[...] w nasionach lnu), ale - te białka były niekompletne, wiec nie bardzo jest sens zawracac sobie nimi glowe... w produktach przetworzonych / sportowych - duzo bcaa jest w bialkach serwatkowych, z resztą kazeina i jajo mocno nie odstają. mass xxl i mutant - beda mialy podobne ilosci bcaa na 100g Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-14 19:08:07
tzn. z moją dietą jest lipa troszke. Ponieważ o 6 rano jadę do szkólki. Wracam o godzinie 16. W tym czasie zjadam tylko 2 bółki z żółtym serem np. Teraz sobie postanowiłem, ze będę brał do szkółki mass XXL tzn. shake z ok 100 g. maśóweczki i będę tym popijał kanapczki, a między czasie jeszcze jednego banana. Ale jeszcze się zastanawiam nad zmianą [...]
Jeśli nie robiłeś treningu siłowego wcześniej to zacznij od FBW. Spokojnie przygotuj mięśnie przez kilka tygodni tym treningiem. Potem mozesz zwiekszyć stopniowo obciążenia. Ważnym aspektem będzie dieta no i suplementy. Mass XXL oraz kreatyna.Myślę, że CREA9XTREME spisze się świetnie.
zalezy od braków w diecie jesli brakuje ci ww to mass xxl bedzie git jesli bialka to matrix , trzymaj diete , zmien trening jak jedzies na jednym od dawna i rosnij
Elegancko dzieki za odpowiedz , czyli Xpand + Mass xxl + mono + witaminy oczywiscie i dorzuce omege3 . jeszcze cos? czy taki cykl bedzie dobry? prosze jeszcze o napisanie jak dawkowac? w dt i dnt Zmieniony przez - Rinamo w dniu 2008-09-19 14:09:36
jesli chodzi o over mass to troche drogo wychodzi lepiej mass xxl chyba ze koniecznie zalezy ci na "bulku" jesli kupisz xpanda to rowniez szkoda kasy na cell pumpa wez jak cos pojedyncza forme kreatyny moze byc jablczan przed sniadaneim lub po treningu a xpanda przed treningiem witaminki jak najbardziej
Myśle że 0,76kg to nie jest cięzar który mógłby rozbudować twoję miesnie do rozmiaru xxlmoże je jedynie wzmocnić i zwiekszyć kondycje! A zresztą trening z tym samym obciążeniem nie daje przyrostów! a jak ty zeszlaś z wiekszych hantli na mniejsze to tym bardziej! ńajwazniejsze jednak jest to,ze cos robisz! za to duże pozdro!!!! muskularne panie [...]
[...] Whey Protein (czekolada) albo z tańszych masz białko robione przez TRECa dla SFD - VitaFit (poszukaj w sklepie sfd) ew. gainer (czyli węglowodanowo-białkowa) typu Mass xxl może być po treningu + w ciągu dnia jak posiłki nie regularne i mało kaloryczne. aakg hardcore - porcja 5-8kaps przed treningiem prozdrowotne czyli minerały, witaminy, [...]
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Czyli dopóki nie kupię gainera i sam nie spróbuję to się nie przekonam :) No dobra, to na razie wezmę Mass XXL. Co do diety to tak, mam dietę, ale bezpośrednio po treningu nie mam jak zjeść nic, więc chciałem się wspomóc gainerem - 50g :) Zmieniony przez - Deser w dniu 2012-12-30 15:45:39
Co lepiej dokupić do kreatyny i tauryny.Trec xxl odrzywke czy Olimpu gainera MCT.Jak narazie gainety cienko na mnie działały wiec chciałem spróbować czegoś nowego ale spotkałem sie z opiniami zę ten Trec jest cieniutki wiec co radzicie??
zaleznie od funduszy :) z tanszych - gainbolic 6000 -jest ok, tani i dobry w smaku w sredniej cenie Gainer mct i Mass XXL gdy cena juz nie gra znacznej roli to : Mutant Mass, High Protein Mega Gainer, Top mass i tak jak wyzej kolega powiedzial Gain Fast
odnosnie mass xxl jest wiele zdan jedni mowia ze jest dobry drudzy ze ujowy i zwykly garnier oczywiscie masa bez diety ci nie przybedzie ale piszesz ze mas juz diete...wiec mozliwe ze bedzie dobrze... ja po braniu kreatyny z olimpu (proszek) w miesac przy ubogiej diecie przybralem na msie 5kg... zeby byly fajne efekty tej odzywki musialbys cwiczyc