wapń

[...] opuszczanie i inne różne kombinacje, jakoś opornie mi to szło i ciągle było nie do przeskoczenia, a dziś taka niespodzianka 11.11.2013 TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 29 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecadd3ebeca4f7489f6183ce7d404bc.PNG Suple: Trec Spirulina, magnez+B6, wapń, drożdże piwne, castagnus Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-11 22:58:06

[...] że potroiłam zalecaną dzienną dawkę warzyw 750gram :-) a jutro już muszę nowe zapasy w warzywniaku zrobić, bo mi się kończy prowiant :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388612329945495fbdf737f0a115591a.PNG Dodatkowo:Trec Spirulina, Trec Dietary Fibre, magnez+B6, wapń, drożdże piwne, castagnus, kurkuma Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-14 22:05:34

[...] chyba tego nie przeskoczę DIETA Jeszcze wg starego rozkładu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f17894da09ec4267b1af3a753be47edd.PNG Dodatkowo: Trec Spirulina, omega3, magnez+B6, wapń, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Od dziś będę brała ZMA przed snem, więc magnez+B6 już odstawię, [...]

[...] %-) DIETA Nawet głodna nie jestem - a jutro jeszcze dodatkowe 25 węgli :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ee4022631b740aebf985df1131580ab.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-21 21:04:09

[...] do tego na niedzielę zapowiadają śnieg 88-O DIETA Pamelo się doczekało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3862d7d015a84a3bb652fce2f3cfa319.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-22 22:33:53

[...] do upchania w misce na wieczór, po kolacji ledwo się ruszam, jadłam i jadłam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea31b21680c440f6a2149a0d15928361.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, kurkuma, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Od kilku dni biorę ZMA przed snem, ciężko powiedzieć, [...]

Jak dobrze, że jutro dzień siłowy ;-D 24.11.2013 TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 42 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd41d4e502443698c5b55361ff4aebb.PNG Dodatkowo: wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Dzisiejszy obiadek ;-) Jeszcze była dokładka brukselki i papryki, od razu na talerzu [...]

[...] wolę już wcześniej być przygotowana, bo później tak czas leci, że nie nadążam @-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16459e3d6fb34174984538ea0e6db24a.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-25 21:52:54

[...] o nie #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76207e4b72a041029db90ead7dbe248d.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df0f31b91d74a52b75f7c78ab0e261a.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcf5aad96e2c4bb0beaa412c4c7ec489.JPG [...]

27.11.2013 TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 45 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4ec74c8ccb8488784eb0e5fec563812.PNG Dodatkowo: wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-27 22:36:22

[...] się lał, a tu nic z tych rzeczy, ale za to taki kompletny brak mocy na koniec #-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3fea51892a4ed29be50443beb8c3c7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-28 22:14:45

[...] może, a potem noc :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0585de71fc474d8b2457e9b3c62da7.jpg DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad1649cbdcc430db4aa423cf52fbcc8.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-03 21:25:42

[...] z zaciekawieniem na mnie spoglądali, ale co tam, cieszę się że to już za mną :-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebf4bfd616a74347bc4d658d9799a669.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-06 10:15:57

[...] jakoś tak rześko się poczułam, a ostatnio to już tak opornie mi wszystko szło. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/906f2ea37cbb4759abd2b9a9be663d8f.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-06 22:25:56

[...] być normalne }:-( No i cała historia opowiedziana, później zrelacjonuję dzisiejszy dzień, pomiary i zdjęcia zrobione, wieczorem ogarnę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/079d86283a9848cbb2d4fd4e8b47b9e9.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, zielona herbata (rano) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-08 16:21:21

[...] to biegowi na bieżni 8km/h (taka subiektywna ocena zmęczenia w trakcie) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f77b11dc939433386ec7dc8ff8248c5.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-09 22:03:35

[...] o nim, za to wieczór nadrobiłam z jedzeniem i teraz czuję się całkiem pojedzona %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a003f542b743438b0dd13c4e35347b.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-10 21:53:34

[...] -ale mają długi termin ważności, póki co schowane głęboko, mogę sobie pomarzyć @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f49bf28ed1a24504b54518097f08d5d7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-13 22:16:23

[...] tradycji dołożenia kilku kg w okresie świąteczno-noworocznym, to pewne ;-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a2b4e9476a48b6bffd0da058681d31.png Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-14 23:45:10

[...] "aż" 100ww, to wykorzystałam :-)szkoda że sezon truskawkowy nie trwa przez cały rok @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d146764732a4add94b2ff8a1fe03ac0.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-17 23:03:31