Witam panowiem mam pytanie, żwiczęjużrok i nie mogłem wyttrzymać. Doradźcie mi jaką odżywkę - gainera kupić tylko, nie piszcie o kretce. Cośw rodzaju Megabola, Mass XXL, itd. Doradźcie mi plis !!! Licze na was!!!
na mase to gainera se kup ja tera bralem SWG 4000 4500g i przy diecie przytylem ponad 5kg teraz sobie kupuje mass xxl treca 2 po 3kg zobaczymy czy tez dobre
Strangeman jesli nie brales zadnych odzywek to kup se jakies bialko lub ganera np. Protein 80, Mass xxl. Jesli zalezy Ci na wiekszych przyrostach to zainwestoj w kreatyne. Na poczatek wystarczy monohydrat, a jak monohydrat to tylko z skw, czyli wszystkie creapure. Ten monohydrat jest sprzedawany przez wiele firm(hi-tec, olimp, trec), ja polecam Ci [...]
Mass xxl dobry gainer, ale nikt ile ci po nim masy podzie nei powie To glownie zalezy ile bialka, weglowodanow i tluszczy spozyjesz . To nic innego ja kurczak z ryzem w proszku Zeby przybrac na waze potrzebujesz dodatni bilans kaloryczny gainerem mozesz uzupelnic weglowodany i troche bialka zamiast jedzenia. Jeli bedziesz za malo jadl to mozesz [...]
Witam. Trochę z innej beczki. Mam 20 lat. Trenuje codziennie piłkę i do 3x w tyg. siłka. Chcę kupić sobie kreatynke i mass xxl, bo przyda mi się kilka kg. Chcę się spytać jak ćwiczyć na siłowni, żeby kg szły w górę i szybkość i dynamika razem z nimi. Mniejsze ciężary i szybsze powtórzenia czy jak? No i trochę kondycji by się przydało. Co [...]
[...] za kg? W lidlu taka stała cena jest z 500g... I w biedrze są zawsze pompowane wodą drobie... Wystarczy spojrzeć na cyca z lidla a z biedry. Zmieniony przez - gracznr1 w dniu 2017-10-19 12:23:18 bo promo jest na pakowane xxl tak więc pewnie w innej chłodziarce stoją , bo male paczki są w normalnej cenie te xxl mają wszystkie ok kilograma
[...] 2x30g lub jako dodatek do posiłku 1x60g, po treningu 70g z carbo, dni nie treningowe - 3x40g miedzy posiłkami lub jako dodatek/napoj do posiłku Carbo po treningu z mass xxl 50g Vanadyl wyłacznie z kreatyną. na 5g kreatyny 2-3tab. Glukoza przed treningiem 30g. lub w ogóle BCAA 30min przed treningiem 8 kaps z glukozą + 4 kaps przed snem.(w dni [...]
[...] , przed i po treningu i wieczorem - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? rano , w południe , popołudniu i wieczorem np - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, bcaa, tauryna....) ? carbo Faza podtrzymania tzw 5-6 tyg ! - ile tego brac w dni treningowe ? 10g - ile tego brac w dni nietreningowe ? 5g - czym popijac ? woda - o [...]
To ja poskaczę razem z tobą bo ładny progres jest Też się zgodzę że ładny dziennik zawsze jest co poczytać i pooglądać Ja mam białko XXL Nutrition truskawkowe - smaczne tylko myślałam że będzie bardziej intensywniejszy smak truskawki, ten jest taki mleczny następnym razem może wypróbuję te owoce leśne
P O D S U M O W A N I E Czas trwania testu: 56dni = 8 tygodni Jeszcze raz dziękuję za wybór do testu i firmie Activlab za udostępnienie całkiem przyjemnego zestawu suplementów. Dziękuję również współtesterowi za koleżeńską atmosferę w trakcie rywalizacji. Oboje staraliśmy się pokazać, że redukcja nie musi być katorgą. Miesiące letnie są dość [...]
[...] jadł w zależności czy będę wtedy w domu czy w szkole: 5.1 Jak będę w domu: 4 kromki chleba razowego z sałatą i wędliną z indyka lub kurczaka 5.2 Jak będę w szkole: mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) i co, wytrzymasz bez jedzenia w budzie? z samym gainerem? bierz tez kanapki i do tego gainera z oliwa 6. Po 2 śniadaniu jabłko Ogólnie na 2 [...]