wyższy

[...] Na drugiej sesji zrobiłem 3 serie wiosłowania i 3x6p wyciskania stojąc z 48kg - po raz pierwszy po trzech tygodniach od zabiegu. Wstępowałem też na taboret 10 minut - jest wyższy od niskiego gdyż odpiąłem przedłużki z wysokiego. W nocy kiepsko spałem i wcześniej wstałem. Po CREAPLUS i ST robiłem przysiady. Skończyłem na 98kgx10p - przedłużyła [...]

[...] mam hantle 10 tki 5 tke i ciężarek 4 kg. Także...gdybym nie miał hantli to byłoby ciężko, wtedy to jakby kalistenika. Niestety musze te hantle wiązać kablami gdy ciężar wyższy ale nie przeszkadza mi to w ćwiczeniach. Mam też spreżynowy expander. Używam go do ćwiczeń tylnych barków i do boków barków no i troche plecy. Rowerek stacjonarny na [...]

[...] Dlatego ja sam mam mieszane uczucia. Z jednej strony to nieuczciwie w stosunku do tych, co nie biorą - z drugiej widowisko może na tym niekiedy zyskać, bo poziom jest wyższy. Hasło "czystości w sporcie" uważam, że można do kosza wyrzucić, bo to mrzonki. Tak samo, że "to niehonorowe" czy "niegodne prawdziwego [...]

Jak dla mnie wynik ok. Nie przejmowal bym sie. Jesli chcesz to zbadaj jeszcze raz dla pewnosci. Uwazam ze zbyt duzo zmiennych wplywa na to by ocenic jednoznacznie ze wynik powinien byc 3x wyzszy przy takiej dawce. Dlaczego nie 2 albo 4? Otoz na wynik badan wplywa nam posrednio waga ciala. Osoba 70kg bedzie miala wyzszy wynik niz osoba 110kg przy [...]

Przy wysiłkach gdzie puls jest wyższy niż 75%hrmax źródłem energii jest glukoza. W wysiłkach aerobowych energia uzyskiwana jest z przemian tlenowych. Więc 85-95hrmax to wysiłek beztlenowy, więc to już nie aero. Przy wysiłkach aerobowych energia pobierana jest z tkanki tłuszczowej, przy większej intensywności potrzebujesz większej energii do [...]

ale ile Ty jestes wyzszy . chciałbym wieksza mase z niskim bf ale tak juz by sie nie dało jakbym dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39

Pany, skończyłem majówkować. Jutro wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to [...]

Pany, skończyłem majówkować. Jutro wracam na pełnej qwie. Tydzień bez treningu siłowego, zregenerowany wbijam na wyższy poziom. Monkey - do końca maja cisniemy ?no wreszcie :) . Tęskniliśmy :) . Ja cisnę test do czasu aż będzie redox bo chyba taki był warunek że dwa opakowania . Ale jeśli tobie został ie więcej redoxa z racji przerwy to [...]

Swietna forma Giszman, nie ma co - czapki z glow Juz teraz swietnie sie prezentuje, zobaczymy co bedzie tuz przed zawodami. BTW mi osobiscie nie podobaja sie sylwetki na zawodach, imo sa za suche. Zawsze lepiej jak jest nieco wyzszy BF-sylwetka wyglada zdrowiej i bardziej "Nabita". pzd/

Oglądałem kilka filmików z BRANCH WARREN na You Tube i wydawał się wyższy . Pozazdrościć zdjęć z elitą światową Dawid

oj dudek to chyba skokow nie ogladasz, sami trenerzy mowią,że im wiekszy( tzn. wyższy) skoczek tym ma wieksza powierzchnie lotną( na chlopski rozum to znaczy że im wyzszy tym ma lepiej o ) a małysz nie jest 2 metrowym kinkongiem, za to ma telent* i go znakomicie wykorzystuje. Nietylko Malysz zreszta, wydaje mi sie ż etak jest z każdym sportem ( [...]

dr Tom Levy ‚Optymalizacja leczenia infekcji i toksyn’ – Glówna patologia wszystkich chorób jest zwiekszony wewnatrzkomórkowy stres oksydacyjny; determinowany przez – wapn, magnez, witamina C i glutation – Uwaza, ze wapn soi za 100% przypadków zwiekszonego stresu oksydacyjnego doprowadzajac do chorób; im wyzszy jego poziom tym gorsza choroba – [...]

Mysle, że oprócz jady mależałoby sie troche rozciągać, ale czasem podczas intensywnej jazdy warto prze ból pedałować, wtedy twoje mięsnie stną sie wytzrymalsze i ustanowisz sobie wyższy poziom wytzrymalości (wyzszy nie znaczy ze be bolu).

[...] => potrawka z kurczaka i warzyw z kuskusem, 5 migdałów; => fasola gotowana, siemie lniane, ziarna słonecznika, brokuł; + tran, sok z cytryny, herbata zielona z guaraną, herbata czerwona i miętowa. Jutro kolejny trening z piłką. I tu pytanko: jak dojdę do 6 tygodnia z piłką to co dalej? Od nowa, czy przejść na wyższy poziom zaawansowania?

[...] - czyli czy nawet po treningu jest rozmieszczana równo , czy moze w partiach bardziej obciążonych , w których przepływ krwi wraz z transportowaną kreatyną jest wyzszy równierz poziom krety będzie wyższy... a w 2 pytaniu chodzi o to , czy woda będzie magazynowana w mięśniach niezależnie od treningu - z 90% tematów tak wynika ,stąd to pytanie...

[...] po przebudzeniu na czczo, po dokonaniu czynności fizjologicznych - w przeciwnym razie wyniki pomiarów są niemiarodajne. Pomiar wieczorny może dać wynik nawet o 1 - 1,5% wyższy od porannego. Efekt ostateczny - przed założeniem tego posta mój poziom tkanki tłuszczowej wynosił nieco ponad 17%, obecnie wynosi około 10,5%. Oznacza to utratę około [...]

W judo w niskich wagach jest mnóstwo wysokich i szczupłych zawodników, którzy są bardzo silni. Ja ważę 57,5 kg przy 178 cm i jestem wyższy, chudszy i silniejszy od większości przeciwników i staram się dominować ich siłowo. A jeden z nich jest ode mnie jeszcze wyższy, dużo słabszy, ale technikę ma tak dobraną do warunków, że ostatnio ze mną wygrał [...]

[...] w kategorii 57 kg uplasowała się na piątym miejscu z rezultatem 312,5 kg (122,5+55+135). Ponadto zawodniczka ustanowiła nowy rekord Polski w przysiadzie do lat 16 i 18 wyższy o 2,5 kg, w martwym ciągu wyższy o 4,5 kg do lat 16 oraz w całym trójboju o 12 kg także do lat 16. W kategorii juniorek do lat 23 w kategorii wagowej 47 kg o kolejny [...]

@Sergiusz, dzieki ciesze ze powoli jakos to zaczyna wygladac chociaz ja dalej to srednio widze %-) 05.03.2018 Redukcja dzien 62 U lekarza jak zawsze, czyli jasnowidz bo ani nie zbadal i juz wiedzial ze wirus grypy wiec przepisal tylko Ibuprofen 600. No nic chociaz chorobowe na caly tydzien mam wiec jakos do siebie dojde. Po powrocie od lekarza [...]

TEN-SHIN Oto plan na bazie Twojego planu zamieszczonego na str.10 : A -wyciskanie poziom -przysiady -uginanie ramion na wyciągu dolnym -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc(może lepiej stojąc?) -łydki,przedramię,brzuch B -wyciskanie od czubka głowy -podciągnie sztangi do brody(dolna połowa) -martwy ciąg -przyciąganie jednorącz na [...]