ścięgna

mnie dalej bolą sciegna po treningu ale juz mniej niz wczesniej

10 lat to chyba za wcześnie żeby robić masę. Wydaje mi się, że dopóki organizm jest młody i bardzo szybko się rozwija to lepiej nie nakładać wielkich obciążeń na stawy, ścięgna itd.

kvrwa bednar odrazu zobaczylem pozrywane sciegna jak sie koles powiesil za noge

nie wiem, mam wrażenie że 3 dni temu wyglądałam lepiej, teraz wszystkie żyły i ścięgna mi na brzuchu powyłaziły. A na siłowni to taka porażka makabryczna, że chyba nawet rozpiski nie wrzucę bo wstyd. Padaczka @@-)

[...] za cyklem, dużo testosteronu...na dzień dzisiejszy jak to określił "nie ma barku", otwarcie mówi, że testosteron zaburza metabolizm kolagenu, kolagen to materiał łączący ścięgna z kośćmi, im większe dawki, tym ryzyko kontuzji i powikłania zdrowotne większe, a wyniki wcale nie lepsze. Summa summarum podkreślił to w ten sposób na koniec "gdybym [...]

[...] na stronę Jednostka treningowa 10, 29.11.2016r. Rozgrzewka (podniesienie temperatury ciała) : -bieg 6min. Mobility: -otwieracz boczny z taśmą 1min na stronę -mobilizacja ścięgna Achillesa taśmą z tyłu stawu skokowego 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 3 x na stronę z ciężarem 10kg -uginanie przedramion [...]

Ja tam myślę, że to woda i też się wróci bo po za tym że mi wszystkie ścięgna i żyły w okolicy bioder i kości łonowej wylazły na wierzch i wygląda to tak jak bym nawiała z KL to różnic nie widzę %-)

A ja mam 178, rodzicie maja normalny wzrost w granicach 170-175, ale dziadkowie byli wysocy, natomiast babcie kurdupelki 160-170. Ja uroslam w jedno lato kilkanascie cm jak chlopak, mialam naderwane sciegna w pachwinach i nabawilam sie dyskopatii, tak mi wyskakiwaly kregi w odcinku szyjnym, ze przez 2 miesiace lezalam w loszku bo co mi wstali to [...]

Stringi sie odciskaja na lydkach - taka retencja%-) Nad kolanami to tam nie ma gdzie sie odznaczyc, sa tylko sciegna bo noga jak przedramie %-) Lodzianin ale ja laduje malutko(taki max to 0,5g na tydzien) To bardziej od diety u mnie jak pojade po bandzie:P a apropo a ponczoch to byl u nas na silowni typ co chodzil w takich mega dlugich skarpetach. [...]

tylko mnie kvrwa kolana bolą jak mocno rozciągam;/ z tyłu kolana, jakby ścięgna jakieś. yebie niemiłosiernie. jak robie rozciąganie takie w rozkroku na stojąco, na siedząco mniej. skłony na prostych nogach na stojąco to samo;/ dziadek w chvj jestem teraz gdzie ćwiczę jest też mało osób, max 10 na treningu jest, przeważnie mniej. lipa jest tego [...]

witaj!!! opiszę swój problem jesli mozna, w 1999 roku miłąem wypadek lokomocyjny na skuteg tego zdarzenia miałem zwichnięty staw kolanowy złamaną rzepkę mięśnie wiązadła krzyzowe i ściegna pozrywane operacja wypadła pomyslnie po kilu latachczyli 11.01.2008 gdy udałem się do szpitala do mojego ortopedy powiedział mi że potrzeba jest artroskopia [...]

[...] Doszedłem do wniosku (zasugerował mi to swego czasu Tominator), że moje problemy z robieniem przysiadów ATG mogą wynikać ze zbyt słabego rozciągnięcia. Dlatego rozciągam ścięgna w obrębie nóg, bioder i lędźwi co 2-3 dni. Nawet teraz przed chwilą rozciągałem się. A od przyszłego tygodnia lub od września mam nadzieję wrócić na siłownię. Chcę [...]

[...] wiem w ogóle czego bronisz Strecho- że zawodowy parkour nie jest wyniszczający? Nie jestem specem ale trochę w rehabilitacji robiłem, ci kolesie naprawdę mają zużyte stawy i ścięgna. Do dziś pamiętam jak profesor opowiadał o tym jak na jakimś spotkaniu pokazywał młodym adeptom od zdjęć Rengtenowskich dłonie kolesi od wspinaczek. Na podstawie [...]

[...] kontrolą. Więc nie chodzi o to, żeby kończyć ruch w momencie kiedy czujesz, że ciężar wyrywa Ci ramiona ze stawu, ale w momencie kiedy kończy efektywną pracę trenowany mięsień a nie mięśnie kiedy przejmują pracę inne mięśnie lub szarpnięcie przejmują na siebie w całości ścięgna i stawy. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-23 18:07:23

[...] jak przestawalo i próbowałem biegać to odrazu zaczynało bolec. Dodam że teraz po każdym siłowym treningu rozciągam się dość mocno zwlaszacz z naciskiem na udowo-posladkowe ścięgna (do szpagatu nie daleko :-D ) Teraz mam tak, że nic mnie nie boli, co najlepsze bogac mogę. Jedyne co, to mam dziwny dyskomfort w kolanie, czuje w nim dziwny luz tak [...]

Macie jakieś sposoby na bolące ścięgna między bicepsem a przedramieniem? Zluzować z mastrubacją . A tak poważnie to chyba trzeba odpocząć...

Witamm...ja mam taki problem ze po meczu zaczeły mnie boleć nisko plecy że nawet nie poptrafilem sam zalozyc skarpetki no i z tym poszłem do lekarza rodzinnego i mi przepisal leki przeciw bolowe po ktorych mi nic to nie dawalo i poszlem do szpitala gdzie mi zrobili przeswietlenie i stwierdzil,ze to przesilenie i ze trzeba lezec w lózku albo tez [...]

Nawet mocno związane odważniki są dalej w ruchu gdy ręka ten ruch zakończyła. A hantel w dłoni kończy ruch razem z ręka, nie ma siły bezwładności która naciąga ścięgna i niszczy stawy.

[...] na razie odpuścić jak wyszło zobaczycie na filmie.Ostatnio do treningów dodałem MU z gumami i niestety to razem z treningiem podciągania jednorącz zbyt mocno obciąża moje ścięgna i stawy co w ostatecznym rezultacie powoduje że jestem przetrenowany i coraz słabszy. https://youtu.be/5-N_mmHpBFU A prawie bym zapomniał taka mała uwaga do [...]

[...] mna dłużej. Nie bez znaczenia jest także dla kontuzji łokci i ich okolic-to ćwiczenie pozwala dłużej nie odczuwać łokcia tenisisty i golfisty-inny sposób wpływu na stawy ścięgna,rozwój części mieśni ,które niespecjalnie pracują w typowych ćwiczeniach na bicepsy jest kluczem do unikniecia entezopatii. [...]