wzorek

Jeszce raz dzieki Wzorek! Rady Sie Przydadza. Po wakacjach zakupie TiTan F6.. i przygotuje sie do zawodow U nas w miescie ludzie maja male pojecie o koszulkach.. Ciskaja tylko inzerkach (HD, HPHD, Ja jedyny mialem EHPHD).. Np. gosc ktory ma 166cm wzrostu, wazy ok 95kg, Klata 129cm <chyba po napieciu, nie wiem nie pytalem> lapa 50cm.. i [...]

WZOREK tak przy okzaji tematu koszulek, jestes specjalista wiec jesli mozesz to poradz mi jaki powininem dobrac rozmiar. Moje wymiary klatka bez wdechu 104 triceps 34 waga startowa 82,5 obecnie ok 80 i wzrost 178. w grudniu wyciskalem w uzywanej wrecz rozciagnietej f6 nr 44 byla mocno luzna bez problemu naciagalem na rece ale o dziwo dala mi 25 kg [...]

a mógłbyś wyjaśnić? jakiś wzorek? link?

wzorek a co tam zrobiles kg?

Tubusio Mistrzostwa Polski zweryfikują. Wzorek co ty na to,a to żart i tak sie poprawiasz, jeszcze 30kg i w 100kg namiedzynarodowe.

Wzorek, jedziesz do Kielc?

WZOREK JA RÓWNIEŻ BARDZO SIĘ CIESZĘ ŻE MI TAK SPASIŁA TA KOSZULKA. JEST JESZCZE TROCHĘ CZASU DO M.E. WIEC MOŻE UDA SIĘ WYPRACOWAĆ POWTARZALNOŚĆ TEJ TECHNIKI I POWINNO BYĆ DOBRZE.

WZOREK ta ławka ewidentnie służy do treningu mięśni brzucha, chcesz na niej wyciskać ze sporym obciążeniem :) rób filmiki z treningów, zostaniesz gwiazdą youtuba

Twierdzi też, że tatuaży nigdy za mało - idąc w ślady Lee Priesta dołożył więc nowy wzorek do swojej "galerii"

Wzorek pewnie wie co mówi ja mówie o tym z czym ja sie spotkałem

wiedziałem że moge na was liczyć wzorek podjałeś temat ja wiem że to nie jest takie proste ale spróbuj chociaz to nakreślić ja np cały czas walena siłe nei mam żadnych lżejszych treningów nie wiem jak to sierobi i i jakie mikrocykle zastosować takich chłopaków jak ja jest wielu więc spóbuj coś dla nas rozpisać ogólenie ćwicznei wielka [...]

Nie rozumiem, co jest przyczyna szkodliwosci wzrostu masy miesniowej w Twoim przypadku? W poscie wyzej wyjasnilem, nie chcesz nabierac masy miesniowej to staraj sie utrzymac dziennny bilans rowny Twojemu podstawowemu zapotrzebowaniu. A dodam Tak jak Wódz Wzorek pisał, prawdziwy chłop do dzwigania na prawde potrzebuje dobrze zjesc, bo kiedys nie [...]

Wzorek tutaj już tego nie zatrzymasz ,wzorce idą z juesej Tam dzieciaki już cisna rakiem cykle że hoho U mnie w takim wieku to 4 tab metki Polskiej szło solo albo ampa omki do tego Wszystko się zmienia .......nie koniecznie na dobre Zdaję sobie z tego sprawę że teraz jest pogoń za wynikami/wyglądem....jak najwczesniej , jak najszybciej. Trzeba [...]

Skupiałem się głównie na ulubionych bojach czyli wyciskanie na płaskiej i OHP. Trenowałem typowo pod siłę na ciężarach, które byłem w stanie podnieść 3x3, progres był ogromny. Teraz widzę, że nie jest tak łatwo a to juz 2 miesiąc po powrocie na TRT Dział trening dla zaawansowanych powinien Ci pomóc. Wrzuć tam ankietę plus dokładny rozkład [...]

wzorek z sfd dawal filmik jak 280 wyciska więc 200 to słabiutko

Wzorek, napisałem mu dla jasności i zaznaczyłem w jakiej organizacji, a w zasadzie jedne Mistrzostwa Polski są uznawane dla jasności.

Wzorek, napisałem mu dla jasności i zaznaczyłem w jakiej organizacji, a w zasadzie jedne Mistrzostwa Polski są uznawane dla jasności. Ja to wiem i Ty to wiesz ...jednak większość startujących poza związkiem , uważa inaczej i nic na to nie poradzimy :-{

WZOREK jeszcze chcialem Cie zapytac... w piatek pierwszy raz zalozylem koszule od jakiegosc czasu i mialem problemy z sinieneiem rak, podczas 2 podejscia nie moglem juz zacisnac palcow prawej reki... da sie temu jakos zaradzic???

Może WZOREK wystartuje ;p

Gregorterm,widząc mocnych przeciwników dał sobie spokój,normalne,inaczej pojechałby na drogą wycieczkę-zasadna decyzja. Wzorek.zmień datę,bo jeszcze pozostali polecą dzień wcześniej,chociaż myślę, że po sprawdzeniu zgłoszeń też dadzą sobie spokój.Goodbay United States.