ścięgna

Sam jestem chodzącym przykładem zwiekszonego odkładania kolagenu/pozytywnego wpływu na leczenie tkanki łącznej przez nandrolon sęk w tym że ja miałem na myśli tkankę chrzęstną a ty ściegna itd ,... nie podważam tutaj zbawiennego działania nandrolonu na tkanki łączne natomiast mam na myśli konkretnie torebkę stawową i zawartą w niej chrząstkę na [...]

Najprawdopodobniej masz tendinitis = zapalenie sciegna. To sie przy HST czesto zdarza, ze miesnie szybko robia sie silniejsze, a sciegna nie nadazaja. Nie lekcewaz tego, bo moze sie naprawde zakonczyc naderwaniem i wtedy bedziesz mial maly zabieg chirurgiczny i przerwe w treningu na kilka miesiecy. Przez kilka dni nie rob bicepsu a potem wroc przy [...]

[...] wstrzyknięciu własnej krwi pacjenta w miejsce zapalenia. Osocze bogatopłytkowe zawiera czynniki wzrostu i cytokiny, które stymulują proces gojenia i regeneracji uszkodzonego ścięgna. Zabieg jest bezoperacyjny i ma niewiele skutków ubocznych, ponieważ wykorzystuje naturalne zasoby organizmu. Pewnie to masz na mysli? Efektywność tej metody może [...]

to wezmy moj przyklad cel - masa staz - poczatkujacy - kolo roku z przerwami wiek - 17 lat robie przysiady ze sztangielkami bo sie boje o kregoslup ale mysle ze jak wroce z obozu to zaczne robic ze sztanga, najpierw z malym ciezarm zeby sobie dobrze wpoic technike, na samym poczatku bede robil taki ciezarem co moge bez problewmu wziac kilka razy [...]

[...] np w pracy - sniadanie." "Dorzucę swoje dwa grosze. Uważaj z gorącą kąpielą po treningu(jak już to prysznic). Powiększasz mikrourazy. Najgorzej jeżeli chodzi o ścięgna i wiązadła. Potem nawet 2 miesiące pauzowania(autopsja). Dwoma rękoma podpisuę się pod chłodzeniem nóg po treningu. Ranne bieganie musi się wiązać z dłuższą [...]

[...] podczas amatorskiego grania w piłkę nożną. Na drugi dzień noga maksymalnie opuchnięta nie mogłem włożyć do buta, pojechałem na izbę przyjęć , zrobili prześwietlenie ,kości i ścięgna na szczęście nie uszkodzone. Ale co robić z taką opuchlizną nie mogłem chodzić. Po przeczytaniu forum koszykarzy okazało się, że najlepsze sa pijawki... We wtorek [...]

[...] dziś trochę niższe ciężary ale czułam ćwiczenie jak mi w dvpsko włazi (boleśnie :-D ) 1C. Wznosy ramienia: Stanęłam dziś na 8kg i czuję że powoli zaczynają mnie boleć ścięgna od nadgarstka do łokcia. Niedobrze. 2C. Wypady: tu - jakimś cudem udało mi się dołożyć odrobinę a w sumie myślałam że nawet z 30kg to nie dam rady. Cud. D i E: [...]

[...] do 152 watów Komentarz do dzisiejszej orki: 1A. MC - ciężar do dołu, dalej kłopoty z utrzymaniem chwytu ale zrobione bez haków. 1B. Wiosło - na ostatnim ciężarze moje ścięgna odpowiedziały ostrym bólem i przez dłuższy czas dawały o sobie znać. 2A. Wznosy - nie wiem czemu ale najbardziej czułam łydki :( 2B. Wyciskanie - tu nie było tak [...]

natreningu tylko zrywasz sciegienka miesni nie sciegna, tylko nadwyrezane sa wlokna miesniowe. sciegna owszem jak ktos przesadza z ciezarami i kaleczy technike.

powiedzial bym na odwrot.bol przejdzie z czasem jak bedziesz cwiczyl.bola cie sciegna, tez to kiedys mialem(najmocniej boli w momencie kiedy puszczasz uchwyt).oczywiscie mozesz odpuscic albo zmienic na sztange lamana ale to juz inne cwiczenie.ja przeczekalem.jak nie mozesz wytrzymac to zmien ta sztange albo smaruj sciegna naproxenem lub lykaj [...]

Mialem uszkodzne kolano,przez co naciagnolem sobie sciegna i potrzebuje jakiegos srodka zeby te sciegna byly poprostu mocniejsze.Widzialem jakis tam srodek Uniwersala ale byl drogi,dlatego wolal bym cos tanszego a zarazem skutecznego.

[...] poszła sztanga. Na sam koniec przedramiona zostały bardzo mocno spompowane. Ciężko był chwycić cokolwiek. Z minusów to coraz bardziej odczuwam okolice prawego łokcia, jakieś ścięgna albo przyczepy. Komfortu nie ma, ale tragedii też nie. Sprawa ciągnie się już jakiś czas i niestety dwa tygodnie przerwy nie zaleczyły ran, a teraz odzywają się coraz [...]

[...] orbitrek 15 min Foto/Video/Komentarz Tym razem szok był mniejszy. Natomiast pierwszy raz wczoraj skurcz mnie w bicka złapał :-). Stwierdzam nawet, że nie przeszkadza mi taki trening w zakresie 8-12 powtórzeń bez pogoni za wynikiem na 1 rep. Stawy, ścięgna mniej cierpią i jakoś lepiej śpię ;-D. Byle tylko przybliżał do celu i będę happy. pozdro.

[...] w łokciach ciągną, ale trzeba walczyć z klamotami, masa się sama nie zrobi. Mam jednak kolejne wrażenie, że o ile przy plecach dynamiczne wiosło ma mniejszy impakt w stawy, ścięgna i mięśnie to przy klacie dostają one naprawdę solidny wpyerdol. Żeby przetestować czy przedtreningówka jeszcze trzyma zrobiłem sobie cardio. I naprawdę jest ok. - 15 [...]

[...] siłka. Nigdy nie trenuj w chłodnym pomieszczeniu. *Glukozamina też nas wspiera choć bardziej profilaktycznie. Animal flex wiedzie prym wśród supli regenerujących stawy i ścięgna. *Picie soku z cytryny również pomaga zregenerować stawy(kwas rozpuszcza syfy na stawach) *Szybki postęp(szczególnie apteczny) może powodować kontuzje bo co z tego, [...]

[...] slabe cienkie i obrzękniete) od listopada jednak rehabilitacja(laser,pm) nie pomogla W Gdańsku to mogę Tobie polecić prof. Bogusława Baczkowskiego. Jest największym specjalistą na pomorzu z zakresu urazów kończyn górnych. A przy okazji polecam na zbolałe ścięgna w ramach domowej rehabilitacji okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.

w latach 70 tez cwiczono 3 x w tyg wszystkie grupy(sam tak zreszta wtedy cwiczylem.jest to dobry trening dla poczatkujacych lub gdy specjalnie nie zalezy na wynikach i nie stosuje sie duzo serii na grupe(cwiczenie w celach rekreacji)wtedy w polsce wszyscy tak cwiczyli. zaleta jest dobra rzezba bez zadnych diet,jezeli sie nie przesadza z [...]

Pewnie ćwiczysz z obciążeniem zbyt dużym na twoje ścięgna. Ja miałem tak z prawym tricepsem. Łapałem się od razu za spore ciężary, starałem się wykonywać poprawnie ale początkowo wyraźnie bolał mnie przyczep łokciowy. dałem sobie spokój na tydzień z ćwiczeniami, potem robiłem na triceps ćwiczenia lżejsze, typu pompki tyłem na poręczach, stopniowo [...]

Dlatego że jego mięśnie i ścięgna nie są tak rozciągnięte jak np ścięgna 14-latka. I jego organizm nie jest przystosowany do tego typu ćwiczeń

tez to mialem jak zaczynalem cwiczyc.sciegna(czy to kosc nawet???)sa nieprzyzwyczajone do obciazen jeszcze.niech zgadne:pewnie najgorzej jest przy uginaniu ze sztanga,nie?moja rada:zmien prosty gryf na lamany,na modlitewniku przerzuc sie na hantle,staraj sie nie robic cwiczen,przy ktorych odczuwasz bol bo bedzie sie tylko poglebial.czasem [...]