Het, ja też mam idealny ale jednak za niski, bo powinien być w górnej granicy. W zalezności od fazy powinien być progesteron niższy bądź wyższy i tak samo estrogen. Ale w normie Wszystkie wyniki miałam idealnie po środku. Ale stosunek LH/FSH i tak wskazywał na PCOS.
[...] że mi się to nie podoba. Wskaźniki są w normie (płytki trochę poniżej, ale każde Laboratorium ma swoje normy dla danej populacji (np. tu, gdzie mieszkam zakres dla HGB jest wyższy niż dla osób np. z Warszawy). Warto za jakiś czas powtórzyć badania, żeby zobaczyć jak to się kształtuje w czasie. Pytałam o dolegliwości, bo na obraz krwi rzutuje [...]
[...] z siłownią, a co więcej myślę że taka forma siłowa jest mi również potrzebna. - Zacznę teraz powolutku, opanuję technikę i ćwiczenia i na przyszłość może wejdę na jeszcze wyższy poziom :) Masa mięśniowa u mnie będzie ciężka do zdobycia, ale myślę, że pod okiem instruktora będzie to efektywniejsze niż wcześniej. Zakładam, że problemów z [...]
[...] brak tłuszczy Zaraz po treningu: białko jako suplement diety (może polecicie jakąś firmę, zależy mi również na niskiej cenie) Po treningu: cycki kuraka, ryż biały (wyższy IG) Kolacja: twaróg półtłusty, jajko, 5ml oliwy z oliwek/oleju lnianego, warzywko do smaku Bardzo proszę o ocenę. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2009-08-13 09:51:35
Może jeżdżenie określoną prędkością na odpowiednim biegu to zaściankowość, ale jeżdżenie sportowym samochodem taką prędkością na 5 biegu to dla mnie przesada. Nie wiem w jaki sposób auto się oczyszcza? Co prawda to prawda, że im wyższy bieg tym ekonomiczniejsza jazda, ale bez przesady. Ja na początek chcę jakiegoś Rovera.
[...] max, potem po wszystkich seriach z ciekawości wrzuciłem 180kg i też zrobiłem 10 powtórzeń, nie wiem co mam robić, zwiększyć ilość powtórzeń? ( robię 20 15 15 10), może ilość serii? Czy zacząć robić wzniosy z obciążeniem na jednej nodze... Brzuch jak to brzuch wszystko dobrze, od następnego treningu już na pewno przejdę na wyższy poziom ABS2...
Pandarek możesz mieć racje. Siłownia niesie ze sobą wyższy ładunek motywacyjny. Powiem szczerze, ze niedawno zacząłem nową pracę i ciężko mi było ogarnąc ten trening.
a'propos bycia niskim i motywow na silce dwie anegdoty :D U mnie na silce robilem podciaganie na takich dwoch bolcach. Sa niestety poza moim zasiegiem zdecydowanie :D Z 5, czy czasami nawet 10kg przyczepionymi siegalem najpierw jedna reka po usadowiony nizej drazek, potem druga, potem podrzucalem sie i siegalem po jeden bolec i wiszac na nim [...]
Czyli chyba trzeba nad bicem popracować... Albo poczytam, jakie mięśnie odpowiadają za wyższy dociąg, bo szkoda nie wykorzystywać potencjału na muscle upy, mogą być ze mnie ludzie...
wypowied ksiedza ............. zdury piszesz, przy nandrolonie solo w pierwszych tygodniach poziom naturalnego testosteronu jest wyższy, wszystko zebrane i dobrze opisane w 'Building the perfect beast" L.Rea. najpierw dobrze jest sprawdzić na sobie a nie ośmieszać się i siać propagandę,nie mając pojęcia co się piszę. Ludzie uczą się połowę [...]
Nic z tych rzeczy. Kwestia osobnicza. Pacjenci z prolaktynemia maja po kilka i kilkanascie razy wyzszy poziom prolaktyny niz norma i wcale nie musza miec gino, a wrecz zdarza sie to nieczesto. Generalnie latwiej o gino estrogenowe niz o progesteronowe zarowno w teorii jak i w praktyce. Ale tutaj znowu wracamy do punktu wyjscia - to wszystko [...]
[...] mega błąd - że z "zanieczyszczonego żarcia" rzuciłam się nagle na 100% czystego. A po miesiącu, jak załamała mnie sesja, zżarłam paczkę ciastek maślanych, pierników, jakieś batony, chipsy. I tak wyglądał cały dzień.... I później uważałam, że już bez sensu kontynuować dietę... Teraz mam wyższy cel to się bardzo będę starała nie jeść śmieci.