żywienia

Dzięki bardzo, myślę, że ten temat zostanie ds. żywieniowych, a tamten do treningowych. Zaktualizowałem dziennik żywienia z planem na dziś, dodałbyś coś jeszcze może?

[...] koles bardzo zachwala swój towar wady jakie podał są możnaby powiedziec zaletami jak równiez twierdzi że jest dyplomowanym technikiem żywienia . W jego kometarzach sa same pozytywy oprcz bofajze dwoch gdzie koles mu zarzuca ze sprzedaje materialy z róznych stron kulturystycznych . Proszę skomentujcie to i [...]

Szkolenie porusza aspekty związane z zaawansowaną dietetyką, jak również podstawy żywienia, stając się przydatnym zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie, jak i dla trenerów, którzy mogą efektywniej prowadzić swoich podopiecznych. Zapraszam serdecznie! Jakub Mauricz

W tej kwestii nie bede sie wymadrzal, bo ja jestem laik praktyk. Mialem o tyle latwo, ze z gory wiedzialem, ze w moim przypadku spalacze to sprawa na dlugie miesiace - naturalna koleja rzeczy byla gradacja ich "mocy". To dziala tak, ze na poczatku, gdy do zrzucania masz duzo ( ja zrzucilem juz niemal 40kg tluszczu ) - zadziala na Ciebie wszystko, [...]

[...] że jeden = do końca paczki. W weekend marzyła mi się Nutella, ale przeszło :) Po prostu cały czas szukam rzeczy, które można, wolno raz na jakiś czas i nie można, dlatego pytam. Nie wynika to z tego, że ło jezu muszę, a nuż mi przyklasną, po prostu badam różne opcje, właśnie dlatego, że wiem, że ten sposób żywienia muszę przyjąć jako stały.

Masz rację.Ale coraz częściej przekonuję się że to co nam polecają tak zwane autorytety od spraw żywienia i dietetyki powinno sie postępować całkowicie odwrotnie do ich zaleceń.Polecam książkę Dr.Williama Davisa pt"Pszeniczny brzuch" gdzie obala mit że pełnoziarniste produkty są zdrowe i powinny być podstawą codziennej diety.Co w końcu jest [...]

Niestety zlosliwosx rzeczy martwych, laptop mi padl i na telefonie troszke ciezko mi zrobic dziennik zywienia bo tez juz pada. Ale generalnie dzisiejszt jadlospis wygladal tak. 5 jajek(250g) 140g razowca banan(140g) 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany Ziemniaki 600g

I STAŻ TRENINGOWY 2-6 miesięcy ( FBW to pierwszy profesjonalny system jakim trenowałem, wcześniejsze treningi były "bez głowy") II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW a) 8-12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 1-2 miesiące ( dokładnie 2 miesiące) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * inna [...]

zrobilam dzis malutkie doladowanie bo zjadlam platki czekoladowe z mlekiem taka normalna miske po prostu moj organizm chyba niewytrzymal i musialam cos slodkiego zjesc w sumie ponad miesiac nierobilam zadnych doladowan bo myslalam ze mnie to niedotyczy a jednak,wiem ze mowiliscie ze po takim czyms waga moze wzrosnac szybko ale to woda i czuje [...]

Siemano %-) big ron - zaden ot %-) to dopiero na temat %-) wypiski treningow rusza za kilka dni - teraz mam jeszcze ostatnie badania - 5maja kregoslup / 6maja krew,mocz,wzrok itd. %-) / 9maja psycholog i to juz bedzie finito %-) dalej bede jechal juz grubo, chce dowalic pod 120kg i zrobic redukcje - ciekawe co z tego wszystkiego wyjdzie %-) A tak [...]

ja sie kurva biernol do tego przyznaja bylem tlusty i co ?? nie wazne co bylo wazne co jest to jest akurat fota z najgorszego okresu kiedy waga pokazala 95.5 kg masakra ogulnie wazylem sie dwa tygodnie temu to bylo 84 nie wygladam zadowalajaco ale 11 kg w dwa miesiace to chyba dobry rezultat nie ? przy czym na sile nie stracilem wogule a nawet [...]

[...] włączą się nie tylko chemicy (zgadzam się z uwagami które przedstawił dr Paweł Przychodzeń na stronie www.activlab.pl), ale również technolodzy żywności i specjaliści od żywienia człowieka. Odżywki białkowe to nie sterydy, gdzie można ściśle określić ich jakość przez określenie zawartości substancji czynnej, ale produkt pochodzenia [...]

22.05.2015-Piątek Trening Wyciskanie hantli na skosie 45stopni34kg/32kg Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 24kg Przysiad ATG z podwójnym dnem 85kg/80 przenoszenie hantla za głowe do podłogi 14kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA [...]

[...] tak nie działa. Moim zdaniem większy jest fun z poznawania siebie niż z realizacji jakiegoś tam celu sylwetkowego. Cierpliwość i konsekwencja to podstawa w tej zabawie. Czytaj, rozszerzaj wiedzę na temat treningu i żywienia, ćwicz, ucz się robić to poprawnie i efektywnie - efekty przyjdą. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-01-12 11:43:33

Wszystko to wiem, czytałem milion razy o tych ilościach. Sam praktykuję co innego i nie mam żadnych negatywnych skutków takiego żywienia. Natomiast trzeba mieć na uwadze specyficzny rozkład makro przy spożywaniu dużej ilości całych jajek. I to bywa dla wielu osób problematyczne.

[...] jaja zawiera awidynę - substancję wiążącą biotynę (witaminę H). Kompleks awidyny z biotyną jest odporny na działanie enzymów - trypsyny i chymotrypsyny. Z punktu widzenia żywienia człowieka awidyna jest traktowana jako substancja antyodżywcza. Z tego tytułu nie zaleca sie spożywania surowych jaj, gdyż może to prowadzic do znacznych niedoborów [...]

[...] o tym 15 min przed konkursem. Poszedłem bez żadnego przygotowania. Zająłem 3 miejsce. Jeden punkt mi brakowało do 1 miejsca. Było 30 pytań i oprócz tych z zakresu zdrowego żywienia, było kilka z wiedzy o PCK o czym nie miałem pojęcia, także gdybym wiedział o konkursie dzień wczesniej to 1 miejsce na lajcie by było Zaraz ide na trening i dzis po [...]

neurologia, neuro-chirurg, moze cos z dietetyka albo laboratorium (technologia zywienia)

[...] w postaci największego odsetku zgonów powodowanych nowotworami złośliwymi (ok. 35%). Warto również wspomnieć że około 50 zespołów chorobowych rozwija się na skutek wadliwego żywienia. Wśród chorób układu krążenia i chorób metabolicznych mają swoje miejsce właśnie choroby nowotworowe. Wymienić tutaj należy m.in. raka żołądka, prostaty, jelita [...]

Technik zywienia fraszczu