wzorek

Wzorek, tak mi pisz %-) No,ale... Kani znowu w punkt(już mnie to wqrwia, jeszcze raz i będę cie nazywał madrala %-) ) Ps. Ostatnio 35cio latkowie u nas w dziale piszą o starości ( vide szczypior i czołgu) i tak mnie naszło, że ze mną jest coś nie tak. Nie pierwszy dowód zresztą;-) Przy każdych urodzinach nadchodzi chwila kiedy cieszy mi się micha [...]

Wzorek, tak po prawdzie to ja szybko maszeruje - nazywanie tej czynnosci bieganiem jest na wyrost :-)) ps. dalej mnie w gnatach ciagnie :-{

Tak na zdrowy rozum rzecz biorąc, jeśli 10 minut biegu (truchtu) może prawie zabić, to chyba czas zacząć się o jakąś rentę starać? ;-) I raczej na dobre pożegnałbym się za sztangą a i seks tylko na "leniucha". Ech ... WZOREK, jakim obciążeniom poddawane są stawy łokciowe podczas pokazywania gestu Kozakiewicza i podczas wyciskania 150kg?

Ależ Hans...znaczy Fans..;-) Biegaj, skacz, jedz albo nie jedz:-) Ale pozwól, że powiem Ci jedno, i myślę, że zarówno Wzorek, jak i Kokosanka. mnie poprą. Masz chłopie talent do tego sportu. Sam doszedłeś do naprawdę ładnych ciężarów, ale sam widzisz...żarło, żarło i zdechło.Nie jesteś już początkujący;-) A dalej robisz na wariata....tu 10 x 10, [...]

Wzorek z aureolą Ci się pomyliło ;-D Kabo, dzięki za komentarz. Już się bałem, że duch biegowy zaprzepaścił ten dziennik i się nie doczekam żadnego. Dupa jest ok, to napinanie pośladów robi takie wrażenie. Proca moim zdaniem jest super. Na łeb najlepsza - obsranie przed ciężarem leczy, no i przez nią teraz mam "aby oderwać od klaty" to docisnę [...]

Dzieki Ajazy ;-) widziales juz taki cyrk kiedys? ;-D Wzorek, nie glupie z tym przytrzymywaniem, dzieki. Zrodlo pomyslu wzielo sie z nagrywania siebie od przodu. Czesto gesto, sztanga po kolejnym repsie konczyla wyzej niz poprzednie. pomysl jest, zeby byly w tym samym miejscu przez cala serie a podczas tego cwiczenia tylko na tym mozna sie skupic. [...]

Fan - ajazy Cię poprowadzi! WZOREK na forum też pisze co robi. Czegóż Ci więcej trzeba!?

Fan - ajazy Cię poprowadzi! WZOREK na forum też pisze co robi. Czegóż Ci więcej trzeba!? O nieee:-) Tu już za wysoki poziom dla domorosłych rozpisywaczy. A Fans wie, gdzie w razie czego uderzać:-)

ooo fajne te omlety wyglądają jak gigantyczne płatki cini-minis w wersji BB w tosterze je robisz że taki wzorek? a no i jabłka to chyba nie 500g tylko 50...? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-22 09:46:02

Wzorek do naśladowania ;-). Kontuzja bardzo ciężka, tym bardziej kibicuje powrotu do formy.

Wzorek sorki ze zasmiecam ale co to za butterfly na filmiku gdzie robisz mlotki i gdzie moge taki dostac ?

WZOREK- napisz jak wygląda Twoja dieta.

System ten opracowywaliśmy z Michałem Wilkiem i moim przyjacielem Rysiem Wszołą.....oczywiście wersja którą teraz ćwiczę,jest przeze mnie zmodyfikowana według moich preferencji i ulubionych ćwiczeń... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-30 23:47:40 jakbym mial takich kolegow to też bym 200 ciskał :) ..........a tak juz na poważnie [...]

SOBOTA 14 LUTY 2015 Barki - przenoszenie hantelki bokiem jednorącz 28kg x 8 28kg x 8 28kg x 8 28kg x 7 28kg x 7 https://www.youtube.com/watch?v=z_NBCBTElB4&feature=youtu.be . Prawidłowa technika,jak to pisał dacho większym to już będzie "rozchylanie płaszcza" :),Wzorek to ostatnie to się domyślasz że nie do Ciebie.

To 205 poszło bardzo płynnie. jak oceniasz slingshota bo na stronce marka bella same pochwały i zachwyty? Wzorek przepraszam za offtop ale czy możesz powiedzieć o ile będziesz pamiętał czy znasz kogoś kto zajmuje się wyciskaniem, nie robi mostka a ma wyniki z górnej półki? Są takie osoby w wyciskaniu? Ile czasu zajęło ci dojście do 200 kg oraz [...]

To prawie jak Tobie Wzorek.

To prawie jak Tobie Wzorek. Dzięki Bogu są szachy w wersji big...;-D ale to dla facetów powyżej 100kg 8-)

Spokojne Wzorek, damy im jeszcze szanse. Robią to po raz pierwszy i pewnie maja problem, ale spróbuję się w tym tygodniu wszystkiego dowiedzieć.

WZOREK I tak powinno tu w końcu być.Nie ma regulaminu to do widzenia w końcu to SFD a nie fb. W końcu jak ktoś bierze się za organizowanie zawodów,to raczej od samego początku powinien wiedzieć na jakich zasadach będą rozgrywane....myslę że to nie jest wielki problem. Gregorterm Domyślam się że to jakiś Twój znajomy organizuje,ale zacznijmy [...]

Wzorek to ty kozacki dziadzia jestes potomka juz masz? jak nie to rób bo dobre geny sie zmarnuja:D..Mój stary ma 49 i za*****a nie moge go do siłowni przekonać a kiedys cwiczył