ścięgna

Witam wczoraj na treningu MMA sparujac z jednym z zawodnikow uderzylem glowa wprost na maty tak ze uderzylem czolem i glowe nachylilo mi maksymalnie do przodu bylo tylko chrupniecie oraz niesamowity bol. , tyl szyji kark strasznie boli i jest napiety ,co moze byc przyczyna naciagniete sciegna .Prosze o pomoc

rozciąłem palec krajzegą nie robiłem opatrunku dopiero 10 dni po palec zaczął boleć i jest siny jest to palec u prawej ręki wskazujacy na zgięciu przecięte są ścięgna i ruszona troche kość boje sie czy nie wdała sie ropa czy to zasinienie i ból po dwóch tygodniach jest nnrmalne

Witam. Jestem na 4 prawie 5 tyg cyklu i... nadciagnalem sciegna w kolanie(3 lata temu mialem zerwane poboczne) i nie jestem w stanie cwiczyc. Mysle ze za 2-3 dni moge wejsc na trening bez mc przysiadow mysle ze plecy jako tako dam rade zrobic. Teraz pytanie czy przerwac cykl czy jechac dalej ?

Naderwałem wiezadło rzepkowe ścięgna podrzepkowego ( jakies półtora roku temu ) mam problem ze znalezieniem odpowiedniej terapii . szukam lekarza lug kliniki ,która specjalizuje się w leczeniu takich urazów . Bardzo byłbym zobowiązany jeżeli Ktoś mógłby mi pomóć . Pozdrawiam Wiesław220

Witam. Trenuje na mase od 2 lat. Czy moja dieta jest dobra? - śniadanie: 60 g pieczonego królika w sosie beszamelowym z anyżem - obiad: kurczak z ryżem i koprem włoskim - kolacja: filet ze ścięgna młodego żubra i kwas serwatkowy Przegryzam w trakcie warzywa, owoce, pieczywo Wasa.

Witam mam pytanko. Od jakiegos czasu gdy chce robic wyciskanie na klatke na laweczce plaskiej dosc mocno bola mnie barki te przednie aktony, Nie wiem czy to stawy moze czy sciegna na barkach. Czy moze to byc spowodowane unoszeniem sztangi wzdluz tulowia do brody czy moze uderzaniem/boksowaniem w worek ?

Bolą mnie troche stawy i ścięgno w przedramieniu , słuszałem że pomaga na to Glucosamine , czy są jakeiś przeciwskazania dla mnie? wiek 18 lat starz 8 miechów 178cm/78kg aktualnie cwicze hst? jeżeli nie Glucosamine to co mam wziąść na stawy/ścięgna

Witajcie chcialbym sie dowiedziecz czy codziennie moge sie podciagac 10 7 i 5 razy. Chcialbym robic do dla siebie i oczywiscie po to zeby tylko wzmocnij sile. pozniej chcialbym zwiekszac ilosc podciagniec ale cwiczac codziennie. jedynie chodzi mi o to zeby miec mocniejsze sciegna moge tak robic??

Cześć. Mam problem ze ścięgnami. W czasie treningu i dzień, dwa po z.....ście bolą mnie ścięgna w miejscu przyczepu tricepsu do łokcia w obu rękach i myślę, że to brak jakiegoś składnika w mojej diecie. Poradźcie proszę co można z tym zrobić. dawid

Witam! Wczoraj pierwszy raz od dwóch miesięcy grałem mecza, graliśmy z kolegami z 2h i mam dzisiaj mały problem. Wszystko mnie tak boli że po schodach nie mogę wejść ale to nie zakwasy, bardziej bolą mnie ścięgna i stawy. Czy macie jakieś sposoby żeby szybko dojść do siebie ?

Witam mam pytanie na jakie mięśnie i ścięgna które wzmacnia które rozciąga - działa mostek w tył. Niby trywialne ćwiczenie a nigdzie nie ma wymienione na co właściwie jest taka forma rozciągania...

od kilku nastu dni pobolewa m nie silnie staw łokciowy oraz ścięgna pod kolanem, do tego wczoraj na spacerze doszedł ból wydaje się mięśni prawej łydki, ból przy chodzeniu nie do wytrzymania, trwający cały czas. Masowanie i smarowanie nic nie daje. proszę o ew. sugestie pozdr

witam.dopiero zaczalem cwiczyc,robie to ok 2 tygodni,lecz musialem zrobic przerwe z powodu silnych bolow(ukłuć)w lewej piersi.bol sie nasila gdy glęboko oddycham,ruszam glowa(nie zawsze)oraz pojawia sie niekiedy bol w prawej łopatce.czy to jakieś zwyczajne naciągnięcie mięśnia,ściegna czy lepiej udac sie do lekarza?

hej Dawno ni biegałem i postanowiłem polepszyć se kondycje. Przebiegłem gdzieś ze 2km i pozniej przez 3 tygodnie nie mogłem biegać (ból wzdłuż piszczela chyba scięgna). I teraz już trzecie takie podejście i nadal to samo. Miał ktoś coś takiego ? Niedługo wyberam sie z tym do lekarza.

Jak wyzej , na niektorych str o tematyce kulturystycznej pojawiaja sie posty i teorie ze powinno cwiczyc sie na silowni bez sciagaczy np na nadgarstek poniewaz posniej stawy i sciegna w tym odcinku sa slabsze. Chcialbym sie dowiedziec ile w tym prawdy i czy lepiej jednak cwiczyc z czy bez ? pozdrawiam

hejka , pytanko jestem po operacij zerwanego sciegna , mam gips juz 5 tydzien jeszcze 1 tydz. i bede mogl pomalu ruszac reka . ile to trwa zanim bedzie calkiem sprawna ????????? CZY KTOS MIAL PODOBNY PRZYPADEK robsoon.

cze, mam ograniczoną ruchomość bioder, podczas rozciągania nie bolą mnie ścięgna tylko stawy biodrowe (głównie prawy). nie wiem co mam robić aby wyżej kopać.

Witam, miałem wypadek pociąłem na pilarce palce tzn. mam rany rwane głębokie oraz porwane ścięgna,. Od operacji minoł tydzień a ja mam bardzo mocne skurcze tych palców nie mam w nich tak dużego czucia ale mimo to są bolesne a trwają po kilka godzin dziennie. Czy jest na to jakaś rada?

Witajcie chcialbym sie dowiedziecz czy codziennie moge sie podciagac 10 7 i 5 razy. Chcialbym robic do dla siebie i oczywiscie po to zeby tylko wzmocnij sile. pozniej chcialbym zwiekszac ilosc podciagniec ale cwiczac codziennie. jedynie chodzi mi o to zeby miec mocniejsze sciegna moge tak robic??

mam usuniętą łąkotkę lecz zabieg miałem ponad rok po zerwaniu łąkotki i mam wszystkie mięśnie w okolicach kolana osłabione oraz ścięgna czy są jakieś odżywki które przyspieszą i wzmocną kolano oraz mięśnie?? Prosze o pomoc bo jestem aktywnym sprtowcem