żywienia

[...] pod pępkiem podlało, ale jakość treningów jest KOZACKA i mam nadzieję, że to tylko tymczasowa woda, która po prostu ze mnie zejdzie po paru dniach stosowania tej metody żywienia) jest super. Ośrodek głodu i sytości działa w końcu normalnie, a nie jak wcześniej, że się rzucałem na żarcie po treningu jak wygłodzone zwierze i mimo wrzucenia w [...]

śniadanko zjedzone, kawa wypita można ruszać do pracy :) btw jeżeli aktualnie stosuje sie do 'normalnego systemu' żywienia ze względu na wygodę to jak rozłożyć ilości węgli podczas dnia? jak sytuacja wygląda przed i po treningu ( załóżmy, że trening wykonuje między drugim a trzecim posiłkiem ) a dziennie spożywam 4 posiłki

Corum, tak wiedza z kursów zawsze sięprzyda... czy to kurs personala, czy żywienia, czy fizjo Ja się więcej przy moim treneiro nauczę bez potrzeby płacenia fury kasy i dojazdów.. I nastawiam się na pracę w zakresie zwykłych ludzi - typowo kulturystyczne podejście do sprawy już mnie nie interesuje. Zawęża horyzonty myślowe.

[...] ja jem 4 posiłki, 5 to maks i rzadko. To co rozpisałeś to nie dieta a głodówka. Pewnie redukujesz że takie głodowe ilości, organizm się Twój w koncu zbuntuje nie będzie miał ochoty na treningi, będzie się bronił przed utratą tłuszczu, nie wiem czy w tym sposobie żywienia masz 800-1000 kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-04 11:08:57

nie no stosowałem 2xdziennie, do tego z białek to z rana jajecznica z 4 jaj i wieczorem twaróg(1/2 kostki) Może to było też spowodowane tym że od razu zerwałem z starym sposobe żywienia? Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-09-22 13:21:57

wiadoma sprawa. Dziś umówiłem się z dość ogarniętą trenerką na konsultacje, ostatnio przechodziła szkolenia z zakresu żywienia i powiedziała, że pomoże wypalić fatu. Aktualnie mam powyżej 100ww, planuje zejść z nimi troche

[...] w nogach, deformację palców rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu. Znakomity uczony - specjalista do spraw żywienia, znawca diet - H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęctwa do głębokiej starości, a doktor Walker [...]

Zouza, ja bym jakies ciastko zjadla zamiast dziary Wiecie co, zapoznalam sie z kolezanka, co robi tu doktorat z zywienia, ale eksperyment z kortyzolem ja oszolomil Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-01 16:37:41

W czwartek będzie epic cheat day coś czuje. całe okno żywienia na pączkach :D

Kluski przecieraki? Eyyy nigdy nie jadłam. 8-O Ale wyglądają....no zjadłabym. \-) W temacie żywienia dzieci to zawsze mnie to interesowało właśnie, jaki jest ten "złoty środek" na słodycze.

[...] wyraźnie, jak zła dieta osłabia żyły i na odwrót - poprawa diety plus zioła pomogły mi wrócić do normalności. Swego czasu po okresie pracy przy fast-foodach i przy okazji żywienia się nimi , miałam ogromną skłonność do siniaków, do tego nabawiłam się astmy, która też jest powiązana z nieszczelnymi naczyniami krwionośnymi - natomiast po kuracji [...]

[...] ? czy nie chodziłeś przemęczony ? jaki progres ? Można podejmować kolejne decyzje , na twoim poziomie czy idzie czy nie idzie zależy od . 1. systematyki treningowej. 2. sukcesywnego zwiększania obciążenie treningowego . 3. techniki wykonywania ćwiczeń . 4. odpowiedniego żywienia do celu i potrzeb . 5. Odpowiedniego wypoczynku względem wysiłku .

Duzo sie pisze, ze tak sie stalo odkad zmienil sie paradygmat zdrowego zywienia ---> oficjalna piramida zywnosci sugeruje 8-11 porcji ziaren, ktore to te cwoki rozumieja jako biale tosty z margaryna, muffiny i inne gotowce. Tluszcze ograniczone do minimum. Nawet byl taki art jakiejs dziennikarki, ktora od 'zawsze' jest na diecie, ze jej sie [...]

super podejście prezentuje do tematu żywienia. Swoją drogą, wcale nie tak dużo tych kalorii,myślałem że bedzie sporo więcej

[...] sprawa załatwiona. Nie wiem jak Wy zaczynaliście, ale zastanawiam się czasem jakby to było gdyby od samego początku prowadził mnie jakiś ekspert od treningu, suplementacji, żywienia itp. Ponieważ jestem samoukiem i w zasadzie cała moja wiedza pochodzi z SFD - za co ogromne DZIĘKI - mam świadomość, że masę czasu zmarnowałem na zły trening, to i [...]

IMO zdjęcia nie oddają zbytnio różnicy widocznej w wymiarach i w ciuchach.... Na brzuchu bardzo ładnie widać, zarówno przodem, jak i bokiem Ale i tak najważniejsze wg mnie efekty w postaci pracy nad własnym, indywidualnym modelem żywienia, tak by się redukować w zgodzie z sobą i nad charakterem, konsekwencją i wytrwałością Brawo

[...] raz dziękuję wszystkim odwiedziającym / komplementującym / życzącym powodzenia Shrimp, pięknie ujęłaś w słowa cel zarówno tego jak i przyszłego dziennika - znaleźć sposób żywienia bardzo indywidualny, pozwalający się redukować w zgodzie z sobą. To dla mnie najważniejsze, bo decyduje o utrzymaniu wyników na (mam nadzieję) długie latka. Jako że [...]

no nie? ja szczerze mówiąc dopiero teraz sobie zadaje takie pytanie - to jest niewiedza po prostu, instroktorki umieją prowadzić zajęcia ale nie zawsze rozumieją procesy zachodzące w organizmie i nie maja podstaw z zywienia i fizjologii

pozostaje wrocic do starego zywienia... never!!!! ;-) pewnie zbieg okoliczności :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-20 09:05:06 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-20 09:09:33

pozostaje wrocic do starego zywienia... Ja mam jesien tej wiosny, kurcze coraz zimniej zamiast cieplej a za prae dni zapowiadaja w nocy 2 stopnie .. ja pitole@-) eh widzisz Obli jednak jogurciki light, wasa, dwa liście sałaty i cola light to jest dobre odżywianie a nie jakieś tam czyste miski. %-)