wzorek

Kiedys WZOREK pisal ze teestowal rozne koszule i najlepiej mu sie robi w Katanie A/S - wiec pewnie co zawodnik to inna opinia. Moj trener tez woli robic w A/S - przy ciasnej koszuli latwiej oposcic. Ja tez robie w A/S - ale ja sie nie licze, nie robilem nigdy w S/S :) Zmieniony przez - Dziko w dniu 2011-01-10 21:54:43

no z henny moze i dobry poczatek ale dla mnie tez i koniec nie chce miec prawdziwego no a co do miejsca to nad kostka faktyccznie ladnie wyglada ale najbardziej mi sie podoba motylek na lopatce albo jakis wzorek tam gdzie mialam ten z henny

Napisałam na fb na evencie pytanie do Wojtka Jusiela ale nie mam jeszcze odpowiedzi. Ale chyba faktycznie bedzie bez patronatu. Git ;) ale jak coś będziesz wiedział Wzorek to dawaj znać

Wzorek ta postać to logo naszego klubu IKSS JURAND Integracyjny Klub Sportów Siłowych Jurand i od samego początku z nami jest

To masz szczeście-zapraszam w takim razie do konkursu,gdzie doradza vice mistrz swiata w wyciskaniu: Wzorek. A do tego masz szansę wygrać suple.. http://www.sfd.pl/Konkurs%3A10_tygodni%2Cktóre_zmienią_nasze_wyciskanie_leżąc-t913533.html

Wzorek- daj linka do bieżących wyników, bo nie moge znależć. Interesuje mnie MC

Jak pisał Wzorek słabo widać wyciskanie typowo treningowe a nie pod konkurs czy zawody Musisz równocześnie popracować nad akcentem powtórzeń i jakością ( jasnością ) filmu Tu masz przykład mojej próby z CC z przed roku https://youtu.be/bIS1J7S74c8 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-03-09 09:05:49

Wzorek no za aerobik się wziąłem wagi trzeba pilnować haha, a żeby z pauza tak wyciskać to z dwa treningi bym musiał jeszcze zrobić haha

[...] moderatorów i kazda sprawa będzie miała swój finał. W tym akurat przypadku hm trochę zawiniły obie strony więc nie jest to do końca nadużycie władzy. Dajcie sobie po sogu i już. A jeśli leży wam coś na sercu to śmiało piszcie, no może poza jednym skargi na czorcia7 i wzorek są rozpatrywane negatywnie od razu tym ludziom ślepo wierzę.

WZOREK Nawet nie wiesz jak bardzo Wrocław jest zadłużony @@-)

bloody_gipsy Krzysiek słabo wykorzystuje sprzęt w wyciskaniu , dlatego woli pewnie zaliczyć ten bój... A czy straci medal ...zobaczymy ? Wzorek jakimś specjalistą nie jestem ale pewnie kwestia wytrenowania. A od paru lat wiadomo było że będą zawody więc można było coś z tym zrobić. Rozumiem że jest raw itd. ale jeśli można być lepszym a zawody są [...]

siemasz Jordan ijak tam ten wzorek masz juz ???bom ciekaw jak to wyjdzie

Nie długo Wzorek go przywróci hehehe.

Wzorek widze ze prawda kole w oczy a wiec chcesz wojny to uwierz mi ze uderze do sfd i wyloze kawe na lawe i wtedy sie okaze 70 % twoich wpisow to spam jestes na to gotowy...to powodzenia

hmm cze:) mam bardzo wielka prosbe potrzebuje wzorek z samurajem lub yakuzolem (smok lub tygrys i ktorys z tych panow mieczem go ciacha lub cos w tym stylu cos na plecki konkretnego) bede bardzo wdzieczny! z gory dzieki pozdrawiam @ll

ja wiem nagram filmik , ale mi chodzi głównie o ułozenie hantli wlasnie ;-) Są różne opcje nawet niektórzy skręcają w trakcie tzn. przy opuszczaniu w dół skręcają tak że rączki są w ułożeniu jak sztanga a prowadząc ruch do góry skręcają dłonie równolegle do siebie aby spiąć piersiowe. Ogólnie to nie lubię rozpiętek i już wieki ich nie robiłem,do [...]

Nie chcę się wtrącać ! Wzorek wie co robi. Dlaczego po prostu męczysz się z tymi rozpiętkami ,a zamiast tego nie robisz zwykłego wyciskania ze sztangielkami ,z czasem pogłębiając ruch ,potem lekko przechodząc w ruch rozpiętek.Powiedzmy coś na zasadzie rozpiętko-wyciskania. Można też byłoby pomyśleć o innym ćwiczeniu dodatkowym.Dipsów nie brałbym [...]

Wzorek, nie wrzucałem komunikatu, bo jest kilka uwag i nie jest zatwierdzony jeszcze. Na dniach powinna ukazać się ostateczna wersja. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-09 22:13:07

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-)

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-) gregorterm Na tą chwilę jak zaliczę 190kg , to będę zadowolony :-))