wyższy

[...] do normy, nóg albo w tym tyg nie zrobię albo zrobię pół martwy albo w niedzielę jakoś, nie wiem zobaczę. Waga spadła mocno bo 84,4. Noi 2 dni temu sp***owacenie osiągnęło wyższy lvl bo nie utrzymalem michy :-o. Wpadła czekolada i brownie. /SFD/2021/2/20/a746662e0615429da5bf0eee2bee6c92.jpg /SFD/2021/2/20/98cbef0a51944b6e82f165d3145ddf83.jpg

Czekaj a koleś pewnie wyższy od ciebie ? czarne włosy ?? chudy ? ? Włosy na żel ?

[...] robia Czytałyście ze w Niemczech większość kur fermowych zakazona sie okazała, w innych krajach to samo będzie %-) Kiedyś wszystko bylo naturalne i bylo to norma teraz z normy zrobił sie wyższy stopień wtajemniczenia i takie tez ceny.. niestety, czym wiecej syfu tym droższe będzie jedzenie ktore było na talerzu naszych dziadków bez łaski :-(

HIPERKOKS - hehe prawie 190 masz także też wysoki jesteś ale ja jestem wyższy %-) no nie powiem że łatwo się robi masę , ale odpowiedni trening - dieta i podstawa myślenia i wszystkie idzie bardzo dobrze :-) !! ANTOS - dzięki za plan, który przekazany został przez WIESKA , bo naprawdę jest rewelacyjny !! Pierwszy dzień treningu nowego, na [...]

[...] WYMIARY: Waga - 103,5kg na czczo Ramiona - 41/42 Uda - 64/63 Klata - 119 Łydki - bez zmian Jeśli chodzi o trening - kolejny raz zaskoczyło mój organizm wskoczenie na wyższy zakres powtórzeń bardzo dobrze odbiło się na sylwetce i w ogóle, większa wytrzymałość lepsza siła, lepiej czuć mięśnie kiedyś miałem dość mocną pompę przy [...]

pyerdolicie, a to dlatego, że Twoje przysiady nigdy nie będą miały super potencjału - zawsze będziesz wstawał plecami bo masz tak długie nogi. Każdy wyższy zawodnik, nawet w podnoszeniu cieżarów wstaje fronty plecami, a co dopiero tylnie. Lepsze dla Ciebie są przysiady z pewnym kątem jak choćby hacki.

[...] rowerze dzisiątki kilometrów i wiem że buduje masę na 3000 kcal! Wiem to po brzuchu, rozkłąd BTW mam dobry, uzgodniony tutaj na forum produkty tylko o niskim IG (po treningu wyższy, czyli dieta jest dobra). Piszę to dlatego, że organizm sportowca z czasem się uodparnia na bodźce treningowe. Nie ufam już kalkulatorom bo każdy ma inne [...]

[...] };-) Normalnie jakoś mnie mega zmotywował, a jeszcze jak tyle lasek podgląda to w ogóle, także postaram się żeby lipy nie było %-) W ramach przygotowywania się do wejścia na wyższy level obaliłam dzis koktajl z surowych jajec %-) A w ogóle wymyśliłam że treningi będa przed obiadem bo wieczorem jeszcze power walk po ciemku to słabo na moim zadupiu [...]

[...] jako wulkan o wysokości chyba kilku kilometrów-tak na oko.....wiadomo-efekt musi być..... Choć w rzeczywistości Wezuwiusz ma ok 1285 m npm a przed wybuchem w 79 roku był o ok 300-400 m wyższy(wg współczesnych naukowców i ich badań) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10378001_10203330537682369_484912028354909961_n.jpg

Haha Michu dla mnie bomba!Piękne ruchy z akcentem:)Teraz każda sztanga będzie pasowała:)Widzę że masz tam rezerwową beleczkę czy to Marty? Tak tak ta druga "bela" to Marty to już wyższy stopień siły a ja za słaby na nią jeszcze jestem :-D

Heh gdyby Green był wyższy z takim potencjałem mięśniowo-szkieletowym zmiótłby konkurencję. PS Wzajemnie, taka dyskusja to przyjemność. PS 2 Moje dyskusje z jedynką były ciut ostrzejsze ale też na argumenty.

Szczerze napiszę, że badania często są przeprowadzane na osobach nie ćwiczących, na które działa wszystko. Im wyższy poziom wytrenowania tym wyniki badań wyszłyby niekorzystnie dla badaczy :) bo zaprzeczyłyby ich tezom. Teoria to teoria, od tego się nie rośnie:)

Co myślicie o takich wiosłowaniach ? hantlem siłowo, na początku treningu sztangą jako 3cie ćwiczenie, wyższy zakres. http://www.youtube.com/watch?v=T37sTk-cpFI http://www.youtube.com/watch?v=xNhbaaxoOvc

Co myślicie o takich wiosłowaniach ? hantlem siłowo, na początku treningu sztangą jako 3cie ćwiczenie, wyższy zakres. http://www.youtube.com/watch?v=T37sTk-cpFI http://www.youtube.com/watch?v=xNhbaaxoOvc Napiszę Ci z własnego doświadczenia, na 1 filmie wiosłowanie sztangielką w pochyleniu - świetnie rozwija siłę całego chwytu i ogólnie [...]

Rion, patrząc na filmiki kolegi mam pytanie - ja robiąc wyciskanie sztangielek/sztangi na ławeczce skos górny - stosuję ten wyższy poziom (mam 2 - jeden to chyba 15 st., drugi 35 st. - jakoś tak). Czy to dobrze, czy wystarczy ten niższy?

[...] brak motywacji to pomijam. Walczę ostatnio ze sobą strasznie. Jednak dzisiaj też pogadałem ze swoją drugą połówką i mi lepiej. Poziom motywacji z zerowego wskoczył już na wyższy lewel. W sumie uświadomiłem sobie po co tą drogę w ogóle zaczynałem. Dieta: Trochę tego, trochę tamtego. Na pewno nie przekroczyłem zapotrzebowania. Suplementacja: - [...]

No wiadomo, Ja zazwyczaj po kontuzjach też tak mam, że boję się od razu wejść na wyższy ciężar ;-) Ja czekam do weekendu, jeśli nie przejdzie to trzeba będzie się wybrać do lekarza ;/

tomekgse - parę cm wyższy jesteś mam teraez więżkszy bf niż kiedyś bo wymiarowo stałem jeszcze lepiej niż teraz a waga coś koło 72kg a nawet mniej niezłe zakwasy mam na plecach i barkach prostowniki też czuje

[...] wyników brak. Chcę zacząć robić treningi 4x w tyg. też tak myślę czy nie zmienić delikatnie makro i obciąć tłuszcz do 60 na rzecz węgli, bo coś tak kojarzę, że ten wyższy tłuszcz to już jakiś czas temu mi nie pomagał. A może te kalorie za wysokie są? Help, help, help! Jeśli nie zobaczę w końcu jakiegoś minimalnego progresu to się [...]

[...] lub nie przyjezdzali z powodów pozasportowych -klasyfikacje liczyc w najprostrzy sposób-jedno powtórzenie= 1 pkt. Co nam to da?Po prostu to nagrodzi wieksze wyniki i wyższy poziom zawodów. Przy poprzedniej pkt można było sobie liczyć ile warto wycisnac by wygrać a ilość pkt była zawsze ta sama=12. A nie o to w sporcie chodzi.... [...]