weidera

luzujcie dziefcyny! to tylko głupia praca i jeżeli to skopiował to i tak książka weidera to nie jest tylko pare linijek tekstu. dajcie mu zakaz udziału w konkursach i po sprawie. myślę ze on zdaje sobie sprawę co i jak!

Ej czy 6 weidera daje efekty siłowe czy tylko rzeźbę ?

[...] ćwiczeniu a z brzuchem sobie jakoś radzę. Co do efektów to powiem wam że są na prawdę świetne :) Myślę że jak wstawię fotki to zmobilizuję np. Mrówę do dalszego ćwiczenia weidera gdyby zamierzał zrezygnować :) Dzisiaj mam 37 dzień i brzuch zajął mi 27 minut. Półminutowe przerwy pomiędzy seriami i pomiędzy niektórymi ćwiczeniami jeden lub dwa [...]

dziękuję wszytskim za życzenia!!! imprezka była konkretna,niestety ktoś po pijaku zeżarł mi batonik Weidera i musiałam ratować się chipsami:/ bałam się dzisiejszego treningu,bo zawaliłam dietę,po tym jedzeniu imprezowym mój żołądek obraził się mocno i jadłam strasznie mało... ale spokojnie zrobiłam planowy trening, a nawet zwiększyłam obciążenie [...]

Myslałemze mono to mono do czasu kiedy nie pojechałem na mono ultimate ,różnica kolosalna.Dobre mono ma też kaizen i universal. Ja brałem mono Weidera i Treca- - oba działały jak należy. Obadam to mono uniwersala czyli

[...] jedna seria tylko 4-5razy Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12x35 10x37,5 8x40 Barki: - Wyciskanie sztangielek 3s jedna sztangielka 13kg Tricepsy: - wyciskanie francuskie hantli 10x17,5kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12x25 Od dzisiaj zaczynam także szóstkę weidera Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-03 14:23:04

@kordonek W koncu widze tu kogos poza mna kto szama GMM Weidera :) Czekoladowy smak wymiata po prostu.

Obecnie mam Weidera czekoladowe z grochu i jest git, nawet bardzo git. Ja to z grochu zamóiłam chyba bezsmakowe, za to wołowe albo wanilia, albo truskawka (zdałam się na wybór osoby zamawiającej). Słyszałam natomiast, że wołowe może się słabiej rozpuszczać ale smakowo w porządku. Zobaczymy jak przyjdzie,

to ja już se wole kupić 7kg mega masa weidera

Odnośnie pytania to ciekawe i podchwytliwe. Dobrze, ze dzieło Joe Weidera czytałem :)

No wlasnie, dlatego moim zdaniem to joe Weider... no ale Sandow uwazany jest ze tak powiem na papierze. ja weidera 21:07

Ty dlaczego Tobie i innym podpis widac w całosci (nawet jak jest długi) a ja jak chciałem tez Weidera zamiescic to o... ucina sie zawsze w połowie ...jakies lipne konto mam chyba :/

Proponuje biegac co 2 dzien po 20-30 min. Jesli chcesz zwiekszyc wytrzymalosc i nabrac ksztaltow brzuszka to aerobiczna 6 weidera bedzie dobra no jesli bedzie ci starczylo sil to aeroby mozesz dorzucic razem z bieganiemJesli chodzi o diete to poczatkowo ograniczyc spozycie weglowodanow i tluszczy No jesli chcesz szybsze efekty badz ich nie [...]

czesc czy 6 weidera wzmocni mi brzuch?

siwy a przy takim lepszym winie o kolorze bialym a nie czerwonym kurde bo nie chce mi sie aerobow robic... bym ***nal 6 weidera i na boczki pomahal miotla na karku sprawdzal ktos te sposoby?

6 weidera to se możesz dziewczynie dać niech siue męczy za to że Ci dupy nie dała

nie tam, mi sam weider nic nie da po 2 to nie jest weider weider tylko po mojemu robie brzuszki typu weidera 50x6 all i zwiekszam liczbe powtorzen z czasem

Adrian Na filmie to chyba jest wyc. ściskający.Wyc młotkowy to zwykłe wyc.-tyle że innym chwytem Witam, czy jak zaczynam FBW 15-10-5 na masę 3x w tyg. pon, śr, pt, + chcę brać kreatynę mono + dextro, to mogę też robić Aerobiczną 6 Weidera?? Nie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-12 15:11:18

powiedzmy, że trochę uprościłem mój paln: klata: -wyciskanie sztangielek poziomo 4s brzuch: Aerobiczna "szóstka" Weidera- A6W barki: -Wyciskanie sztangi siedząc 2s triceps (priorytet): -wyciskanie w leżeniu wąskim uchwytem 4s plecy: -wiosłowanie 4s nogi: -hack-przysiady 2s biceps: -uginanie ramion z supinacją nadgarstka 2s [...]

Milenko pewnie niedlugo wkleje jakies rewelacje nt odchudzania i robienia masy Aaaa, moze jako przedsmak: Czy to prawda, że jak skoncze Szóstkę Weidera, to zacznie przybywać mi mięsni, gdyz beda sie regenerowały?