sciagacze a wytrzymalosc

Jak wyzej , na niektorych str o tematyce kulturystycznej pojawiaja sie posty i teorie ze powinno cwiczyc sie na silowni bez sciagaczy np na nadgarstek poniewaz posniej stawy i sciegna w tym odcinku sa slabsze.
Chcialbym sie dowiedziec ile w tym prawdy i czy lepiej jednak cwiczyc z czy bez ?
pozdrawiam

lepiej bez bo wszystko wzmacniasz a osłabiasz nadgarstki , i potem mozesz miec kontuzje , ale oczywiscie trzeba dobrze wykonywac cwiczenia zeby ich nie nadwyrężać ,ale zdecydowanie bez

sicagacze mozesz sobie wrzucic do 1-2 ostatnich serii jezeli robisz np progresje ciezaru by nie nadwyrezac zbytnio sie.
tak, to cwicz bez

To nasuwa mi sie kolejne pytanie, czy takie cos tyczy sie tez pasa uzywanego do np MC?

NNie pas lepiej nosić cały czas żeby się nic nie stało z kręgosłupem

Ta ? a według kogo ? Technika a nie pas zrobi z Ciebie zawodnika

smallSmith

NNie pas lepiej nosić cały czas żeby się nic nie stało z kręgosłupem

prosze cie, przestan pisac takie glupoty. pozniej wszyscy beda latali w pasie cale zycie.

smallSmith

NNie pas lepiej nosić cały czas żeby się nic nie stało z kręgosłupem

no tego to jeszcze nie słyszałem

totalna bzdura