zawody strict curl

Co do regulaminu to chciał bym żeby był prosty i jak najmniej dawał sędziom do ingerencji .
Zaczynając od nóg bo wydaje mi się że tu najwięcej mozna dać swobody dla zawodnika.
Naoglądałem sie filmików z różnych mistrzostw i widziałem że się jedni ustawiają szeroko drudzy wąsko jedni o wyprostowanych nogach drudzy na ugiętych .Ja bym zaproponował linię w odległości 30 cm od "ścianki "i wymóg - kontakt stóp z linią .
Skupił bym się na oparciu o ściankę bo to widzę że jest najważniejsze w ucinaniu kilogramów np. Gościowi z pierwszego filmiku na zawodach nie zaliczył bym nawet tych 50kg ( zobaczcie jak jest odrywana górna część pleców ) i im dalej tym gorzej nawet tyłek jest odrywany.

Włśnie to samo zauważyłem co WZOREK nie cztając wcześniej co napisał



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-17 19:58:45

Wzorek masz rację, miałem to samo pisać

Ale za to w trojboju robi chyba 90 kg

90 kg w trójboju niezły total haha

ale tak bez żartów to w trójboju on jest najsilniejszy w Polsce, na ostatnich zawodach zrobił chyba 970 a teraz sie szykuje na 1000+ także szacunek ogromny

Hehe miało być 970 hehe

Ćwiczenia izolowane to inna bajka .

Dzis może zaatakuje 80 kg jak mróz pozwoli bo przy minus 16 troszkę odechciewa mi się ćwiczyć hehe

Też coś nagram u mnie takich mrozów nie ma

Masakra nie dało się ćwiczyć rozgrzewka na 28x10 38x10 potem 48x7 potem 60 i nie ruszyłem musiałem się rozgrzać jeszcze potem 60x5 nastepnie 68x2 i 80,5kg poszło za drugim podejście dopiero ale posladki oderwane po mnie pociaglo do przodu sztanga.