żywienia

próbowałem redukcji na takich śmiesznych kaloriach i również doradzona było przez osobę która wydawałą się być mocnym autorytetem w kwestii żywienia i powiem Ci że efekty nie były zadowalające za to żadnych postępów siłowych i ogromne męczarnie. odradzam kerad, warto rozważyć zmiane dietetyka

IF to nie dieta, to system żywienia. IF działa i na masie i na redukcji. IF sprawdził się u paru osób na tym forum. Na IFie nie trzeba czuć głodu :) Każdy ma swoje zdanie, dla mnie to idealne rozwiązanie.

[...] się szarpnę na parodniowy post. Są też posty od pewnych rzeczy, jak np nie jesz mięsa. Są też posty gdzie jesz jedynie tłuszcz tzw. fat fast. Zależy w jakim celu wykonujesz ten post. Myślisz że to coś daje ??? Tak. Ma bardzo dużo zalet taki post. Od nauki żywienia wewnątrz ustrojowego, po autofagię i regenerację/odpoczynek układu pojarmowego.

Tak dokładnie ten sam. Bazując na jego wszystkich publikacjach stworzyłem sposób żywienia, który mi pasuje i na którym bardzo dobrze się czuję.

a ta ksiazke czytales ? /SFD/2019/12/11/3d7d26d0e48e46579a925382496a17e4.jpg Mercoli nie czytałem, dużo go kiedyś słuchalem, ale ostatnio jakoś przestałem. Może miało na to wpływ jego zdanie, że "Od telefonów komórkowych można dostać raka". Aczkolwiek słyszałem dobre opinie na temat tej książki. Obecnie u mnie na świeczniku jest "DNA Żywienia".

To się tyczy większości produktów/ składników. Pamiętaj jak jeszcze 2 miesiące temu miałem problem z kontrolą masła orzechowego. Zdarzało się że w nocy wstawałem i łyżka, dwie wpadły. Odkąd wprowadziłem większy rygor czyli ograniczyłem jego ilość to w sumie ostatnio zapomniałem go dodać do posiłku ;-) w ogóle mnie nie ciągnie. Tak jest. Polecam [...]

Rescuediver z drugiej strony często można się spotkać ze stwierdzeniem, że tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów :-) A szukając wskazówek na temat żywienia biegaczy długodystansowych (maraton i ultra) spotkałam się z tym, że to właśnie węgle są podstawą. Jest wśród ultrasów sporo wegan i wegetarian, natomiast ciężko spotkać kogoś, kto się [...]

[...] a tutaj w ketozie następuje totalny przewrót. Żeby to zrozumieć najlepiej sięgnąć bo książki, tam jest wszystko dobrze objasnione. Problem polega na tym że aktualna piramida żywienia jest przystosowana i sponsorowana przez koncerny, dużo badań na ten temat jest także sponsorowanych przez firmy takie jak np. Nestle, którym zależy na zwiększaniu [...]

Chodzi o zmiane stylu zywienia, bo dieta ma zapadalnosc.

MISJA 2016 Tak jak wspominalam w ankiecie, ustalilam sobie pewien cel do realizacji w 2016. Glowne zalozenie jest takie ,, poprawic jakosc swojego zycia na wszystkich plaszczyznach'' a dokladniej to zamierzam kazdego miesiaca skupiac sie na czyms co utrudnia mi osiagniecie ,, szczescia'' ( troche ciezko okreslic co to jest wlasciwie szczescie, [...]

[...] Szkoda, że nie dam rady w niedzielę wbić na trening i zobaczyć Mariana, ale zaczynają mi się już kursy na trenera personalnego i instruktora kulturystyki. W sobotę wykłady z żywienia od 9.00 do 14.00, a w niedzielę od 9.00 do 17.00. No cóż...trudno @@-) /SFD/2017/3/23/4013f73ce0b44826900c90c2d00249ae.jpg Proszę odliczyć węgle z wpc oraz twarogu i [...]

Norton dla mnie zrodlem informacji dotyczacym klasyfikowania wod na mineralne, stolowe itd. (jak i innych informacji dotyczacych diety i zywienia w sporcie) nie jest minister zdrowia bo nie uwazam by byl on autorytetem. W tym wypadku taka klasyfikacja znajduje sie w podreczniku do geografi i tam tez odsylam. Ale nie sprzeczajmy sie co do nazwy bo [...]

[...] to wspomns tylko że jest absolwentką Uniwersytetu Warszwskiego i Jagielońskiego, poza tym pełni rozliczne doniosłe funkcje, w swojej pracy naukowo badawczej w zakresie żywienia sportowców połączyla własne doświadczenia trenera i wyniki badań. Pozwole sobie teraz przytoczyć część wypowiedzi Pani dr Celejowej, "Wg licznych autorów dieta [...]

mnie cały czas zastanawia jak uzyskać odpowiednią ilość kcal na tego typu diecie. jako źródło węgli owoce, nagniemy zasady paleo i zjemy worek ryżu lub ziemniaki. da nam to powiedzmy 100-150g po pierwsze nie trzeba jesc chudych mies to zalecenie wywodzi sie z usa gdzie zwierzeta karmi sie pasza z domieszka zwiazkow o aktywnosci estrogenowej, [...]

http://img138.imageshack.us/img138/316/1xw4.png czwartek - 17.03- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Sposób żywienia na zasadzie IF utrzymywany w godzinach : czas postu -16 czas jedzenia -8 (od 13-21) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5301db3a2d2e4e6f93ff6e1ce43acdce.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Dzisiaj [...]

Drugą noc z rzędu nie śpię, tym razem na żołądku leżały mi orzechy z kolacji, nieciekawe uczucie i noc z głowy. BTW Zapisałem się na studia podyplomowe z Żywienia i wspomagania w sporcie. Wszystko elegancko, w drugim posiłku do Muscle Protein wsypałem wiórki kokosowe, za***isty mix. :D 1.Jajecznica z 9 jaj „zwykłych” na 50g [...]

[...] Tak więc Cyber ma rację że Therma działa nawet odpoczywając (efekt termogeniczny), ale tylko takie jej wykorzystanie jest bardzo nieefektywne i nie przyniesie oczekiwanych rezultatów bez połączenia jej z aerobami i przedewszytkim z dobrą dietą. A co do stosownego żywienia to trzeba sie z tym zwrócic do działu "Żywienie".

Alo, Bardzo dziękuje za rady co do żywienia Ogólnie mi też nie wchodzą śniadania ale wpycham na siłę jedzenie dla dzieci, przeciery owocowe i siakieś tam inne, koktajle też piję Mam nadzieję, że to wystarczy Jak na razie po trzech dniach schudłam 1,5 kg i to bez ćwiczeń, pewnie w większości to woda ale motywacja jest Dzisiaj idę zapisać się na [...]

Coma_07 - cytuje: "Ja nie uznaje takich bzdur, tak samo jak babki maniaczki amatorki dietetyczko-wegetarianki się naczytają jakiś nowości nie udowodnionych i wmawiają ludzią, że mleko wyssysa wapń z kości i nie wolno jego pić, hehehe czy to jest mądre?" - w taki sam sposob Ty sie wyrazasz o diecie tluszczowej. Po pierwsze gdybys [...]

A pozatem Logan to nie chodzi o to czy utyjesz czy nie tylko o to czy organizm dostaje to co powinien, czyli witaminy, mineraly, bialko, tluszcz, weglowodany, blonnik, aminokwasy itd. bez tego nie ma mowy o prawidlowym funkcjonowaniu organizmu. I o to chodzi mojej nauczycielce.-bo to jest jej fach, ja sie trzymam jej zdania. Jezeli dostarczasz [...]