wzorek

WZOREK zgadzam sie z toba dodam jeszcze iz jakby koles byl doświadczony jak ty czy pan Jan Weigera to moze by wszedł,ale to kwetia umiejetnosci i budowy górnej połowy ciała.

niunio : to czy wejdziesz w koszulke ,a raczej czy ciebie w nia wcisną to nie kwestia doswiadczenia ,lecz rozmiarów: np obwodu obreczy barkowej właśnie WZOREK: dzieki za fachową odpowiedz , tez jestem pewny ze raczej w nią sie nie wcisne. podam wymiary o które prosiłeś i poczekam na twoja opinię .

WZOREK: podaje wymiary : obwód obręczy barkowej 145 cm obwód klatki piersiowej 125 cm oba wymiary na rozluznieniu obwód bicepsa 42 (wyprostowane ramię ) 45 cm (ramię pod kątem prostym) Prosilbym o odpowiedz ,bo jesli jej nie będe próbował zakładać to można wymienić ,jesli tak to moze byc problem z wymianą na wiekszą.

Dokładnie tak jak Wzorek napisał. Warto tez rozważyć doczepienie obciążenia jeśli wykonujesz takie spore ilości powtórzeń, chociaż nie wiem czy taki drążek rozporowy to wytrzyma ;-)

WZOREK masz taka sama droge jak do Sosnowca, milo bedzie nam goscic taka osobe jak Ty.Byles w Sosnowcu na zawodach wiec moze i do Nas wpadniesz?

Racja, możliwe, że pomyliłem nazwę chwytu przy wyciskaniu. WZOREK, staram się rozciągać po treningu wyciskania i robię jako akcesoria rozpiętki w poliquinowskiej wersji, co również rozciąga te mięśnie. Klatka zerwała się dokładnie w momencie wykonywania dociskania z desek - możliwe że też przeskok ciężaru nieco załatwił mięsień.

Sądzę, że dla Wzorka ostatni start jest tylko kolejnym doświadczeniem pozwalającym podwyższyć swój wynik. Przyczyn niepowodzenia może być kilka, a najpewniej zadziałały synergicznie i niespodziewanie, bo Wzorek nie należy do ludzi działających pochopnie. Prawdziwi zawodnicy wykorzystują niepowodzenia, które ich utwardzają i pozwalają wyeliminować [...]

Wprawdzie ja nie Wzorek ale koszulka będzie dobra Nie napisałeś tylko jaki model bo Titan to firma a nxg+ to materiał

ja chce jakis dobry trenning na siłę:)wzorek niedenerwuj sie!:]

WZOREK całe forum w Ciebie wierzy... JESTEŚMY z TOBĄ...

Wiem Wzorek że występujesz w wielu zawodach w wyciskaniu.Mam więc pytanie dotyczące tym razem nie treningu a zasad na zawodach.Startuje jeszcze w młodzikach i chciałbym się dowiedzieć czy zakres wiekowy do 18 lat w tym przypadku jest przestrzegany dla rocznika czy miesiąca urodzin. Ma to dla mnie o tyle duże znaczenie że jestem z grudnia i [...]

WZOREK, ja niestety nie mam takich chodów żeby dać Ci kolejnego soga, bo trzeba przyznać że zasługujesz na duże więcej niż jeden. W sumie to powinieneś zostać moderatorem tego działu Pozdrawiam!

wzorek daj foty tych krazków ( jaka średnica) bo jestem zainteresowany

Wzorek będę w Tarnobrzegu, ale nie startuję. Dopiero dzisiaj zaczynam treningi.

dzięki Wzorek w mojej wcześniejszej wypowiedzi jest pomyłka chodzi o punkty wilksa każdy ma mniej o 10 punktów czyli kolejno 123 p ,119,8 p , 119,5 p , 128,4 p . sorry za pomyłkę

WZOREK, już opanował i zrobił porządek.

Na wstepie to generalnie to super ze jest wiecej i wiecej imprez i gratulacje za organizacje. Co do zas obejrzanych 2x filmikow bo tylko nich moge sie odniesc to co na nich zobaczylem to chyba jakas kpina z zawodow prawda ? , chyba ze na filmikach byly zareprezntowane rozgrzewkowe podejscia gdzie na hali obok gdzie grali mecz jakis , bo chyba nie [...]

dywan czlowieku to sobie w pokoju poloz jak juz }:-( jak masz tylko narzekac to sie czlowieku nie wypowiadaj zegnam zalosnych ktorzy tylko umia dupe obrabiac w tym i ciebie WZOREK jako moderator to dajesz przyklad calkiem odwrotny niz powinienes oi jesli nawet usuniesz to odp to uwierz mi ze ci to prosto w oczy qwa powiem Nie usunę tej wypowiedzi [...]

A to, jak ci się ułożą mięśnie na brzuchu, to kwestia genów. Jedni mają taki wzorek, jedni inny. Czasem bardzo widać pas mięśnia prostego, czasem prawie wcale - niezależnie od stopnia umięśnienia czy wyżyłowania. /SFD/Images/2016/9/16/9a244cdb64a44c2c85c51c74e880e2a4.jpg

Bezposredniego nie, ale BCAA sa polecane w ciezkim treningu na sile w celu przeciwdzialaniu katabolizmowi i na regeneracje. Tako żecze WZOREK