wzorek

to ja- czemu wrzucasz filmiki ze mna wzorek jest prze chooj

WZOREK wrzucaj fotę aktualną proszę pamiętać o opłaconym abonamencie

pewnie jakis wzorek mu wyiebie, zeby chlopaki na wuefie sie smiali z niego

data: 11.02.2008 wiek:17lat (10.08.1990) waga:90kg wynik: 140kg (bez koszulki) Wzorek jesteś profesjonalistą dlatego proszę abyś ocenił czy wyciskanie jest poprawne pod względem technicznym(najbardziej chodzi mi o tyłek) z góry dzięki http://video.google.pl/videoplay?docid=-422923275143960439

wzorek przecież tam nie ma ani słowa o sprzęcie nie rozumiem w czym rzecz może to że widać napisy na sprzęcie . NIE WIEM !!! Ale filmy te nie są dla mnie aż tak ważne więc nie będę się domyślał. widocznie innym bardziej zależy na tym żeby ich nie było.

To akurat jest mój rekord po wykonanym cyklu, trochę byłem zdenerwowany stąd błedy w technice. Skoro WZOREK jesteś taki to nakieruj mnie ?? Bo to co napisałeś to niczego mnie nie nauczy ;/ Tak się zastanawiam czy Ty w moim wieku robiłeś, aż tak poprawne wyciskanie ... Czlowiek się uczy całe życie. Pozdro.

nie, te tabelki sa calkiem z dupy, ale niezlym wzorek, ktory okazal sie trafny w moim wypadku jest LMB (w funtach) * 15 = moje zapotrzebowanie. z czasem sam doszedlem ile potrzebuje i ok. 3100 to jest moje 0 energetyczne. szacuje, ze u ciebie moze byc podobni, tylko ze masz wiecej ruchu w dzien i mozesz potrzebowac deczko wiecej kalorii. moje [...]

No właśnie te stare pryki to gorzej jeżdżą niż niejeden świeżaki. Toś oni nie zabiorą, tylko się okaże że wzorek dokumentu nieważny i nie możesz go pokazywać. Ja teraz mam już inaczej wyglądające prawko niż 5 lat temu. I to nie o zdjęciu mówię (se grube dałam żeby się wszyscy dziwili że tak schudłam %-)

Wycwiel -chetnie bym robił pełniejszy zakres ruchu ale wtedy bolą łokcie i mam niepełny wyprost-to juz od urodzenia ale ze zwiekszającym się stażem treningowym ten zakres się powoli zmniejsza. Wzorek kiedyś pisał,że jak mu łokieć operowali miał tam jakięś kawałki tkanki kostnej Pewnie też coś podobnego mogę mieć,bo jak intensywnie zacząłem [...]

jakiś wzorek sobie wytnij

Ooo to Twoje tattoo? Śliczne :) ja chcę sobie na 30 urodziny zrobić tatuaż, miejsce wybrane, ale wzorek jeszcze nie :-> Ja miałam na 40 sobie zrobić ale sie przeciągnęło i dopiero na 42 wyszło:-) Już mysle o drugim:-D

Co do zatrzymania, myślę że nikt tak nie ćwiczy (poza okresami przedstartowymi gdy trzeba przygotować się do warunków panujących na zawodach)... Zatrzymanie moim zdaniem jest dobre ale w paru (2-3) dodatkowych seriach robionych raz na tydzień po tradycyjnym treningu WL (tak jak sebik robi myślę że jest ok, chyba że inni mnie tu naprostują), bo [...]

WZOREK, http://www.wada-ama.org/rtecontent/document/2009_Prohibited_List_ENG_Final_20_Sept_08.pdf jeszcze ostatni miesiac pseudoefedryna nie jest uznawana jako substancja zabroniona. W 2010 do pewnego stezenia w moczu. Cobra,... jakos nie potrafie krzyknac "aaaa" .... wole "saaaaam"

Wzorek, czytalem kiedys o tym, ale jest pewien problem ... boje sie igly

WZOREK - wiem, ze specjalizujesz sie w wyciskaniu lezac, ale powiedz ile bierzesz w martwym / przysiadzie ?

WZOREK wrzuc fotke jakbys mogl ;]

Dajesz Wzorek, dajesz A trening kontrolny to rzeczywiście masakra PS: Ten-Shin z tymi pompkami na poręczach to wiele osób na początku tak ma i z czasem to przechodzi(tak słyszałem). W rzeczywistości z poręczami miałem do czynienia raptem 2 tygodnie i wtedy nie odczuwałem żadnego bólu. Ogólnie bardzo lubię to ćwiczenie i żałuję, że nie mam poręczy [...]

Kiedys byl filmik, jak WZOREK treingowo wyciska 280 kg, chyba w galerii zdjec pt "300 kg coraz blizej" czy cos w tym stylu. Ja jak czytam twoja rozgrzewke, to odechciewa mi sie cwiczyc, bo ja nawet nie koncze treningu tym czym ty sie zaczynasz rozgrzewac

WZOREK, a dlaczego niektorzy zawodnicy maja jakby rozcieta koszulke z tylu?? W tamtym roku pamietam, ze 280 kg poszlo ledwo ledwo, gratuluje wyniku .

sto lat Wzorek. zdrowia, szczescia, pomyslnosci.. .. 300 na klate!