kup sobie mass xxl albo vitalmaxa 2 ;) jedz po 200-300gram dziennie i rezultaty beda, oczywiscie dieta z dodatkowym bilansem bo sam gainer nie zrobi tego za ciebie. kreatyne hmm moze wez sie za to jak nabierzesz techniki i jakiegos stazu ;)
Mass XXL
ja kupilem B-alanine za 90 dych 500g :) XXL nutrition wiadomo gdzie...
Siema. Mass xxl - dobry wybor. Jest tani, dobry i smaczny. Polecam waniliowy
Ja też musze polecić Trec'a Mass XXL też miałem waniliowy i był smaczny, a stosunek skład/cena ma imho najlepszy... Pozdro
mass xxl, olimp gainer mct, gainer1 vitalmaxa lub gainer2 vitalmaxa (ma wiecej bialka niz 1) i nie mow ze nie jestes chudy bo 65kg przy 179cm to raczej chudy jestes
Są lepsze gainery niż xxl, wafle ryżowe wyrzuć, tłuszcz na noc
Ok dzięki :D koorasy a czy orzechy to dobra alternatywa ? (jako tłuszcze) :-) I czy te nadwyżki które mam nie są za wysokie? (białko, węgle) Bo jeszcze jak dodam mass xxl kolejną dawkę to będzie cos ponad 500 węgli i prawie 170 białka. Pozdr %-) Nie napisałeś swojej wagi... W ogóle nic o sobie nie napisałeś więc troche "pisze w ciemno" %-) W [...]
mass gaina nie kupuj , przynaujmniej ja nie mam najciekawszego zdaia o nim okrotny smak i efekty takiie sobie....lepiej mass xxl z treca albo cos z olimpa ale to moje zdanie
no to ja napisze jak wyglada muj dzien dzisiaj a wy skorygujcie śniadanie: -herbat -owoc(jabłko najczesciej) -4-6 kanapek pomidorem lub innym warzywem -2 szklanki mleka -jedna mała joggobela z rogalem albo dwoma rogalami -jeden batonik w drodze do szkoly (najczesciej bambo lub lion) 2 śniadanie w szkole: -2 drożdzówki zapijane sokiem [...]
Norek To jest dieta?? 4 posilki w ciagu dnia a musi byc 5-6. Do tego batonik do sniadania Do autora - uloz diete z nadwyzka kaloryczna. Oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie i diete tez sam musisz ulozyc bo kazdy ma inna. Mass xxl mozesz wziac wg brakow w diecie. Z takim waga masa bedzie szla bardzo szybko.
Kolego gajnera to ja bym proponował np. mass xxl, mutanta , A co do pak to zgadzamm sięz kolega to tylko witaminy. Jeżeli masz braki to kup np. Olimpu z minerałami za godza kase.
mass xxl dobre rozwiązanie jako uzupełnienie diety oczywiście <nie wiem czego ci w diecie brakuje może jaieś białeczko ?>
na gainera szkoda siana ponieważ są to tylko wartości odżywcze jakie możesz dostarczyć w pożywieniu. Brałem kiedyś Mass XXL i w połączeniu z kreatą wjechało 6 kg.. po 3 tygodniach po odstawieniu odżywek zjechałem 4-5kg. Więc wyciągnąłem jeden wniosek - nie kupować jeśli po tym cyklu nie dostarczę takiej samem bądź podobnej wartości odżywczej.. [...]
X-pomp dzieki za radę:) BCAA kupię więc jak radzisz . Wiecej bialka ma MASS XXL ale cena tez wyzsza. W innym temacie polecali komus GAINERA 1 ( ktory ma malo bialka) tweirdząc ze skoro ma trudnosci spore z przytyciem to bedzie b.dobry dla niego. Nie wiem sam juz:P Wiadomo ze od gainera lepsze jest zwykle jedzenie, ale tak jak wspominalem [...]
Myśle zeby jeszcze na ten cykl mety wrzucic Mass xxl czy cos wtym rodzaju,dla uzupełnienia diety..amietek Polski bedzie
Zestaw suplementów.
Teraz mi się skończył Mass XXL i teraz myślę nad zakupem gainera Hard Mass i białko izolat Isolate 100 ? Dobre połączenie jak bym gainera brał rano zaraz po przebudzeniu a izolat po treningu ? Ja mam troszeczkę skłonność do tycia, więc za dużo węgli też wole nie jeść. Zastanawiam się też nad olejem MCT - zastąpić nim posiłek dużo węglowodanowy [...]
Skoro masz diete to mozesz ją uzupełnić gainerem np: xxl tr.eca albo jakimś innym. Mozesz tez kupić jakieś białko, zalezy czego ci brakuje w diecie.
1)np.zma, 2)nie kupuj z allegro.sam ułuz sobie zestaw 3)przy robieniu masy potrzebne są dodatkowe kcal,czyli gainer.mozesz wziąsc np.mass xxl z treca,mct z olimpa
cykl cm3
na cykl starczy a mass xxl daruj sobie w sztukach walki zainwestuj lepiej w bcaa i bialko. pozdro.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
