wzorek

WZOREK TEAM- BOMBA mnie też się podoba założyciel,prezes ,trener i zawodnik wszystko w jednym...Ja podałem niezrzeszony co prawda na XPC ale jak będzie medal to sami z siłki do mnie przyjdą żeby ich wpisać...

ok Wzorek , tylko po 10-tym to może być trochę za późno , bo chodzi mi tu o noclegi muszę wiedzieć czy brać 2 doby czy 3 doby itd . Franek coś mówił , że już ponad 200 osób się zapisało teraz wiedząc jak są starty będzie mi łatwiej zarezerwować cokolwiek i zaplanować sobie wszystko i mam nadzieję , że nie będzie milion osób :) i nie będzie to [...]

Cześć! Gdzie można sprawdzić zeszłoroczne wyniki? Podane linki w zeszłorocznym temacie nie mają już zawartości Interesuje Cię konkretna kategoria , czy wszystko ? WZOREK jeśli masz to daj wszystko też chętnie się zapoznam... adamu1962 Puściłem link na priv..... Nie mogę tutaj wkleić www :-{

Wzorek , wielkie dzięki, jak zawsze szybkie info . Do zobaczyska w Pabianicach , pozdrawia młodszy klon

a dlaczego np Wzorek robi serie zasadnicze na ciężarach różnych tzn każda seria na różnym ciężarze o co w tym chodzi

WZOREK jest doświadczonym zawodnikiem i trenuje dość intuicyjnie. Poza tym zauważ, że aktualnie wraca do formy, więc dość szybko siła mu wraca. To co napisałeś może być aczkolwiek na Twoim miejscu nie kombinowałbym zbytnio.

Wzorek w tym roku startowałem na M.Polski,M.Świata w Danii,P.Polski,M.Europy w Danii,M.Świata Wet.w Schwedt Niemcy.Gdzie Ty również startowałeś gratuluję wyniku który wysoko ustawia Cię w hierarchii kategorii 110 kg na Świecie. Podobnie jak Ty wybieram się na M.Europy Wet.Do kadry zostałem powołany pismem PZKFiTS z dn.09.05.2007r,ankietę jeśli [...]

Zgadzam się z Tobą Wzorek w 100% liga to impreza -zgłoszona do kalendarza imprez ( kontrola) -zawodnicy muszą być w PZKFiTS -impreza musi być cykliczna ( zgłoszenie jej wcześniej umożliwi klubom uzyskanie środków z budżetu samorzodów) -im więcej klubów tym mniejsze koszty ( wpisowe nie musi byc duże, miasto /klub wcześniej nim zgłosi swą [...]

Wzorek pomyliłeś tematy. To chyba dlatego że jest niedziela....już przeniosłem ;-D

Dobra Kamilcrewe wypełnij ankietę i rozpisz resztę treningów, bo czuję że to rozwiąże nasz problemy. Wzorek, ja nie twierdzę że to co mówisz jest złe, tylko że jest złe w tym przypadku. Kolega jest początkujący jak dla mnie, a ty mu proponujesz rozwiązanie dla kogoś kto trochę ćwiczy i ma zastój. To jest moim zdaniem właśnie problem że masz dużo [...]

Zawsze coś się znajdzie :D Dziś wyc. wąsko fajnie weszlo, rozgrzewka i 92.5 4serie 4powt. I moja zmora, zrobiłem po wstępnych ciezarach 3 serie po 2powt. 117.5, a miało być po 3 powtórzenia, ale nie mam się tam jak zaprzec, żeby trzymać pozycję i zjezdzalem na dół w trakcie drugiego powtórzenia. WZOREK, myślisz, że mógłbym robić ten skos na 2 [...]

Tak Gregor to moja pupa w avku, widze ze jakas awantura sie tu rozkrecila Nonni a masz juz jakis wzor konkretny na oku ? Kurcze gdzies widzialam taki za***isty wzorek na krzyz ale nie pamietam gdzie

[...] przywykli. Albo jak ktos sobie zrobi nieprzemyslany tatuaz i potem juz mu sie nie podoba to faktycznie moze sie wstydzic. Do kobiety uwazam ze pasuje jakis maly delikatny wzorek ktory bedzie sie ladnie prezentowal a nie szpecil. Dlatego jedyne miejsca gdzie podoba mi sie tatuaz u kobiety to lopatka, miejsce ponizej brzuszka i ewentualnie [...]

[...] masy mięśniowej (której i tak nie ma wiele), a zaczyna czas obrony przed spadkami. a tu prosze może uda się coś tam jeszcze wyciągnąć. poza tym korci mnie żeby jeszcze troche w trójboju sie spróbować. zawsze lepiej było z siłą niż z masą. ojan, wzorek jesteście prawdziwa inspiracją. Zmieniony przez - avo 21 w dniu 2017-04-18 13:49:16

avo 21 - nawet po 60-tce masa mięśniowa rośnie. Siła najlepiej rośnie po 50-tce (u niektórych jeszcze bardziej po dwóch 50-tkach :-) ) Prawdziwą inspiracją jest WZOREK - jeszcze nie jest emerytem i nie ma tyle czasu jak ja.

Kochani, przepis na silny i zdrowy organizm jest banalnie prosty: 1) Wypieprzyć z organizmu wszystko to, co mu szkodzi 2) Dostarczyć mu wszystkiego tego, czego potrzebuje Ja wczoraj zrobiłem maksymalnie ciężki trening klatki. Trwał ponad 3 godziny i ostatnie ćwiczenie odpuściłem, bo już wymiękłem. Skończyłem około 3 w nocy, zanim się położyłem, [...]

Mistrzostwa na najwyższym poziomie w każdej kwestii. Wyniki sami zobaczycie, ale organizacyjnie super wszystko o czasie wg harmonogramu. Małgosia Knap jej ekipa i obsługa pomostu dokładnie bezbłędni.Maciek Więcek przy mikrofonie wielkie show. No i nasz WZOREK na fotelu sędziego ekstra,(sędziował również moje podejścia).

Mistrzostwa na najwyższym poziomie w każdej kwestii. Wyniki sami zobaczycie, ale organizacyjnie super wszystko o czasie wg harmonogramu. Małgosia Knap jej ekipa i obsługa pomostu dokładnie bezbłędni.Maciek Więcek przy mikrofonie wielkie show. No i nasz WZOREK na fotelu sędziego ekstra,(sędziował również moje podejścia). Super było spotkać się na [...]

WZOREK: pokaz :)

Wzorek masz trochę racji z tym,że te zawody są trochę jak spotkanie towarzyskie,brakowało tylko grilla i browaru.Ale potrzebne są i takie zawody