żywienia

Treningi wypadajace w dni powszednie, beda po 5 posilkach - dopiero wieczorem. Sobotnie po 3 posilkach. Niedzielne - dowolnie, wiec beda po dwoch skoro tak sie nalezy. Tym razem zwyczajnie sie nie dalo, jak wspomnialem - gonil mnie czas - pedzilem na pierwsza komunie w rodzinie. Dodatkowo - w zwiazku z ta uroczystoscia - po raz pierwszy od 15 [...]

Zadałeś dużo pytań, niektóre już w swoich założeniach wymagają sprostowania, a pełna odpowiedź na pozostałe - wymaga podania odpowiedniego kontekstu. Ja odniosę się skrótowo i powiem, że: ad 1). a). glukoneogeneza nie jest związana z rozkładem lipidów. Sprawdź sobie proszę choćby w Wikipedii czym jest glukoneogeneza. Poza tym nie jest prawdą, że [...]

ostatnio znajomy mnie uświadomił co to jest MOM mięso oddzielane mechanicznie #-P#-P mój ukochany pasztet z dzieciństwa z dropa (niebieski z kogucikiem) jest produkowany z wykorzystaniem takiego mięsa. no i jak dziś wyczytałam producent żywności dla dzieci Gerber także wkłada to do słoiczków do poczytania: [...]

[...] to że zbierałem to przez 20 wiosen i teraz muszę powoli to zrzucać, ja nie wróciłem na siłownię i do treningów z powodu chęci odchudzania, ale wrócenia do zdrowego trybu żywienia. Tak się lepiej czuję, lepsze samopoczucie i bardziej cieszę się z życia. Na razie węgle zostawię i trening split tak samo, na razie wszystko ładnie leci więc [...]

[...] łaknienia tak bardzo, jak węglowodany. Najgorsze, że teraz ciągle coś zmieniam i dodatkowo wpadła ta kosmiczna nadwyżka i ciężko mi będzie na sprawdzić póki co, jak schemat żywienia daje radę u mnie na masie. Wieczorem wpadnie długi rower, żeby coś spalić, a od jutra będę już trzymał się ustaleń. Nie wiem tylko, czy dobicie do tych 160g tłuszczu [...]

Dopiero zaczalem biegac,u mnie warunki teraz calkowicie nie dobiegania duzo sniegu. Lekki bieg na rozruszanie 1 minuta biegu 1 minuta marszu wczoraj lacznie jakies 10 minut biegu. Prz diecie skladajacej sie z 70% z warzyw i owocow moja waga stala caly czas na poziomie 80 do 82 kg.W listopadzie zaczalem cwiczyc silowo,priorytet to sila,i [...]

[...] jedlibyśmy g****...miliardy much nie mogą się mylić;-)To prawda. Czasem tylko jeden może mieć rację. (Nie ma w tym żartu - np. geniusz w rodzaju Einsteina). Ta piramida żywienia wydaje mi się słuszna - trochę przegięcia jest (ale w słuszną stronę w czasach nadmiernej otyłości) czyli postawienie na sport, najpierw warzywa i trochę owoców, [...]

[...] jakoś tak), bo jest ono znakomicie znane, jest jeszcze trochę podobnych, ale brakuje w nich długoterminowych rezultatów. Tzn. nie spotkałem się z wpływem takiego sposobu żywienia na długość życia, chociaż istnieją przesłanki, które każą wierzyć, iż jedzenie rzadziej a więcej jest nieco lepsze, jeśli chodzi o opóźnienie procesów starzenia się, [...]

[...] tłuszcze, z tego niektóre takie sprytne że już w kwadrans po zjedzeniu uwalniają łatwo dostępną energię...? :-) Większość PROsów o których mówisz do taką wiedzę z zakresu żywienia, jak ja o nauce baletu. I owszem, 70% ćwiczących ma fobię, a nawet 95%. Spójrz do cholery na dzienniki początkujących, niemal wszyscy pieprzą jak potłuczeni o [...]

nigdy - albo staraj sie unikac wegle+fat no nigdy to może nie najlepsze stwierdzenie, bo w zdajsie obecnie najmodniejszym stylu żywienia (węgle na noc) łączymy właśnie węgle z niskim IG z tłuszczem

[...] wytrawnego wina. W czasie wyjazdu wpadły też 2 piwa. Porównując moje jedzenie do tego co wcześniej jadałam na wakacjach było bardzo dobrze:-), ale porównując do mojego żywienia wg Ladies nie było dobrze:-( i jestem tego w pełni świadoma. Ogólnie jestem zadowolona, bo widzę jak zmienia się moje myślenie. Niestety staję się monotematyczna – [...]

[...] z nich, wiem co jeść itp. Dwóch mnie posłuchało, że posiłek jest ważny po jakimś czasie. Ładnie zaczęli tyć, rosnąć. Wiadomo zwykli śmiertelnicy, nie mają diety, ale zasady żywienia . Jeden to hard gainer psychiczny, nie da się przekonać, ale ma o sobie wielkie mniemanie. Nie rozumie, że razowy chleb > biały, 6 mniejszych posiłków > 3 [...]

Dzięki! właśnie zakupiłem książkę "Encyklopedia żywienia" Gillian McKeith - ona pisze o takich właśnie domowo/dietetycznych sposobach na różne dolegliwości trapiące współczesne społeczeństwo.. co do kettli - czekam aż do sklepu dowiozą 16kg żeliwne.. ale myślę też, o zakupie 12kg YORKa - do pary :) tylko, że zakup dwóch takich zabawek to [...]

och wy z tymi zwyczajami, tylko przez kolano, bylo sobei guakamole wcinac bez chipsow :-D wiesz to bylo na stadionie....wiec kabanosy i ser brie to byla podstawa zywienia...torttillowe czipsy kpilam dla dzieci - bo nie zieminaczane - i sie polakomilam na nie dzisiejszy DZIEN ..41 porazka treningowa ...chlop i zabral dzieci na rowery zebym mogla [...]

Referat długi. Następnym razem staraj się pisać zwięźle. Odnośnie żywienia dział Odżywianie. Widać, że masz dostęp wyłącznie do hantli także Trening w domowych warunkach jest dla Ciebie.

Nie możesz podbić jedzeniem ? Uwierz, że chciałbym podbić do tych 200g białka jedzeniem. Niestety budżet domowy mi na to nie pozwala... I tak się cieszę że dziennie mogę sobie te 300g piersi wszamać. Niestety, pracę mam tylko na weekendy, a nie chce mi się słuchać psioczenia rodziców na temat mojego żywienia. #-P

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 13.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -16 czas jedzenia -8 (od 13-21) dieta ok, utrzymana w przyjętych granicach kalorycznych i makrosach. [...]

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 21- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -18 czas jedzenia -6 (od 15-21) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e98d33114e2f4eca9ff4c2bc451cdc94.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Dzisiejszy [...]

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 25.03- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -17,5 czas jedzenia -6,5h (od 15:30-22:00) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc925d751e04a0bb1a12a4eace543b2.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png [...]

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 27.03- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -17,5 czas jedzenia -6,5h (od 15:30-22:00) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc925d751e04a0bb1a12a4eace543b2.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png [...]