żywienia

Jestem tylko ciekaw ile z nich utrzymuje wagę po przejściu na noramalny tryb żywienia (i czy wie co to jets normalny tryb), bo chyba do końca życia 1000 klc jeść nie będą?! A poza tym gdyby promowano normalny racjonalny plan żywieniowy to może by się nie doporwadzili do takie stanu myśląc że rozwiązaniem jest tylko żarcie czego się chcę lub [...]

taka prośba do Ciebie...podrzuciłbyś mi przykładowy dzień dt i dnt w sensie żywienia? bez szczegółów strasznych tak tylko dla kontrastu z moim żywieniem :)

Jestem mega zaskoczony (pozytywnie oczywiście) takim odzewem. Dzięki :-D Pokładam duże nadzieje w tym modelu żywienia(?), u lekarzy proponują mi jedynie głodówki albo operacje bariatryczne czy jakoś tak... Badania planuję zrobić pod koniec stycznia i powtórzyć za kilka miesięcy. Na chwilę obecną czuję się bardzo dobrze. Zgodnie z radami zwiększę [...]

Dobrze jest .powoli i do przodu choć dalej jestem ciekaw jak zrobiłeś tak duży progres w 5 miesięcy .mógłbyś rozpisać sposób żywienia , treningi , jaka suplementacja ewentualnie saa ( co było używane ) ogromną zmiana w tak szybkim czasie więc zawsze nowa dawka wiedzy

[...] nie można być aż tak bezkrytycznym w stosunku do tego typu działań Otóż zatwierdzając takie rzeczy często bierze se dużo za mało składowych pod uwagę Mowa o całym sposobie żywienia i ilości tego na rynku Jednym słowem mamy za dużo tego na rynku Spożycie fosforu przekracza często zalecane ilości - nie tylko mamy to w omawianych produktach z [...]

[...] tygodnika medycznego "Journal of American Medical Association" (JAMA) i spowodowała wysyp sensacyjnych doniesień medialnych o upadku kolejnego mitu dotyczącego żywienia. Naukowcy z Krakowa są jednym z pięciu (i jedynym z Polski) zespołów uczestniczących w europejskich badaniach, które koordynuje światowej sławy autorytet w [...]

[...] z drugiej umiejętności dokonywania selekcji i przykładania odpowiedniej miary do zdobywanych i przetwarzanych informacji, a także pewnej wiedzy z zakresu fizjologii żywienia czy technologii żywności. Nie wymagam od Ciebie oczywiście specjalistycznej wiedzy, czy nawet umiejętności dokonywania selekcji - ale otwartość z Twojej strony i [...]

tomason2 tak aero krece szesc razy w tyg po 60min , jest to rowerek stacjonarny tetno staram sie trzymac 120-130 nie zawsze utrzymuje ale i tak jakis tam efekt jest, czasami zamiast rowerka robie szybki spacer lub jak niemam czasu z rana zrobic to robie interwaly grzesieq ta dieta wyglada wzorowo ale bardzxiej na mase i dla kogos kto niema [...]

[...] jadła przedtem i oczywiście waga wraca z małą nawiązką. Dieta powinien to być zdrowy sposób odżywiania stosowany przez całe życie. Przekonaj ją tylko do podstawowych zasad żywienia (5 posiłków co 3 h, dużo wody, nie później niż 2 godziny przed snem itd.), nie wyliczaj jej żadnych zapotrzebowań na poszczególne składniki w ciągu dnia, bo i tak [...]

PS. Szwagierka studiuje technologię żywienia i powiedziała mi ostatnio z wędlin na rynku najlepsza jest żywiecka(białko17g, tł 10g), jeżeli chodzi o to co tam pakują oczywiście. Chciałbym ją wprowadzić w jadłospis. Nie powiedziałem wcześniej , że mieszkam na wsi i nie obce mi są wszelkie wędzonki i swojskie kiełbasy, których wartości odżywczych [...]

na doping to stanowczo za wczesnie. sylwetka prezentujesz przecietnego "Kowalskiego". w Twoim przypadku tylko i wylacznie dopracowanie zywienia + treningu i efekty same przyjda

[...] żadnych efektów ubocznych :P) Co do braku białka-chciałbym go uzupełnić sumplem ,który uzupełniłby cały niedobór I najważniejsze pytanie do Ciebie-czy tak diametralna zmiana żywienia (bo będę jadł dużo więcej niż wcześniej) nie wpłynie negatywnie na utratę tłuszczu i nie spowoduje odwrotnego efektu? Za wszystkie powyższe rady i pomoc bardzo [...]

A tak na marginesie, to co podaje nie oznacza że tak ma być. Po prostu wszelkie zalecenia dietetyczne zanim uzna sie za prawidłowe trzeba przetestować i popatrzeć co się dzieje. Wstępne zalecenia są zawsze teoretyczne. Ponadto zalecenia takie powinny byc najpierw oparte analizą dotychczasowego sposobu zywienia i dopiero później ustalane. szukala

[...] węglowodanami, to korzystniej będzie jednak jeżeli zmniejszycie ich spożycie na korzyśc białka. Węlowodany są składnikiem którego stosowanie wymaga ogromnego wyczucia. Dlatego lepiej będzie jak będziecie spozywac mniejszą ich ilość niż w zaleceniach. bedzie to z pewnością takze bardziej odpowiadać waszemu dotychczasowemu modelowi żywienia szukala

[...] problemy. Tak jak mówiłem nie możecie każdego zalecenia stosowac dosłownie. Zapotrzebowanie na węglowodany jest podyktowane rozmaitymi czynnikami: czestotliwość i intensywność treningów, priorytety treningowe, dotychczasowy sposób żywienia, skład ciała, i inne. Nie znam Was, wiec jest mi trudno od razu okreslic trafnie wasze potrzeby. szukala

[...] powiem tak - łolaboga. Ten Twój trener skąd ma jakiekolwiek kwalifikacje - z egzaminu przez neta? Powiem wtrącając się lekko, że będziesz musiała nastawić się na zmianę żywienia i oswojenie z prawdziwymi ćwiczeniami siłowymi, bo to co przeczytałam to przypomina jakieś machanie byleby nic nie spalić. Jak się czujesz po takim treningu? Tylko [...]

[...] wpisujesz się bowiem w dość specyficzny nurt pewnego zamkniętego sposobu przetwarzania i katalogowania informacji. Ten specyficzny nurt moim zdaniem odpowiedzialny jest za cykliczne umacnianie się opozycyjnych poglądów na tematy zawiązane z różnymi aspektami żywienia człowieka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-10 01:02:07

tommo666 - ogromne niedobory o ktorych mowisz wynikają albo ze zbyt niskiego spozycia okreslonych pokarmów, albo/i z niewlasciwej ich obrobki, albo/i ze zlego zestawiania. Tylko, że im bardziej przekrojowa dieta tym szansa wyrownania niedoborow jedzeniem wieksza, im mniej produktow zywnosciowych do wyboru mamy (np eliminujac prod zwierzece), tym [...]

[...] leczy się raka etc faktycznie jakkolwiek są bardzo interesujące, to wychodzą poza zakres tego forum, a już na pewno tego wątku. Nie mam chyba żadnych publikacji dotyczących żywienia wegańskiego w sporcie, opieram wszystko na intuicyjnym wybieraniu faktów - takich jak np to, że najlepsze wyniki sportowe + najmniejszą ilość chorób cywilizacyjnych [...]

[...] orzechów, zauważyłem wyraźną poprawę w trawieniu kiedy zacząłem te orzechy moczyć. strona fundacji Westona Price'a propagująca mądre tradycje żywieniowe : http://www.westonaprice.org/polish/principles-of-healthy-diets-polish - spójrzcie na czasy w jakich żył i jakie poglądy na temat żywienia głosił długo przed Lutzem, Atkinsem czy Kwaśniewskim.