wytłumaczy. W zasadzie wszystko zostało napisane a Ty dalej o oddzielaniu białek od żółtek. Nikt rozsądnie myślący nie będzie jadł/pił surowych jaj.

[...] się, strażnik ujrzał makabryczny widok. Ciało Bartka leżało zatopione w kałuży krwi, miał podcięte żyły a w ręce trzymał niewielki kawałek ostrego metalu, trzymał go delikatnie, tak jak kiedyś swój mały, dziecięcy, plastikowy parowóz... Autor: Dariusz Szukała Promotor zdrowia, specjalista ds. żywienia Źródło: Agencja Promocji Zdrowia

Zadając to pytanie sugerujesz brak podstaw wiedzy na temat żywienia. Tłuszcze należy uzupełniać z ich zalecanych źródeł. Bez względu na to czy jesteśmy na diecie zbilansowanej, czy low carb. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] samemu dokształcał się, czytając różne publikacje, artykuły, ucząc się anatomii, czy pozyskując wiedzę z innych dziedzin. Nie tylko odnoszących się do pracy mięśni, ale też żywienia, fizjologii, itp. Papier trenera, czy też instruktora zrobić możesz gdziekolwiek. Nie ma to znaczenia. Jak jesteś początkującym, to i tak wiele z tego nie [...]

[...] tak więc aby zmobilizować organizm do uruchomienia rezerw zgromadzonych w postaci tkanki tłuszczowej niezbędne będą zmiany w dotychczasowej diecie. Wstaw zdjęcie sylwetki + podaj o sobie kompleks informacji. Wklej również swój obecny sposób żywienia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html