żywienia

Dobra , od dzisiaj wjeżdżam na IF !! Okno żywienia od 15;00 -> 22:00 (7h) Plan wygląda tak: z rana w staje o różnych godzinach..a czasem nawet o 11-12 %-) Więc Aminokwasy + godzinke pozniej kawka i przeżyje do 15 bez szamy 8-) Poźniej przedtreningowa Szama 30 minut przed treningiem Aminy + Kreta Po treningu tak samo Amine + kreta i białko [...]

technikum zywienia skonczylem w tym roku a zamierzam jeszcze dwuletnia zaoczna szkole . Gdzie bede mial licencje 2giego stopnia jako pracownik ochrony . "zawod" jako taki nazywa sie Technik ochrony fizycznej osób i mienia Tzn moge wtedy pracowac jako konwojent,chronic imprezy masowe itd itd taka lepsza robota i bdb platna. na studia [...]

nio nieźle, ja jestem w technikum ekonomicznym, ale chyba jednak mogłem na żywienia, bo ostatnio sie troche gotuje i nieźle mi to wychodzi...

teraz nie jestem na lc ale będę zresztą lc to najlepszy sposób żywienia jaki dotychczas testowałem a żarcie wtedy jest mega proste, na przykład: kurczak+pomidor+oliwa z oliwek koniec rano jajecznica 4-5całych jajek+50g owsianych. mega proste jedzenie

[...] młotkowo 2s 1. Dieta. Mam trochę tłuszczyku na brzuchu, którego chciałbym się pozbyć, a przy okazji przyłożyć z 10-15 kg mięśni. Może powinienem spytać w dziale żywienia, ale co szkodzi tutaj - ile kcal powinienem w siebie wbijać? Ogólnie mam tak że jak zjadłem dwie bułki i torebkę ryżu więcej ponad 2000 to tyłem kilogram na tydzień, [...]

Kasia jeszcze funkcjonuje, tylko jestem zmeczona na maksa. Robilam za dawce zywienia, zmywarke i przewodnika wycieczek. A gdzie twoj dziennik?

[...] na które mógłbym pójść z wybranym przeze mnie przedmiotem dodatkowym na maturze nie interesowało mnie. Tak więc teraz są 2 wersje. 1. Znaleźć jakieś studium technologia żywienia/dietetyka. Za rok poprawa matury i kolejne podejście do dietetyki na ŚUM. 2. Rok przerwy/praca/zdobywanie wiedzy na własną rękę. Poprawa matury i podejście do [...]

ona technik żywienia, europasy ma więc myśle że coś w Gdyni znajdzie szybko

[...] ale nigdy nie wiadomo, do jakiej pracy trafisz. Do deitetyka teoretycznie jest tak, jak mówisz, że mogą tam też przychodzić ludzie np. po wycięciu woreczka żółciowego czy z cukrzycą, żeby otrzymać porady na temat żywienia, a w praktyce dostają od lekarzy zalecenia, a po co iść do dietetyka, skoro pan doktor tak doskonale poradził, co trzeba?%-)

te co "przypełezło" jest ponoc przyszloscia zywienia

Dziękuję bardzo za odpowiedź, czyli porobię badania udam się z winikami do jakiegoś ogarniętego dietetyka a w między czasie będę się starał dalej edukować w kwestiach żywienia żeby nie było tak że rozpiska się skończy i nie będę wiedział co jeść.

[...] jeść, bo nie przerabiam a i tak uzupełniam gainerem, po prostu mój żołądek nie mieści więcej. Nie mam jakiejś sztywnej diety, ale liczę kalorie i jem mądrze, z technologii żywienia miałem 5 więc znam się na rzeczy. Ćwiczę trzy razy w tygodniu-takim obciążeniem aby wykonywać w miarę możliwości poprawnie ćwiczenia i ostatni ruch ostatniej serii [...]

[...] low-carbem będzie najlepszym wyjściem, co mogłoby lepiej działać( celem jest redukcja, przy poprawie wyników)? Trzymam if już 3 tygodnie, przyzwyczaiłem się do tego typu żywienia, powera raczej nie brakuje, ale jestem w stanie dostosować się do czegoś bardziej efektywnego. :) Dodam, że treningi wykonuję na czczo, przed treningiem bcaa, po [...]

[...] Mam nauczkę, ale jakichś wielkich szkód sobie nie narobiłem. Dieta (dzisiaj mały cheat - nie było czekoladowych i kupiłem orzech włoski): Mały komentarz jeszcze odnośnie żywienia. Od tygodnia jedynym źródłem zbożowym węgli w mojej diecie jest ryż i poprawa trawienia jest ogromna. Naprawdę długo borykałem się z różnego nasilenia dyskomfortem [...]

[...] wątrobowego stąd organizm domaga się jego uzupełnienia. Pakuję zawsze sprzęt na siłkę rano, bo chęci do pójścia na trening bywają mniejsze niż przy standardowym modelu żywienia. Jak już wejdę, to nie jest odczuwalna różnica. Odrobinę na początku, ale zauważyłem, że im większy wysiłek na wstępie (np. martwy ciąg) tym bardziej poprawia się [...]

Strecho żebyś wiedział a straszą śrubami więc już wogóle O dziwo waga jest taka jak była przed operacja ale to dla tego że mam korbe na punkcie zdrowego żywienia plus stresy więc waga mimo braku ruchu stoi dzięki Bogu w miejscu uuuuf

FOD też oglądałem koleś ma niezła wiedze na temat żywienia

a ja tak kminie, że mam referat na podstawy żywienia na jutro -,- , napisze ktoś za mnie za sog'a? Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-04 16:30:51

Darek widać po Twoich wypowiedziach, że siedzisz w dziale żywienia. Jesteś dietetykiem?

[...] tego środka. Diety nie traktuje jako świętości, jakbym ją wypisał, odesłano by mnie do działu odżywianie Radykalną zmianę jak dla mnie dało wprowadzenie do stałego żywienia oliwy z oliwek i oleju lnianego po każdym posiłku. Jeszcze mam takie małe pytanie off top, może mi ktoś napisać wasze przykładowe wartości teścia na cyklu? Bo nie [...]