żywienia

na razie jest fajnie, wiec nie mysl o wadze. najwazniejsze sa ciuchy, czy dobrze wygladasz, skora, jedrnosc, a w kwestii miski- czy jesz smacznie, zdrowo i nie jestes glodna, czy Ci to pasuje. jesli tak--> luz i ZEN ja juz zauwazylam jak ludzie reaguja, gdy odmawiam lub w punktach zywienia zbiorowego segreguje skladniki. chyba nie warto az tak [...]

sadzisz, ze ja sie przejmuje, ze jestem oblesnie chuda, toz to komplement wg mnie nauka zywienia niewiele by zmienila--> ludzie sa leniwi, syfne jedzenie dosc smaczne.

nie, nie mamy swojego specjalisty od żywienia. Zresztą jestem dopiero w niej od miesiąca. W Polsce są dwie wyrózniające się federacje: UFR i PZKB. PZKB posiada specjalistę od żywienia i jest to największą organizacja a ja jestem w w tej drugiej UFR, mniejszej która rozwija się ale specjalisty nie mamy :/ Koniu mógłbyś mi pomóc? Bardzo proszę o [...]

polecam ksiazki dla technologów zywienia np. zasady zywienia człowika itp.

a widzisz to tez nie jest sprawa do konca pewna. zgodze sie ze latwiej zlowic ryby ale zlapac antylope? "zasadzka" na mamunta w tamtych czasach trwala 3-5 miesiecy, lazono za nim, tropiono, zbrojono sie. w tym czasie trzeba bylo dostarczyc jedzonka. lesy byl dosc plodne i obfite w owoce wiec przez dlugi okres czasu to bylo podstawa [...]

ellis spoko i tak doce4niam zarowno ja jak i inni twoje zaangazowanie w tematy zywienia. pozdrawiam wszystkich i zycze sukcesow w zdobywaniu wiedzy i osiagniec na polu sportowym. mc ps ellis ciebie tez nastrasza jesli tylko dorwoiesz odpowoiedniego dyskutyanta , ktoremu zaufasz, zreszta tytulu dr. hab byle gamon sie nie dorobi /w naukach [...]

[...] 2007 r. w sprawie znakowania żywności wartością odżywczą (Dz. U. z dnia 31 lipca 2007 r.) Na podstawie art. 51 ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz. U. Nr 171, poz. 1225) zarządza się, co następuje: Rozporządzenie określa sposób i zakres znakowania wartością odżywczą żywności przeznaczonej dla konsumenta [...]

[...] fachowców. Zatem w okresie budowania masy mięśniowej szczególny nacisk należy położyć na zapewnienie odpowiedniej jakości surowca w postaci dobrze zbilansowanego pożywienia, a wówczas nawet niewielka ilość wprowadzonych do organizmów hormonów może uczynić cuda. Różne środki wymagają różnych zaleceń dietetycznych i nie jesteśmy wstanie w [...]

No ma taki że jak nie jadłem mięsa przez pięć lat w czasie studiów nasza dieta była bardzo uboga w to co ważne i nie prowadzona zgodnie z podstawowymi założeniami zdrowego żywienia. Oczywiście prawidłowo prowadzona dieta bezmięsna może być zarówno pełnowartościowa jak i kulturystyczna i zakładam że Wodyna taka jest. Nasza taka nie była co [...]

Jak koledzy wyżej. Warto już teraz zacząć się edukować w kwestii żywienia, aby było łatwiej w przyszłości, możesz spróbować własnych siły i dać swój schemat żywienia do skorygowania. ;-)

Agrafki, shockcord, koszulka plastikowa na kartki, specjalne pasy (Decathlon) do mocowania numerków. Sposobów jest mnóstwo. Każdy wybierze coś dla siebie. Wracając do tematu żywienia. Serek wiejski, musli, dżem, orzechy. Nawet jadalne, 500g serka + reszta przed snem powinno wystarczyć. Ubolewam, że niema w tym żadnej padliny... jakiegoś indyka, [...]

[...] więcej niż trzech jaj na tydzień(!!) z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj wiedzę z tego [...]

Do tego co chwila nowe teorie żywienia poparte badaniami;-D. Jednak teoria teorią, a najlepiej próbować na sobie i znaleźć "złoty środek". Słuchać swojego organizmu i dawać tyle ile potrzebuje. Ja bardzo wyrażnie czuję jak mój organizm po wyprawie rowerem oczekuje ode mnie, nie mięsa a węgli |-)

[...] Wam...są choroby/stany patologiczne, różniście uwarunkowane, których nie wyleczą diety, aktywność fizyczna czy ziółka/homeopatia/kadzidła wpisz co chcesz.(chociaż jeden guru od żywienia twierdził, że niemal autyzm wyleczył dietą). Czyli, jeśli lek, mimo działań niepożądanych pozwala na bardziej komfortowe/dłuższe życie, to nie jest paskudztwem.

gdy trenowales to trening robiles naczczo czy miesciles go w oknie zywienia ,tez kiedys robilem if siwetnie sie sprawdzil na silowni i treningu silowym bo waga szla jak w zegarku , ale gdy zaczalem crossfit to brakowalo mi energi krecilo sie w glowie itd ,ale teraz mysle ze moglo byc to poprostu zmiana treningu na baaaardzo duza intensywnosc gdy [...]

Odnośnie jazdy na rowerze i żywienia - zrobimy małe doświadczenie. Jeśli progi metaboliczne masz wyliczone na podstawie gotowego wzoru lub oceny subiektywnej, to nie wypali, z góry zaznaczam. Poświęć temu jedną sesję treningową. Przed testem, w trakcie i po - jedz i pij jak zawsze. Wybierz odpowiednią trasę (płasko, możliwie bez sytuacji, w [...]

Dieta to sposób żywienia. Jeżeli osoba x odżywia się kiepsko to efekty w rozwoju masy mięśniowej będą praktycznie zerowe. Ktoś może posiadać tą wiedzą, a ktoś nie, więc mam nadzieję, że to była forma jakiejś metafory z Twojej strony, a gainer bez zarysu jakiegokolwiek właściwego modelu żywienia, to strata pieniędzy. Personalnie w ogóle nie [...]

Uogolniajac, jedzenie wogole nie przychodzi mi latwo - mam na mysli zjadanie duzej ilosci produktow. W zwiazku z praca, taki system zywienia jest dla mnie idealny - jestem wolny przez caly poranek, nie ma potrzeby wmuszania w siebie sniadania, co zawsze stanowilo problem. Koniec z tonami pudelek - teraz, jesli mam w planie rozjazdy, zabieram [...]

Plan zywienia na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/011833fb2c7a471da37d9ab38a7e5dd6.jpg Trening na dzis: 4 rundy: 1 minuta skakanki (ms) 5 podciagniec na drazku ( tu przechodze na nakazany podchwyt, silowo ) 1 ms 10 pompek 1 ms 15 brzuszkow 1 ms 20 przysiadow Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-01-28 09:31:13

Tez nie dbam, w sensie nie dbam o kure ;) Idzie o to, ze taka wolnolazaca znosi smaczniejsze ;) Do niedzieli jade jeszcze na ujemnej, ale juz podbitej wartosci kcal, od poniedzialku wdrazam nowy plan zywienia, zamieszcze go w niedziele. Wyjscie na plus kaloryczny zajmie 2-3 tygodnie pewnie, a pozniej zobaczymy, co bedzie sie dzialo.