zalewa

Masz jesc tyle wegli i bialka zeby masa szla ! Nie wazne co pisza, zaczynasz od ilosci kalorii ... np dla 3000 kcal ekto bierzesz 2g bialka zwierzecego,4,5 ww i 1,2 tluszczy a potem regulujesz :D Jak brakuje kalorii a nie zalewa Cie to dajesz WW,i tak az do efektu.

[...] w DT, natomiast w DNT nie wiem ile przyjąć. Teraz myślę, aby przyjąć w DT 2600-2650, a w DNT 2350-2400 - nie wiem czy to dobre posunięcie, bo nie znam przyczyny tego niby zalewania. Tak jak pisałem, mam wrażenie, że mnie zalewa, ale możliwe, że to woda podskórna, bo moim zdaniem mało piję wody, a może jest to reakcja organizmu na zmianę diety [...]

[...] A na masowke zdecydowanie 2ga wersia. A jeszcze co do proporcji wegli i tluszczy, to naprawde jest bardzo indywidualne. Mnie np powyzej 1g wegli na kg masy ciała odrazu zalewa. Ale to juz naprawde zalezy od indywidualnych uwarunkowan. Wiem, ze sa tez zwolennicy jedzenia wegli na noc, a rano samego bialka, ale mnie to na dzien dzisiejszy nie [...]

[...] olejem rycynowym skóry głowy - podgrzewam trochę oleju i wmasowuję w skórę głowy, zostawiam na noc i rano myję. Dobre efekty daje też napar z kozieradki (zmielone nasiona zalewa się wrzątkiem, studzi a później wciera w skórę głowy), tylko pachnie rosołkiem ;-) i trzeba to robić dość regularnie. No i zdecydowaną różnicę zrobiła zamiana [...]

[...] dość ok, trochę za dużo białka przytnij do 2g/kg i jedz dużo warzyw. Nie pilnuj jej tak bardzo, jesteś młody jeszcze będziesz miał czas na restrykcyjne diety. A jak Cię zalewa to albo po każdym treningu 30min cardio. albo obcinać z jedzenia, po obcięciu białka obciął bym najwyżej trochę z tłuszczy nie z ww. Choć osobiście wolę więcej ćwiczyć [...]

jogurt naturalny, oliwa z oliwek, sól, zioła i dowolne przyprawy wg gust do tego wrzucamy pokrojoną w kawałki pierś z kury - marynujemy, a następnie razem z całą zalewą wrzucamy na patelnię teflonową - kura jest aksamitna i soczysta ( najlepszy jest ten nowy jogurt danonne do gotowania) marynata z soku z cytryny, czosnku, oliwy i ziól - świetne na [...]

temat zaśmiecony ale huy od tego jest forum. jak skoncze cykl i tam w ostatniej wypowiedzi go strzeszcze tydzien po tygodniu wiec laytowo Ps qrwa rozstępy na bicach mi sie porobiły... ale to chyba norma bo ładnie zalewa ten Testo xD

[...] wynika specjalnie ;) zacytuje ci cos z mojego profilu, cytat z innej dyskusji "Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej robił, bo ma taką fobię, a 3 inne osoby głaszczą go ze zrozumieniem po główce i piszą, że się pewnie w [...]

Wiesz co, nie ma znaczenia tak naprawdę. Tym bardziej że sprzedają zazwyczaj sproszkowaną. Zalewa się to wodą (ok 2 łyżeczki na szklankę), i po ostygnięciu wciera w skórę głowy. Można po myciu ale zalatuje się rosołem trochę jak się wyschnie ;-) więc w sumie chyba lepiej przed myciem, np. na noc.

Prop w ilosci 100mg/e2d(wiekszosc osob) nie zalewa, wegli i tak nie masz duzo... dziwna sprawa... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-03-28 14:55:19

600g mięsa i 10 jaj to będzie ok 190g białka. Każda obróbka termiczna zmniejsza jego ilość w produktach, im jest dłuższa tym bardziej. Zalewa Cię najprawdopodobniej przez jakiś błąd w diecie więc może zrób tak jak Ci tu już radzono, czyli obetnij węgle a dodaj trochę zdrowych tłuszczy i obserwuj.

nie zalewa Cie ? :P bo białka wychodzi znikoma ilość bo tak na prawde ok 117g :)

jak czujesz, że cię zalewa to przypilnuj dietę i moim zdaniem musisz jednak masowac bo z tego co napisałeś nie masz z czego rzeźbic

"1 na 100" jest zz plyty "tabasko" za ktora szanuje OSTRa Ale jak slysze taki "juzz reakcje" albo "ostry emade" to mnie krew zalewa Zmieniony przez - Poso w dniu 2006-04-18 21:56:54

[...] mitochondria pozbawione należytej ochrony łatwo ulegają uszkodzeniom; najpierw zaprzestają pełnienia swych funkcji energetycznych, potem rozpadają się, zaś ich rozpad zalewa komórkę szkodliwymi dla niej molekułami i - w skrajnych przypadkach - doprowadza do niszczenia całych komórek mięśniowych. Ta sytuacja odbija się niekorzystnie na [...]

[...] ugiananie na lamanym mlotki modlitewnik hantle jednoracz Oj dobrze dzis :-) Taki trening klatki czuje obecnie najlepiej. Cardio mi sie nie chcialo. Od poniedzialku wracam do liczenia michy. Albo od jutra. Tragedii nie ma, nie zalewa mnie. Jak sobie pomysle o wazeniu to mnie skreca;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-06 10:26:58

Zalewa mnie troche na brzuchu. Po przeczytaniu opinni chyba sie na niego zdecyduje, jak dlugo nalezy go przyjmowac?

Krew mnie zalewa jak czytam wasze wypowiedzi...bjj to a km tamto ile razy w zyciu zdarzyło sie wam walczyć w parterze? (mówie o ulicznej walce) albo w sytuacji gdzie jest powiedzmy 5 na jednego? OSTATNIA rzecz jaką radze to uciekać... Wot idiota... Kto szuka skutecznej sztuki walki, która nauczy zadawania bólu i odporności na ból, to polecam MT. [...]

Nie przesadzaj z redukcja bo nic z ciebie nie zostanie - zredukuj jeszcze troche, a po wakacjach ostra masa :) i to jest pewne ze na masie zalewa ;))

[...] predzej czy pozniej sie wybiore ale znajac zycie trafie na mistrza co mi powie ze to przez silownie. Od 2 lat walcze z wystajacym brzuchem, jak sobie pomysle ze gdyby nie wada postawy dawny bym taki mial to mnie krew zalewa. Nie mowiac juz o kaczym kuprze - wstyd zdjac koszulke na plazy, koszulka nie zakrywajaca tylka tez nie wchodzi w gre