[...] częstszych posiłków, lepiej mniej niż co 4h... Zobaczę co dalej; najpierw postanowiłam wypróbować to zmniejszenie tłuszczy na korzyść węgli. SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; wapń, probiotyk. TRENING 18.08.17., piątek/23.08.17., środa/28.08.17., poniedziałek Dół Goblet x12 7/9/10/12.5/15/17.5/20x13 7/9/10/12.5/15/17.5/20 [...]
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-29 20:07:09 Liczba szacunów: 0
[...] na coś lżejszego, owoce, a jadłam bardziej "konkretne" rzeczy - chyba na wypadek, żeby się niby lepiej najeść xD Choć trochę makro rozjechałam.) SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń; wapń, probiotyk, Mg+Zn+B6. + antybiotyk x3, Lakcid x1 Bolała mnie dziś głowa. Chyba w piątek pójdę na siłownię. Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-10-04 22:08:05
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-04 22:05:47 Liczba szacunów: 0
myślę że będę brał ok 3 dziennie rano do śniadania przed treningiem oraz po treningu Wapń chela-calcium D3 z olimpu 1076 mg Teraz jak juz kupuje suple to tylko olimp :) a wapń biore do obiadu magnez na noc razem z cynkiem ok będzie ? Nie przeszkadza jeżeli obiad jest po treningu moge tam wsadzic wapń ? P.s Chciałem TS ale nie było ciezko mi kręcic [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 12520 Data: 2010-07-29 14:40:17 Liczba szacunów: 0
[...] wyszło zle to razem z wysokim wapniem powodują w 90% problemy z przytarczycami, a powody z przytarczycami w 90% powodują problemy depresyjne. Jakaś hipoteza jest: wysoki wapń spowodował częste sikanie, częste sikanie spowodowało wzrost sodu, wapń był nadal wysoki i spowodował problemy depresyjne jezeli powodem wzrostu wapnia sa problemy z [...]
Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 15:36:39 Liczba szacunów: 1
1) Zawartość w porcji (3 tab.): Wapń 1 g Magnez 500 mg Cynk 10 mg Witamina D3 200ug 2) Witamina D 1,25mcg Wapń 300mg Magnez 150mg Miedź 0,5mg Mangan 1,5mg mysle ze ten za 35zl bedzie ok ale niech sie expert faftaq wypowie
Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 15:51:36 Liczba szacunów: 0
Bardzo dobry wapń, też kup sobie jakiś Boksero - tylko pamiętajcie, że wapń razem z magnezem trzeba, inaczej może wręcz skrócić życie. A co do snu, Paula Ratcliffe, ta kobieta która jest o całą klasę do przodu przed całą resztą świata w maratonie, spała po 14 godzin dziennie. Sen jest - zaraz po nielegalnym dopingu - najlepszym czynnikiem [...]
Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 17:27:28 Liczba szacunów: 0
[...] nie mieszane ;-) ) oraz przepuściłam całą kasę, jaką miałam założoną na ten cel ;-) Ale warto było!!! ;D Pozdrawiam Was Kochane! :-) Suple: Omega3, magnez, jod, wapń, wit.C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4842986044c49ae8e74917c5eb66854.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36b881b5475a4304927ad85348d490d1.png Wklejam dzisiejszą miskę. Suple: Omega3, [...]
Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 11:28:24 Liczba szacunów: 0
wapń możesz kupić w aptece, bo chyba najkożystniej wychodzi Zinacas Forte+FilomagB6... aha nie bierz go z ZMA to taka mała uwaga. a cena chyba spoko, skoro Ci chodzi o sam wapń, bo takie supla to raczej nie ma na pewno, bo by był to zwykły wapń Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-29 23:48:47
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12884 Data: 2005-04-27 10:54:04 Liczba szacunów: 0
[...] rzekło to Bieganie - 31 min - nogi wiedziały co robią, ale płuca nie ogarniały sytuacji. Nie tak źle jak na tak długą przerwę. Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/12/69c6bbdc13554014af0e86463135cba2.jpg Dzień 43 A 1. WL 12x 20kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 4x50kg 3x52,5kg 3x52,5kg [...]
Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 23:52:19 Liczba szacunów: 1
[...] mrożona 250g (4/16), marchew x2, kakao; 20.30: schab, ryż brązowy, orzechy brazylijskie 15g, fasolka szparagowa mrożona 250g, marchew ok. 300g. SUPLEMENTACJA: Euthyrox 50; wapń, ashwagandha; D3+K2, wapń, probiotyk. Jeśli chodzi o treningi, to zauważyłam, że najbardziej odczuwam je około dobę po. Np. wczoraj od razu po byłam raczej śpiąca, ale [...]
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 07:25:44 Liczba szacunów: 0
Witam, cieszę się, że powstał taki ładny temat ;-) Przechodząc do meritum: wapń jest niezbędnym składnikiem diety, dzienne zapotrzebowanie wynosi około 1000mg, a w umieszczanych tu do oceny dietach jest go często o połowę mniej. Stąd zwracam na tego typu braki uwagę bo są one po prostu niebezpieczne zarówno dla zdrowia (niedobory wapnia mogą [...]
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 16:50:14 Liczba szacunów: 0