wyższy

[...] jest przerwa w celu regeneracji substratów energetycznych. Trening ten często wykonywany jest w formie interwałowej. Wpływa na znaczne podwyższenie poziomu wytrzymałości beztlenowej oraz na podniesienie metabolizmu na wyższy poziom, przez co wzrasta nam spoczynkowa przemiana materii i spalamy więcej kalorii nawet na długo po zakończeniu treningu.

co do Kiesza czytalem kiedys o nim art. w KiF-ie maga sie facet poswieca duzy szacunek dla niego sylwetka mega konkret a wiek znacznie wyzszy od wiekszosci rywali na scenie

ze dziala hmb pisza totalne lamusy(to wyzszy stopien lamusa) ,tzw. chude jacki

"ze dziala hmb pisza totalne lamusy(to wyzszy stopien lamusa) ,tzw. chude jacki" Ale sila placebo jest ogromna, dlatego HMB dziala !!! Pozdrawiam, chudy Jacek Wacek :) Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-09-28 14:53:00

aktulnie studiuje fizjoterapie na AWF od 2 miesiecy co do fizjoterapia vs. medycyna mysle ze nie ma porownania medycyna o wile wyzszy poziom jak i prestiz ja o medycynie nawet nie myslalem bo z gory wiedzialbym ze nie wyjdzie to fizjoterapia wydaje mi sie ciekawy perspektywicznym kierunkiem

[...] nie uważam, że nalezy tak trenować. Jestem zdania, że po prostu można wten sposób ćwiczyć, ale nie każdemu to służy i nie każdy rodzaaj trenikngu się do tego nadaje. U mnie wyższy komfort przy treningu na czczo jest gdy używam dużych ciężarów (4 - 7 powt w seriach roboczych), niż gdy cięzar jest mniejszy a zakres - większy. Trening CF na czczo [...]

e3n7u5. No i tu wlasnie zaczynaja sie schody . Zapytales o typowo "techniczne" porady, nie majac pojecia o podstawach takich jak wyprowadzanie i laczenie ciosow, czy poruszanie sie na nogach. Dobrym sposobem na trafienie niedoswiadczonego oponenta jest laczenie kombinacji hakow i sierpow, ale tego niestety sam sie nie nauczysz. Jezeli [...]

Ja musze powiedziec ze jutro jestem umuwiony z kumplem na spara w jego altance mamy rękawice ale kasków nie jest ode mnie wyższy o 5 cm lecz ja jestem cięższy o jakies 25 kg przaktycznie nie ma ze mną szans lecz nie wiadomo jak to sie potoczy

Wprowadziłem troche zmian węgle podniosłem do 1,1 na kg, oprócz tego jednak postaram sie jesć choc jeden posiłek w pracy normalny bo tez mi nie pasi picie takiej ilości białka jeszcze mam odruchy wsteczne jak to pije. Oczywiście bede sie starał podmieniac kure od czasu do czasu na jakies rybki lub inne mięsko. Mniej wiecej teraz by to wyglądało [...]

Shadow ja jestem troszke wyższy od Ciebie(mam ok. 177,5), ale wogóle mi sie nie podoba mój wzrost. Z dziewczynami powyżej 170 cm jest problem, bo taka założy szpilki i już jest wyższa niż ja, a laski nie lubią facetów nizszych od siebie. Druga sprawa jest taka, że jak ci twoi kumple sie przypakują, albo po prostu poczekają, bo masa przychodzi z [...]

a ja mam 13 lat i wzrost 181 ;]] a w zeszla zime mialem 171 . mame mam 160 tate nieco wyzszy a jednak jestem wysoki . do prawdy mam ale lekkie owlosienie na nogach . na rekach tez male . mam twarz jak dzieciak i 0 zarostu czy to znazy ze jeszcze urosne .? jak myslisz piorunos

[...] trochę bardziej skomplikowany niż to co piszesz ale wystarczy że powiem że nie przesadzam z intensywnością (truchtam w granicach tętna 120 - 140) czasem jedynie wchodzę na wyższy poziom (150-160) co i tak nie jest niczym za bardzo intensywnym sęk w tym że z moich obserwacji wynika że na czczo tak naprawdę nie udaje mi się spalić zbyt wiele [...]

bez koksu da sie do pewnego momentu - a dalej glowa muru nie przebijesz; jesli jestes wybitynym talentem moze starczyc jeden cykl - wejdziesz na wyzszy poziom i dalej bedziesz na tym pracowal (znam jednego takiego). Ale nie oszukujmy sie - bicepsy nie rosna do 53 cm na bialku i kreatynie. Pytanie tylko czy to cos zlego?? Ja mam na ten temat swoja [...]

ale piszesz jakby .... samo sie zrobilo coraz wyzszy poziom dyskusji z tym szacunkiem to pojechales... acha "sportowa sylwetka" jakiej definicji bys tu uzył ? ja chce wiecej sadła Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-25 01:58:59

[...] 120 i utrzymywać je ponad 20 min żeby spalać tłuszcz tłuszcz spalasz nawet jak śpisz - co wiecej, wtedy spalasz go procentowo najwiecej im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem tłuszczu w [...]

[...] intensywność ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności 2) "im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii" - regresus ad infinitum (taki błąd logiczny) wychodzi, że najlepiej wcale nie ćwiczyć tylko cały czas spać 3) [...]

[...] ustalmy zbiorczo pewne fakty: 1) określisz swój normalny puls i w stosunku do tego ustalisz intensywność treningu aerobowego. Ja obstaję przy tym, że pul powinien być wyższy ok. 2x od normalnego. Jak ktoś ma inne zdanie proszę bardzo 2) zdecydujesz się na konkretną dietę. jeżeli to będzie CKD będziesz stosował adekwatny trening 3) w [...]

[...] jak Ty to widzisz przychodzisz na siłownie i katujesz tylko ławeczkę ? No i ile taki trening może trwać 30 minut to chyba maks. BTW podoba mi się Twoje podejście.... do tematu 18-latków ciskających 100 na klate po 3 miesiącach...bez wątpienia nie jeden w tym wieku ma taki rekord, jak nie wyższy ale obawiam się że to nie jest kwestia 3 miesięcy ;p

[...] zagrycha - brzuszek jak zanlazł. Nie wspominając o tym, że są to tzw."puste kalorie"... A i jeszcze jedno, proszę wytłumaczyć mi, jakim cudem maltoza może mieć wyższy IG od glukozy, skoro to dwucukier i potrzebuje jeszcze "rozbicia" aby się wchłonąć...Według mnie skoro glukoza ma 100, to jest to wartość maksymalna i [...]

Corva jak czytam takie posty to mam depresje Ten sam wiek waga tez tylko 2 cm wyższy jestem i co i hoooj Przepasc poprostu Kozak