ścięgna

no raz tak przyszpanowalem to sobie moze nie naderwalem ale naruszylem napewno przyczep sciegna

kolano to rzecz swieta! to aparat ruch ktory ma sluzyc jak najdluzej, prawdopodobnie moglo dojsc do jakiegos urazu, ale jak mowisz ze troche czasu juz minelo to lekarz ktory jest kumaty juz ma ograniczone pole manewru.. ja zwlekalem 3 dni i skonczylo sie na 2 operacjach kolana.. podczas urazu w stawie mogl sie zrobic cos w rodzaju siniaka, krwiaka [...]

A zatem.Ciezko cos powiedziec o Twoim przypadku niestety, bo jak wiekszosc urazow kolana objawy sa enigmatyczne i jedynie szczegolowe badania moga dac pewien obraz sytuacji a co za tym idzie podjac jakies kroki.Masci pomagaja ale na krotko,to taki przeciwbolowiec,ale rownie dobrze zamiast nich mozesz stosowac naprzemiac goracy i zimny prysznic [...]

Saib troche z innej beczki bylem dzis u kumpla jego matka kupuje poradnik domowy i tak jest od cholery reklam srodków z glucosaminą, na kazdej jest napisane ze nowosc, tylko to dziala itd to samo sie teraz z tym dzieje co z lekami z rapidem w nazwie (Kanarek juz dawno o tym pisał) teraz to samo sie dzieje z glucosaminą, w kazdej nawet gównianej [...]

Wywróciłem się i całą masą ciała poleciałem na bark. Chciałem się obrócić podczas wywrotki, ale nie udało się . Sam sobie nastawiłem. Teraz muszę te ścięgna "zwęzić" ćwiczeniami. pozdro

..tak jak "Taiski" pisal, najlepiej na workach i kopac:) Silownia daje sile ale statyczna:/ No chyba ze sie wie jak trenowac zeby szybkosc uzyskac.. Ja proponuje najpier skupic sie na technice kopniecia (najwiecej sily uzyskasz dobra technika wykonania), potem na rozluznieniu sciegien -luz musza miec, rozciag i elastycznosc-silka troche [...]

Tzn. termika ma spory wplyw na nasz uklad miesniowo-szkieletowy. Otoz dla przykladu powiem, ze trening sztuk walki w poludniowych prowincjach Chin nie koniecznie musi sie zaczynac tradycyjna rozgrzewka w naszym rozumieniu. Wilgotnosc powietrza i temperatura sprawia, ze organizm jest jakby naturalnie przygotowany do wysilku. Aczkolwiek mechaniczna [...]

[...] jakoś ta ręka i że mam zbite mięśnia przy kręgosłupie ale zrobił USG Barku i to wyszło: stożek rotatorów barku o prawidłowej grubości. Zmiany Echogeniczności w obrębie ścięgna pod łopatkowego - blizny poprzeciążeniowe? Zwapnienia. Cała reszta aok więc nie będę pisał. Kolejna kasa poleciała w błoto bo nic mi w sie nie dało to badanie na to [...]

zaczynasz dopiero na siłowni więc nie możesz się złapać na plan siłowy, chyba że chcesz zostać kaleką. musisz nauczyć się techniki, wzmocnić ięśnie, a przede wszystkim ścięgna. zacznij od FBW 3 razy w tyg. i jedź tym przez dwa miechy, potem regeneracja i FBW5x5. innej drogi nie ma, a i ta jest skrócona do minimum. link [...]

jesli Cie bola meisnie to ja bym to olał :P gorzej jezlei kosci kregi... miesnie mogly miec skurcz nadwyrezyc naciagnac sciegna mnie osobiscie nie boli nigdy szyja co najwyzej mam zmecozny kark co do tego ze amsz slabe kaptury to clakiem mozliwe ale tak jak napsialem jezeli miesnie Cie bola to za przejdzie samo wiec nie bieduj tylko bardziej [...]

bardziej możliwe jest, że naderewałeś sobie kawałek ścięgna z okolicy kolana (albo torebki stawowej) lub ewentualnie łąkotka... na trzecim miejscu stawiałbym kość zdecydowanie musisz iść do ortopedy, żeby zrobić zdjęcie RTG i byłoby dobrze, żebyś to zrobił wcześniej niż w środę możesz ewentualnie udać się na pogotowie, najwyżej Ci nawrzucają, że [...]

Radzę wizytę u lekarza, możesz mieć zapalenie ścięgna.

Witam , jakieś 4 dni po napisaniu tematu mi przeszło, ale ból był nie do wytrzymania, musiałem mieć ciągle ręce tak do polowy zgięte i nie mogłem ani wyprostować ani bardziej zgiąć, czyłem jakby mi się bić skurczył i wszytskie ściegna ale przeszło i wznowiłem treningi:-)

to co mnie spodkało może to byc naderwanie ścięgna :(( jak myślicie za ile z tego wyjde

Wcinaj tabletki z kolagenem (substancja komórkowa tkanki budującej scięgna jest z niego zbudowana). Oprócz tego pij mleko i zaciskaj pięści jak bijesz.

Po pierwsze, w miesniach lydek znajduje sie wiekszosc wlókien miesniowych czerwonych, a malo bialych, z czego wniosek, ze bardzo ciezko zwiekszyc mase miesni lydek. Zazwyczaj jest tak, iz jest ona uwarunkowana genetycznie. Jednoczesnie jest to najsilniejszy miesien w organizmie, lub jeden z silniejszych. Metod znam kilka, kilka stosowalem, nigdy [...]

chociaz nie wykluczam tu niczego ale moze przez to ze zrobilem taka dluga przerwe teraz odczuwam tego efekty????? przy skrecie takim troche gwaltownym albo chocby nawet przy robieniu motylka chce troche rozciagnac sciegna to przy prawej nodze wlasnie w okolicach kroku to jest tak na wysokosci jader odczuwam taki bol jak przy zlamaniu boli a jak [...]

wszystko fajnie, ale to jest jeszcze w ogóle gdzieś dostępne? Ja nie znalazłem, tym bardziej u mnie w NL. A ten Animal Flex nie pomoże na ścięgna Tomek? Dobra znalazłem gościu mi to sprowadzi, muszę trochę poczekać ale będzie. Oby było warte ceny :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-28 18:20:32 Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-28 [...]

miesnie,ściegna sie juz ustabilizowały tego czegoś mi brakowało by się dokładnie wypowiedzieć a ja też mam pytanie ale do ludzi znających się na tym by w bład nie wprowadzić by mi się to kontuzją jakąś nie skończyło ja do sztuk walk też się wspomagam planami na rozciągnięcie z tego działu robię ten plan [...]

[...] Powoli i stopniowo, coraz niżej, wytrzymaj w najniższej pozycji 10 sekund, rozluźnij nogi i powtórz ćwiczenie 3x. - 20 przysiadów (teraz trzeba przygotować mięśnie i ścięgna do naprawdę ciężkiej pracy). - Przechodzimy to rozciągania dynamicznego: oprzyj rękę o stół lub krzesło i wykonuj wymachy nogi na boki 20 razy, zmień nogę. - Teraz [...]