wyższy

[...] żeby się położyć na jakimś materacu i już stamtąd iść. Dochodzi 19:30, zaczynałam o 17. Decyzja - idę bezpiecznie, powtarzam 122,5kg bo nie chcę się wkurzyć, jeżeli spalę wyższy wynik. Olga poprawia mi jeszcze pozycje - robię za mocny podsiad i za szeroko stoję, żeby użyć mocy z kuperka. Biegiem do łazienki, wracam i słyszę swoje nazwisko... [...]

ja to zauważyłem, że w moim dzienniku piłka ma poziom humoru wyższy niż na całym forum. Czuję się zaszczycony :-D

ja to zauważyłem, że w moim dzienniku piłka ma poziom humoru wyższy niż na całym forum. Czuję się zaszczycony :-D Bo mam ciężką bekę jak czytam Twój dziennik ;-)

mam 193 cm, ale nie wiem, moze sie skurczylem i mam 192, cholera wie. pamietam ze w 1 liceum mialem 194 zmierzone, potem w 3 klasie mialem 193, a na komisji wojskowej chyba 192. wec moze mam teraz 188 . a tak serio to tez 193 mysle jest najblizej prawdy. zasieg mam 250 cm napewno. nie widac bo ten kosz moze byc ciut wyzszy niz 305, o ile to ma [...]

[...] ciężaru? czy lepiej wrócić do nieco mniejszego obciążenia, a zrobić np. 13-14 powtórzeń? ad. 2 - tutaj jak zwykle nie było za wesoło, ale już we wszystkich seriach miałam wyższy ciężar ad. 3 - jest progres ad. 4 - obciążenie większe już we wszystkich seriach, ale było ciężko i nie jest pewna, czy technika była super, zobaczę jak będzie w [...]

[...] używam płatków górskich ekstra (Młyny Stoisławskie) i jak dla mnie są najlepsze,błyskawiczne są do niczego jedna wielka papka,w smaku nie przypominają prawdziwych no i mają wyższy IG a właśnie ja mam młynek do kawy i tak się zastanawiam jakby wyszły leniwe,gdzie zamiast mąki dać zmielone płatki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-26 19:47:09

Sam przebieg konkurencji był ok-tylko te ciemności były po prostu egipskie..... I przerwy między konkurencjami też zaskakujace...: Andrzej Rak miał super forme ale poziom był jeszcze wyższy-w open zajał dopiero VI miejsce..... Jutro powrzucam kolejne kategorie... i beda pierwsze filmy-sami ocenicie...

W niektórych ćwiczeniach jest tak, że dopiero wyższy ciężar weryfikuje nam technikę. Przy wyciskaniu 2kg ciężarkami nie czujesz tego co powinnaś robić. Wiadomo, że technika na pierwszym miejscu, oglądaj filmiki, czytaj, nagrywaj siebie żeby wychwycić błędy. Generalnie ostatnie powtórzenia powinny Ci sprawiać trudność. Siłownia to jednak siłowanie [...]

[...] Faktycznie dietę (wygląda na bidną bardzo)+ hormony/kortyzol. Bo przetrenowanie, przemęczenie i stres potrafią dosłownie zabić jakiekolwiek postępy sylwetkowe. u ciebie faktycznie wydaje się, że ten bf jest wyższy, niż by wskazywała aktywność i wymiary, więc należało by poszukać przyczyny, czemu ciało nie kształtuje się tak, jak powinno.

denerwuje mnie ten nowy kalkulator, liczy od paly, na boku sobie policzylam i jest ok a on mi tu zawyza tam zaniza,kalorii nie potrafi policzyc}:-((( wiec daruje sobie wklejanie i przejde na wyzszy poziom wtajemniczenia%-) zalozenia B/T/W 100/50/180 http://potreningu.pl/profil/malgorzatap#/date/2014-02-28 -chleb z serem,papryka,banan (w pracy [...]

[...] stosuje się u osób z niskim BFem gdzie dieta i treningi są dopięte na ostatni guzik i taki czitem by był stejk z ziemniakami czy choćby kanapka z serem, które wychodzi poza codzienny bilans. U osoby początkującej, która jednak ma wyższy bf może być krokiem w tył. Dobra do reszty daj jeszcze filmik z tych 10burpee i pompek bo tu nie ma fenomenów.

Adaptacja do treningu siłowego `Specyficzny trening determinujący adaptację `Trening siłowy podlega pod czynniki układu nerwowy, biomechanicznego i fizjologicznego Adaptacja układu nerwowego `zwiększone pozyskiwanie nowych jednostek ruchowych `zmniejszone powstrzymywanie jednostek ruchowych ` wzrost koordynacji układu nerwowego Adaptacja mięśniowa [...]

[...] Omega-6 zabezpiecza przed przedwczesnym porodem. Stwierdzono, że dzieci kobiet, które uzupełniały swoją dietę w ciąży kwasami Omega-3 (pasta wg przepisu dr Budwig) wykazują wyższy poziom inteligencji od innych swych rówieśników aż o 19 %. Przypuszcza się ze, jedną z przyczyn depresji poporodowej jest drastyczny spadek poziomu kwasów Omega-3 w [...]

[...] się od 300 nanogramów na decylitr do 1200. Jakakolwiek wartość z tego przedziału mieściłaby się, zatem w normie, jednak szanse na przyrost mięśni są tym większe, im wyższy jest poziom testosteronu. Jak zatem podnieść poziom testosteronu ? Jednym ze sposobów jest jedzenie odpowiedniej ilości tłuszczu. Wyniki badań sugerują, że w celu [...]

[...] ilościach niż kobiet z Azji, u których dominują związki z grupy OMEGA-3. Wykazano, że u kobiet z rakiem sutka stosunek zawartości związków z grupy OMEGA-6 do OMEGA-3 był wyższy od dwóch do pięciu razy. Badania przeprowadzone na zwierzętach potwierdzają, że wielonienasycone oleje jadalne, które są spożywane w krajach zachodnich, sprzyjają [...]

[...] masy ciała. Jest to leptyna, hormon kontrolujący apetyt (nazywana czasami hormonem sytości). Dr Martin podkreśla, że poziom adiponektyny w pokarmie matek był wyraźnie wyższy niż leptyny. "Przyszłe badania powinny wyjaśnić, jakie jest biologiczne znaczenie tej różnicy" - uważa badaczka. Wyniki, o których informuje serwis [...]

[...] pewnej grupy węglowodanów, które w sposób gwałtowny i znaczny podnoszą chwilowy poziom glukozy w surowicy krwi, czyli innymi słowy, mają tzw. wysoki indeks glikemiczny (wyższy lub równy 60). Natomiast spożycie produktu o niskim indeksie glikemicznym powoduje powolny i relatywnie niewielki wzrost poziomu cukru i co za tym idzie - niewielki [...]

[...] wagę ciała w kilogramach przez drugą potęgę liczby określającej wzrost w metrach). Okazało się, że w grupie z nadwagą odsetek dzieci z niedoborami żelaza był dwukrotnie wyższy niż w grupie dzieci ważących prawidłowo. Im znaczniejszą nadwagę miało dziecko, tym większe było prawdopodobieństwo, że cierpi ono na niedobór żelaza. Najpoważniejsze [...]

[...] Ze względu na ich stężenie w domu, próbki zostały podzielone na cztery grupy. Po porównaniu stanu zdrowia dzieci z domów zakwalifikowanych do tych grup okazało się, że im wyższy poziom endotoksyn stwierdzono w domu, tym rzadziej (o 25 proc.) mieszkające tam dzieci cierpiały na alergiczną chorobę skóry (egzemę) w pierwszym roku życia. Ryzyko [...]

[...] jedzą. Badania przeprowadzono w grupie 32 bardzo aktywnych fizycznie kobiet. Okazało się, że te kobiety, u których miesiączki uległy zahamowaniu, miały o około 85 procent wyższy poziom greliny niż wynosi norma. Co ciekawe, u bardzo aktywnych fizycznie kobiet, które wprawdzie cyklicznie krwawiły, ale nie miały owulacji, poziom greliny był [...]