zwiekszenie

[...] dawce, tym bardziej, ze wiekszosc dziala stymulujaco na produkcje argininy w organizmie lub stymulujaco na ilosc NO w organizmie:-) jedynie wlasnie glicerol dziala poprzez zwiekszenie ilosci wody w tkance miesniowej przez co czujemy wieksze jej nabicie i pompe, wiec tutaj mozna sie jedynie pobawic w laczenie glicerolu z jakims pomperem. Jednak [...]

Przede wszystkim porozmawiaj z rodzicami lub opiekunami. Oni powinni zadbać o Twój sposób odżywiania i wpłynąć na zwiększenie aktywności fizycznej. Zasugeruj, aby zabrali Cię do dietetyka.

zależy co rozumiesz mówiąc siła, bo ogólnie siła to znaczy że więcej kilogramów podniesiesz w jednym powtórzeniu. I to napewno nie przyczyni się do poprawy maksów. Jeśli natomiast rozumiesz siłe tak że poprostu robić przykładowo 12 powtórzeń ciężarem X a za miesiąc robisz ciężarem X + 5 kg taką samą ilość powtórzeń to też jest zwiększenie siły.

wiem, autor pisal o bcaa i tryptofanie, moze poprzez zwiekszenie tryptofanu, chce zneutralizowac wlasnie zly wplyw bcaa na zasypianie

"Działanie PIASCLEDINE - mechanizm działania polega na odbudowie macierzy pozakomórkowej chrząstki stawowej prawdopodobnie poprzez zwiększenie ekspresji transformującego czynnika wzrostowego beta (TGF beta) w chondrocytach." "Skład: 1 kaps. zawiera 100 mg frakcji niezmydlającej się z oleju awokado i 200 mg frakcji niezmydlającej się [...]

Zapewne obawa o zwiekszenie poziomu cholesterolu zrodziło Twoje pytanie Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html Znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-09 18:57:50

[...] dlugo jedziesz na mase (np 6 miesiecy) to juz glupota jest wykonywac dokladnie to samo. Wtedy mozesz uzyc zapomnianego jzu z lekka treningu na rzezbe (czyli nic innego jak zwiekszenie liczby powtorzen (15 - 12 np). b) Chcesz porpacowac nad detalami, nad ktorymi nie pastwiles sie na masie - pworwadzasz nowe cwiczenia c) Chcesz podwojnie skupic [...]

uzupełnienie diety, a ogólnym celem jest zwiększenie masy

Łyżeczka cynamonu. Spowalnia opróżnianie żołądka - więc może hamować łaknienie. Poza tym zwiększenie ilości białka w diecie jest dobrym pomysłem no i wspomniany błonnik. Trec ma preparat, ktory zawiera Pinus Koraiensis (Diet control) - wg badań ponoć działa. nie znam jednak optymalnych dawek.

Mówiąc poprawa sylwetki nie chodzi mi o zwiększenie masy. Chce poprawi zarys mięśni.

słyszałem że witamina b12 działa na zwiększenie łaknienia

a skąd pewność, że testosterol nie działa, a activlab zma nie podniesie poziomu testosteronu? sugerowałeś się wypowiedziami innych czy masz pewną wiedzę na ten temat? Jeśli mówisz że środki te nie pomogą mi to co mam brać na zwiększenie poziomu testa?

Skoro twoim celem jest zwiększenie siły nóg to owszem możesz, jednak od kilku miesięcy to ile? według mnie niedługo więc półki siła Ci jeszcze idzie to niebierz, dopiero jak będziesz miał dłuższy zastój w zwiększaniu siły mięśni nóg.

Rozwinąć siłe barków, plecow, ramion, dynamikę w tym obrębie i na pewno się to przełoży na zwiększenie siły.

Ja pierdziele. Padłem Ćwiczysz 1,5 roku i pytasz sie nas czy rosnie bic i tric po nitrobolonie2? Potrzebny jest dobry trening, dieta i regeneracja. Nitrobolon to jedynie dodatek do tego wszystkiego, który pozwala na szybszą regeneracje, zwiększenie wytrzymałości itp. Może jeszcze ćwiczyć za Ciebie?

Zacznij od ułożenia zapotrzebowania kalorycznego i według niego dopasuj dietę. Masz duży wydatek energetyczny, dlatego gainer byłby dobrym rozwiązaniem na zwiększenie kaloryczności. Na rynku jest szeroka oferta gainerów. Te które sam stosowałem i warto polecić, to Mutant Mass lub Mass xxl. Stosuje się je po treningu i między posiłkami aby [...]

Problemem musi byc zla dobrana dieta, badz trening. odzywki na zwiekszenie masy przy tej wadze nie sa potrzebne bo BTW i kcal dostarczysz bezproblemowo z jedzenia. zajrzyj do dzialu odzywianie

. WIEK:21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: koło 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

wszytsko zalezy od celów, czy np w okresie jesdienno zimowym zwiększenie odpornosci, najpierw obranie celu i pod ten cel suplementacja

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : Zwiększenie Siły Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak, staram sie pilnować białka na poziomie 2g/kg mc Przeciwskazania medyczne : brak [...]