wzorek

Wzorek, wiadomo, ze specjalnie to troche wyolbrzymilem ... ale sam chyba przyznasz (porownujac poprzednie wyniki czy wyniki z innych panstw), ze poziom jest tragiczny :/ I kolejny raz: podobnie z frekwencją. a jeszcze do tego, ze nigdy nie przyjechala... moze nawet nie wiedza, ze takie rzeczy sie odbywaja ale serio, sa goscie, którzy nie malo [...]

Tutaj Ci nikt nie pomoże, masz już za duży poziom. Ew. moderator działu WZOREK, albo Daniel Miller (ostatnio nie aktywny). Udaj się po poradę na forum Dariusza Mirowskiego, on wyciska w granicach 315 RAW, więc wie b.dużo. Możesz też szukać pomocy na anglojęzycznych stronach.

Wzorek jak bez pauz to napewno będą duże wyniki :) Napewno grubo powyżej 20 pow Podejrzewam że mówisz o Pucharze Monstera :-)) ?

Wzorek to wymiata i jego poziomu nie osiągnę. Faktycznie Ten Shin niezły progres zrobił i w zasadzie jesteśmy równieśnikami. Chodziło mi o to, że chyba za wysokie progi sobie obrałem i muszę je zweryfikować ale nie poddaję się. Zobaczymy na koniec sierpnia.

fanslaska, popatrz jakie to proste, wystarczy chcieć, a osiągniesz cel. Bądź optymistą jak masti. :-DNo i po co taki post? masti był Mistrzem Polski w kulturystyce a więc wie o czym pisze! A pisze o mocnym trenowaniu dającym efekty i to bez dopingu. Patrzcie jak trenuje KEBUL, fanslaska, Jawor, WZOREK . Posądzanie lepszych o doping jest [...]

Kolejny odcinek w trakcie-jak ktoś chciałby się przyłączyć-zapraszam na priv-będzie proste zadanie filmowe na 60 sekund-a jaka uciecha zobaczyć się potem w filmie :) Dziś nowy itrening i nowe niskie temperatury-u mnie było - 16 st C. Dlatego poszła przedtreningówka Iron Pump od naszego sponsora -od razu zrobiło się ciepło i doszłoa energia i [...]

Wzorek zamieścił ciekawy artykuł-coś dla naszych nieświadomych,mimowolnych koksów :) Są i przypadki śmiertelne przy stosowaniu takich wlewów-warto posłuchać lekarzy a nie właścicieli "firm wlewowych" https://www.sfd.pl/Polska_Agencja_Antydopingowa_INFO__KROPL%C3%93WKI_%21_-t1184854.html

Dzięki Wzorek, wszystko jasne, będziem poprawiać. Poza planem zrobiłem podejście pod mordęgę Mastiego. Bardzo mi się nie chciało, bo wczoraj było kilka rudych na myszach, ale pan Janek mnie zmotywował. Od dzisiaj słowo "twardziel" możemy używać zamiennie z "ojan". Pokazał klasę i miejsce w szeregu nam maluczkim - prawdziwy mistrz. Mi tak dobrze [...]

@wzorek - wielka szkoda :-( @Ajazy - dzieki za pocieszenie, w calkowitej depresji nie jestem bo reszta idzie ;-) @Adam - dzieki filmow nie wstawilem, bo dopiero dzisiaj rano mi przeszlo. Przyszlo mi tez do glowy, ze w nowym roku poza tym, ze bede pracowal nad pozycja wedle zalecen Wzorka, to tez sprobouje poszerzyc chwyt.

A, i jeszcze pytanie mam do Ciebie Wzorek. Czy polecilbys te gumy do wyciskania w treningu do RAW? No i drugie, czy jest wogole sens na takim niklym poziomie jak moj dolaczac je do treningu? Nie wiem, czy pan Janek nie skasuje posta za tego linka, ale wzialbym cos takiego (z jakiegos powodu level 3- zolty jest nieopisany kilogramowo, ale 1szy jest [...]

Ps. Podglądam ;-) Żyjesz, już się martwiłem, bo u Ciebie w dzienniku wiatr hula. Fajna ta guma, nawet bardzo ;-] Magiczne 150 poszło zanim się dobrze zastanowiłem. Z resztą fajnie na filmie widać jak wywaliłem jeszcze barki w górę, bo tak szybko minęło :-D Siedziała ta cyferka w głowie i nie powiem lekko podsrany podchodziłem. Będę ją pałował co [...]

Ja znalazłem coś takiego --Monster Power ---dziury z boku tak jak napisał WZOREK /SFD/2017/1/17/7ae37ce387f7453b8d33d5b58bd5e5d0.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-01-17 22:44:02

Ile tego BCAA jesz przed treningiem ? WZOREK ,przeoczyłem pytanie :-( ,rozrabiam około 10-12 g proszku , a i wyczytałem takie info : BCAA najlepiej spożywać w trakcie treningu. Dzięki temu niezbędne składniki szybko wędrują wraz z krwią do komórek mięśniowych, gdzie usprawniają procesy syntezy białek oraz działają na układ hormonalny, podnosząc [...]

@Ajazy, to będę jak Johny ;-) i spróbuję tedy dalej tych pompek, jak coś strzeli będzie na Ciebie ;-D @Wzorek, polecieć to nie poleciała, bo to 1szy tydzień programu, więc jeszcze ciężar nie jest ciężki, ale klata w dupę dostała. Dzięki, już wiem jak to dalej gryźć. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-24 22:48:09

Wzorek %-)

Wzorek odpowiedzialeś na moje drugie pytanie zanim je zadałem :-) 5cm to prawie dwa inche a Kebula propozycja ma 1inch i reklamują że najwyższe. Więc zanim dopytam co to za dziadek Mośka, jaka firma robi 5cm? Acha, proszę o dariwanie sobie komentarzy o pracy nad mobilniścią, bo to wszystko wiem a szukam butów ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

Dzieki Ghorta, byłem szybszy niż Wzorek. Jak nikt nie wyskoczy z jakimś modelem "z półki" trzeba będzie tam zanabyć.

Paatik, juz mozna :-D Wzorek, trafiles w punkt - nie przeklada sie, albo inaczej, za malo sie przeklada stad decyzja o redukowaniu. Jak bycie silnym idzie jak krew z nosa, to chociaz przydaloby sie wygladac, ze cos cwicze @@-)Aby wyglądać to trzeba ćwiczyć! Samo picie nie wystarczy :-?

Ale ja mogę usunąć ;-D Wzorek wszechmogący %-) Panie Janku, martwię się o pana, ale ròwnocześnie jestem pewien, że wkròtce wròci pan do mistrzowskiej formy. 10.5t weszło, ale topornie. Od 7ej serii rradycyjnie boląca czacha, w 8ej prawie zapaliło prawą czwòrkę a po 10ej na dwór i prawie paw - fałszywy alarm. Wykończą mnie te dwuminutowe [...]

Wzorek, nie powiem, żeby od siedzenia w Twoim dzienniku o tym nie myślał, ale znalazłem tylko maść i żel a Ty chyba coś innego stosujesz. No i jakim obciążeniom są poddawane Twoje mięśnie a jakim moje {{:-( Dzisiaj cały dzień z dziećmi. Poszliśmy na baaardzo długi spacer, skończyło się ze skautką na barana w drodze powrotnej. Młody też zajechany, [...]