problemy z kopaniem

cze, mam ograniczoną ruchomość bioder, podczas rozciągania nie bolą mnie ścięgna tylko stawy biodrowe (głównie prawy). nie wiem co mam robić aby wyżej kopać.

Czy to jakas choroba wrodzona badz na byta - czy dopiero poczatki z rozciaganiem i rozgrzaniem ?

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Mam ten sam problem,na dodatek jeszcze mi cos "grucha" w biodrze jak kopie.

Hasta la victoria siempre

no i pozatym o co pytał ron napisz ile masz lat

"Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

Prawdopodobnie źle się rozgrzewałeś lub po prostu za mało jeszcze kopałeś. Napisz, czy te problemy miałeś wcześniej i jak długo ćwiczysz sztuki walki.

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Czesciej rozkrecaj biodra nawet lekko nie na sile poza treningiem i cwiczonka na biodra. Poza tym jet taki zestaw wapno, magnez i cynk. Kup sobie. Jedz duzo zelatyny w produktach najlepiej rybkach. Mozesz tez kupic sobie tran - on tez pomaga. Nie gwarantuje ze to na 100 % Ci pomoze ale sprobuj. Mi pomoglo.


On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

dzięki kask postaram się zastosować do twoich instrukcji.

wiesz co moze na tych stronkach sie cos dowiesz
http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Dodatki/14.htm 
http://stadion.com/column_stretch2.html  ta druga opisuje wrodzona wade ktora spowodowana jest lekim przesunieciem midnicy co popierwsze sprawia bol przy kopaniu a po drugi uniemozliwia rozciagniecie sie do pozycji sznurka