weidera

rozwoj ogolny, taki dodatek do weidera

3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna i jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? np slodycze niektore maja duzo bialka 4.Chodzi o to czy jak skoncze 6 weidera to juz tego wiecej nie bede musial cwiczyc czy dodawac sobie obciazenia

Co myslicie o BCAA Weidera? 130 tabsów po 900 mg za 60 zł. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Chciaz ja bym na twoim miejscu narazie dal sobie spokoj z 6 weidera,a robilbym raczej zwykly trening brzucha. A6W tluszczu nie spalisz, a i za bardzo nie zobaczysz obecnie jej efektow skoro mowisz, ze masz oponke na brzuchu. Jak dla mnie ten koles wyglada troche nieproporcjonalnie-wielka klatka, dosyc nieduze w porownaniu do niej barki i pomimo, [...]

ale ja chce robić 6 weidera i może biegać i brzuszki tylko jakiś plan chciałbym mieć

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

krawat dzięki masz SOGA >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

na dolne może pomóc szóstka weidera i zwykłe brzuchy.

7 dni w tygodnu NIC nie da! na mase tym bardziej! polecam trening 3-4 x tydzien stary widzie ze nia masz pojecia o "pakowaniu" Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. [...]

Ok dzieki wielkie :) chodzilo mi tez o to ze ten caly program jest ulozony tak ze, odpowiednio zwieksza sie ilosc serii i powtorzen z upluwem kolejnych dni i chcialem wiedziec czy dolozenie innych cwiczen (nawet w innej porze dnia) zmieni efektywnosc tego treningu. Czy np. cwiczac "6" Weidera wieczorem przed snem nie bedzie przeszkadzalo [...]

a ja olimpa. Wiem co jest w środku. U Weidera nie wiem. Ta firma jakoś stoi w miejscu nic sie nie rozwija ciągle sprzedaje to samo... A, że ceny ma w miare (na tego gainera np) to ludzie kupują bazująć jeszcze na starej opinii o suplu... Ale ja to ja.

Własnie duzo o tym czytalem i duzo osob mowi, ze mozna codziennie ;> Patrz na "szostke weidera" :)

[...] sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze... http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html masz opisane jak nie spędzić całego dnia przy garach, a zjeść kilka pełnowartościowych posiłków. Zresztą 6 posiłków dziennie to mit na miarę szóstki weidera, możesz jeść porządne trzy i mieć równie dobre rezultaty.

[...] tego planu. Mam pytanie odnośnie tego czy zamiast tych baniaków moge używac hantli w przypadku przysiadów to bym używał właśnie Baniaka. A mogę sobie dorzucic do tego planu jakieś cwiczenia od siebie na brzuch mam na myśli weidera? A co byś mi polecił do cwiczenia w te dni kiedy się mięśnie regenerują jakiś trening na spalenie tkanki tłuzczowej

całkiem dobry trening, ale pamiętaj, żeby co jakiś czas jakoś go urozmaicić. Dodaj jakieś ćwiczenie, zmień liczbę powtórzeń, kolejność - cokolwiek. Później jak nabierzesz masy, to mógłbyś wprowadzić szóstkę weidera. Późnie jtrochę tradycyjnych brzuszków i znowu typowe ćwiczenia na siłowni. W ten sposób nie zanudzisz miśni i unikniesz stagnacji.

"do 6 weidera czy jak np robie to pomoze zalozenie dlugich spodni i bluzy zeby sie wypocic ???"- nic ci to nie da, zeby spalic tluszcz na brzuchu i uwidocznic miesnie potrzeba wytsilku tlenowego trwajacego minimium ok 20min tlenowego a nie brzuszkow bo brzuszkami nietstety nie spalisz tluszczu.

jestem cierpliwy , jem co potrzeba z tego co widze, posluchaj. Kupie z kumplami 6 kg mega massy weidera i podzielimy sie po 2kg , wyjdzie mi na 13 , moze 14 dni po 2 porcje dziennie, czy mi to cos pomoze ? wydam na to 85 zl , warto ???? Krzako

Dla mnie Mega Mass Weidera ma rewelacyjny smak,ale cena jest dośc wysoka.Dzieląc się z kolegami raczej nie wiele zyskasz-moim zdaniem za mało tego "połkniesz",żeby mieć konkretne efekty.Ale smakowo naprawdę warto!Pozdrawiam iżyczę sukcesów!

1. Po co robić tyle ćwiczeń i powtórzeń kiedy przy wyciągu mięśnie ćwiczą dużo ciężej ??. Sprawdzone na sobie: robiłem weidera, robiłem brzuszki do znudzenia. Zacząłem robić wyciąg ?? ból powysiłkowy na drugi dzień zauważalny, a więc praca została wykonana większa niż w przypadku brzuszków. 2. Jeśli każdy by zjadał tyle koksu co arnold to nie [...]

Polecam aerobiczną szóstkę weidera