xxl

dobra dzisiaj ostatecznie wrocilem z wakacji :P i trzeba sie wziasc znowu do pracy (tak jak na poczatku wakacji %-D) ide tym planem michaila takze nie bede mial problemow z bledami w planie (chyba wszyscy wiedza czemu :PP) do tego chce sobie kupic teraz XXL Trec'a i dietka =D zobaczymy czy uda sie do maja zrobic 38 w bicu i okolo 100 na klatke [...]

No Ekipa niezły trening, ale przy moim lipa Ja dziś robiłem wiosłowanie sztangileką 30kgx10, 30kgx10, 35kgx10 i im dalsza seria tym łatwiej mi sięrobiło, faza no nie? Caasem i tak bywa Kilerii widze że jestem narcyzem jak ja Kevot jak boli to rośnie Zakwasy to dobra rzecz, przynajmniej wiesz że ćwiczyłeś pożądnie dzień wcześniej, ale porażka [...]

[...] na mase, ale nie mam diety itd, i chcialem zapytac czy wy tutaj wszyscy stosujecie diete ?? ja jak narazie czasem biore gainerka i jakies bialeczko, obecnie mam trec xxl i ovopol, a moze biezecie jakies inne suple, hmm kreatyna w wieku 16 lat, co o tym myslicie ?? bo u nas na silowni jest gosc co ma 17 lat i napakowany na maxa, jak [...]

f*** off - do stronga Strong co ty wogole pier****** !? Kulturystyka to całokształt - to trening, dieta, suplementy i odżywki (no powiedzmy że przy idealnej diecie z odżywek można zrezygnować). Skoro wiec dopiero teraz zaczynasz bawic sie chocby w diete to widac że niewiele wiesz o tym sporcie. Bo dieta to absolutna podstawa, nie można treningów [...]

jak sie wam widzi moja dieta ?? jeszcze jej nie stosuje ale powoli zaczne, ps. bialka jest nawet wiecej niz trzeba ale brakuje wegli :( co wy na to, mysle ze w wieku 16 lat 2g bialka na 1kg masy ciala starczy bo i tak wiecej nie jestem w stanie przyswoic (chyba) oto dieta: Dieta na mase: Robiona wg proporcji 2.5g białka /1kg masy ciała, 6g węgli [...]

mychal kup sobie jakas bialkowa odzywke np. whey gainer olimpu albo xxl treca to na poczatek powinno Ci wystarczyc no i oczywiscie porzadna dieta i trening ;) mottor: pewnie tak sajo: a moze na 50m? bo tak sie dosc czesto biega w szkolach =o (chociaz u nas to tylko na 100 :P) bo cos ten wynik za dobry ;] jak najlepsi biegacze na 100m maja jakies [...]

fakt tam 92 g bialka to byla pomylka, ej mam pytanie bo organizm jest w stanie przyswoic tylko 30gr bialka co 3 godziny, to moze w diecie robic posilki co maja rowno 30g bialka a wiecej nie trzeba bo i tak sie wydali:) ale jak wydale ten nadmiar to 30 zostanie a tak to z 30 wydali tak ?? ps poprawilemn diete i teraz jest wszystko ok, wtedy [...]

[...] fote to wszyscy beda respekt przed wami czuli, czy może nie macie pojecia co macie poprawić choc nawet glupi by to zauważył !? Bez kitu, wiecej treningów, mniej narcyzmu () !!!! mottor - daj sobie spokój z xxl bo po tym tylko opona rośnie. magik - boje sie tylko kontuzji łopatki albo stawu barkowego !!! "assasin de la police"

[...] kim mamy do czynienia i wcale to nie oznacza ze ktos jest narcyzem, a wrecz przeciwnie chce sie dowiedziec jakie ma wady wedlug innych =) po drugie ja tez kupilem sobie mass xxl'a treca i bede go bral od najblizszego poniedzialku... slyszalem juz wiele opini na jego temat i byly to opinie jak najbardziej pozytywne. Nawet Michail mi polecil ;P [...]

mottor - ja też tak mówiłem że nie mam tendencji do łapania tłuszczu, a jak wziąłem xxl 2kg. w niecałe 2 tygodnie to zmieniłem zdanie hehe, jak dobrze rozłożysz dawki (nie tak jak ja - 180 gram dziennie ) to niepowinno Cie w tłuszcz obrosnąć scd- z zakwasami sie nieciekawie ćwiczy, zwłaszcza na nogach, lepiej zostawić trening na późniejszy [...]

[...] jest takie "Białko pszeniczne, białko mleka oraz białko jaja kurzego" i w tym zestawieniu nie podoba mi sie do bialko z mleka i pszenne, dlatego wybralem mass xxl z treca, bo ma bialko serwatkowe. Magic draniu masz wiekszego bicka ode mnie trzeba sie wziasc do roboty Sajo wiadac ze pakujesz, klata jest wystajaca .:Aktualnie [...]

[...] przychylne ;) btw ja za 1kg glukozy zaplacilem 10,20PLN ;) takze jednak jest taniej =asd ale spoko nastepnym razem pomysle takze o innych weglach (ale przeciez mam jeszcze xxl'a no i dietke ;)) aha i co do lapania tluszczu to mi nie grozi bo 3x w tyg chodze na karate a tam robie jakby aeroby ;) [...]

[...] mass gaina bedziesz bral, ale jakos nie wydaje mi sie zeby Ci na 30 dni przy zalecanym przez producenta dawkowaniu starczylo ;o (ja osobiscie biore troche mniej - o 10g xxl'a niz zalecaja bo nadrabiam jedzeniem :P) dzisiaj pompuje bica i musze sprawdzic ile ma na pompie __________________________________________________________ nie [...]

[...] fajnie dzisiaj bic i przedramie spompowalem , ale kurde znowu zapomnialem wziasc miare na silke =/ i nie wiem ile mam na pompie yo boss ;) ja mysle ze jak skoncze brac xxl'a i Proteiny 80 to kupie sobie glutamine i moze jeszcze jakiegos gainerka... specu ty juz bierzesz l-glutamine? jak tak to juz widac jakies efekty? (bo cos mi sie obilo o [...]

Mottor: "Zenith ja trenuje KK od 4 lat w tym czasie opuscilem lacznie 3 treningi" masz zawzięcie... SCDiver: "tylko w Łodzi go wpuszczają" nie prawda, wszędzie tylko nie w warszawie (jedyny klub w stolicy, gdzie wejdzie to "Qvo Vadis.." - czy jak to się pisze). Kivu: głupcze, sięgłeś po metanabol i po co ? Aby [...]

[...] podzas regenerki. Ja jeszcze nidgy ani w wymiarach, ani na sile nie zauwazylem spadku, wrecz odwrotnie. No coz kazdy jes6t inny. Schwistag jesli jestes chudy to polecam mass xxl z treca, lub mass gaina z hitec`a, a jesli masz sklononsci do lapania fetu to wez jakies bialeczko np: hitec protein 80, lub Olimp tez jakis protein 80 .:Aktualnie [...]

[...] jacek87 Kretak na przytycie to nienajlepszy pomysł, poniewaz ona uwadnia komórki i to potem schodzi (oczywiscie poczęści), lepiej zabierz sie za diete kup sobie mass xxl GTreca albo mass gain Hi-Teca jako uzupełnienie diety. Ja no początku zakupiłem mass gaina i byłem zadowolony, jesteś chudy i masz dobrą przemiane materii dlatego nie [...]

[...] chcialem sie pochwalic, jestem w 2 tygodniu cyklu krety, sila poszal juz o 5 kilo lapa o 0.5cm, klata no comment ]:->, aktuanie racze sie kreatynka i carbo z olimpu mass xxl`em z tercka i glukozaminka z apteki :P(Ostatnio starsznie mnie bola stawy, ale juz przechodzi). Kurde wnerwilem sie, zalozylem sie z kumplem kto z nas pierwszy bedzie mal [...]

[...] w glebokim szoku, teraz w srode bedzie dopiero 3 tydzien cyklu a juz 14 kilo sily poszlo. Zenith ja Ci rowniez gratuluje, tak trzymac. Jaguar: krete biore z glukoza i mass xxl`em, pewien czas mialem carbo, ale szybko sie skonczylo. Cwicze na mase. W ciagu cwicze z 10 kilo wiekszym ciezarem w seriach, nie probowalem na maxa bo na moja sztange da [...]

"Tak nawiasem myślicie że ten mustang jest lepszy od małpeczki (nad nickiem)" zacynasz mnie denerwowac, nie spamoj. Pvael ja bym przy twoich wymiarach kupil jedzenie, ale jesli chcesz koniecznie odzywke to kup se gainera (np.Mass XXL),jesli jestes troche przy kosci to polecam bialko.