wzorek

Wzorek czy przerabiałeś słynny trening 5/3/1 pod siłę w wyciskaniu? Jesteś w stanie coś na ten temat powiedzieć?

To się nazywa pasja! :-) Wzorek Ty masz siłownię tylko dla siebie, czy też prowadzisz publiczną? Mam dwie siłownie w domu , jedna wyposażona pode mnie druga mojej żony ;-D Mieliśmy kiedyś siłownię w Rabce Zdroju ,ale... mówią jaskółki że nie dobre spółki ;-D

WZOREK--ELEIKO ???? --5kg więcej na sztandze :)

Pięknie WZOREK ,odtwarzam już nie wiem który raz film i podziwiam :) Forma zwyżkuje --gratuluję :) Ten system ma takie zadanie , że w fazie końcowej jeśli cały dotychczasowy przebieg był OK....to powinna nastąpić faza POWER-a . To pojedyncze wyciskanie nie wyznacza jeszcze mojego maxa , ponieważ wcześniej było za dużo ciężkich serii na 200kg,210kg [...]

Mega. Wzorek jakbys mial super dojście do Eleiko do TS i takie właśnie co do dwuboju się nadają to dałbyś mi znać..? W marcu przenosimy boxa, mamy wtyki w polskim Eleiko ale i tak krzyknęli strasznie dużo kasy. A my musimy niestety sprzedać to co mamy teraz i kupić nowe bo cała spółka się zmienia i trzeba się porozliczac Ewentualnie czy jest jakaś [...]

WZOREK --"225kg x 1 bez stopu ....pomoc przy końcówce"-------Dzisiaj umęczone za 2-wa tygodnie z pauzą zrobione :)

WZOREK --"225kg x 1 bez stopu ....pomoc przy końcówce"-------Dzisiaj umęczone za 2-wa tygodnie z pauzą zrobione :) Powiem szczerze że po cichu liczę że , może trafię na ,,mój dzień,, i szarpnę się na te 225kg...tak na prawdę to wszystko będę wiedział po rozgrzewce i pierwszym podejściu. Waga spokojnie sobie schodzi , nawet nic nie robię w tym [...]

WZOREK --w akcji :) -idzie jak burza :)

Wzorek, czekamy na info, bo niestety nie miałam jak podglądać na żywo! Ale z góry czytając to co już jest - GRATULACJE! /-)

Jeszcze raz tutaj - GRATULUJE Wzorek :-) Wiadomo nad czym pracować dalej. Na marzec obydwoje poprawimy słabe punkty i polecą rekordy. Piona!

WZOREK będziesz jutro na siłce tak koło 12?? Bo zeszyt czeka już gotowy

wzorek ladnie ladnie to zrobiles ale na zywo szerszy sie wydajesz i wiekszy :D hehe )

wzorek jestem ciekaw ile wyciskałeś kiedyś jak 1 raz poszedłes na siłownie i jakie były na początku postępy

Niedosyt pewnie jest, no, coz, ale gratulacje sie naleza. WZOREK szykuj forme na kolejne MS, i pokaz kto jest najlepszy pozdro

Wzorek nie podejrzewalem Cie o takie smieszne ataki, mogles sam przyjechac i pokazac klase. skoro piszesz o jakis extra opaskach, ktore daja przynajmniej 5 kilo to z checia je od Ciebie kupie, bo moje ocieplacze mi nic nie daja. sugerujesz ze odrywalismy tylki, ze krzywo wyciskalismy i ze z wybicia to moze jeszcze za nas obslga podnosila ciezar, [...]

Wzorek mówi że go motywuje rywal silniejszy to może tak 68kg https://youtu.be/BR7YYJoPo4o

Co do regulaminu to chciał bym żeby był prosty i jak najmniej dawał sędziom do ingerencji . Zaczynając od nóg bo wydaje mi się że tu najwięcej mozna dać swobody dla zawodnika. Naoglądałem sie filmików z różnych mistrzostw i widziałem że się jedni ustawiają szeroko drudzy wąsko jedni o wyprostowanych nogach drudzy na ugiętych .Ja bym zaproponował [...]

Wzorek masz rację, miałem to samo pisać

Wzorek pytanie za sto punktów jak biorę tak wąsko sztangę na biceps stoję już wyprostowany mam zamiar dźwigać do góry to mnie zatyka na przeponie od czego to może być, ucisku na przeponie raczej nie mam z minusowej temperatury? Na modlitewniku tego nie miałem. Moim zdaniem łapiąc wąsko opierasz się mocno łokciami o żebra , prawdopodobnie przez to [...]

Jutro Wzorek ćwiczy baniaki :-) może nas czymś zaskoczy :-) Nie zaskoczę nikogo , mam cel nadrzędny a bicki ćwiczę dla równowagi ;-) Zresztą kolega któremu dawno temu / 2 lata /pożyczyłem łamany gryf , przyznał się że tak na prawdę sprzedał go .... dziad jeden . W tym tygodniu ma mi przelać kasę , ale słabo na tym wyszedł bo mój był nowiutki a [...]