Witam wszystkich! Jestem tu swiezynka, ale czytuje was juz ok miesiaca. Wiele sie dowiedzialam co nalezy robic, jesc itp oraz dzieki temu staram sie eliminowac bledy treningowe i zywieniowe ktore popelnialam. Zakladam BLOG by w miare na biezaco spisywac moje postepy, upadki, oraz czerpac wiedze z waszych rad! INFO o mnie: Wiek 24 lata Wzrost: 168 [...]
Witam mam do sprzedania swietna odżywke VitalMAX whey PRO GAINER2, tu troszeczke o niej : odżywka węglowodanowo - białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56b544c5d4224bc6b8e09d40b38d3ef1.jpg Opis: Olimp ISO PLUS Sport Drink to napój izotoniczny przeznaczony do stsowania przez osoby aktywne w trakcie trwania wysiłku, lub po jego zakończeniu. Błyskawicznie uzupełnia straty płynów, energii i elektrolitów. Zawiera w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutramil_i30661_d380x380.jpg Opis - Dla osób z objawami niedożywienia lub ryzykiem jego powstania oraz rekonwalescentów - Możliwy do stosowania jako jedyne źródło pożywienia - Klinicznie wolny od laktozy - Sugerowany w celiakii - Produkt bezglutenowy Nutramil™ stanowi kompozycję niezbędnych składników [...]
Fitness Authority Muscle Serum - 1250g Fitness Authority Muscle Serum został stworzony w celu zintensyfikowania produkcji tlenku azotu (NO) i utrzymania jak najdłużej jego podniesionego stężenia we krwi - po to, aby maksymalnie wykorzystać substancje aktywne anabolicznie, tj. np. kreatyna. Fitness Authority Muscle Serum pozwala na osiągnięcie [...]
[...] -rano- 2 KA -przed treningiem- 6 Ethyl. -po treningu- 2 KA D. Nietreningowe -rano- 2 KA -w porze treningu- 6 Ethyl. Dodatkowo będą wit. i min. (C, B12, cynk, magnez, wapń, E, multiwit.), białko, carbo, gainer- w ramach uzupełnienia diety. Dieta: Nie będę jej wrzucał, ale założenia: -Low carb -białko ~2g/kg -węgli wychodzi ok. 3,2g/kg [...]
OLIMP Kolagen Activź 400g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fa4f9d948b24493b97822178c059aff.jpg OPIS OLIMP KOLAGEN ACTIV to koncentrat kolagenowy w postaci proszku do rozrabiania z wodą. Zalecany do stosowania jako uzupełnienie diety w kolagen, który jest składnikiem kluczowym tkanki łącznej. Przeznaczony jest dla ludzi aktywnych narażonych na [...]
BSN Endorush - 480ml OPIS PRODUKTU BSN Endorush to nowoczesny preparat porzedtreningowy w płynie, dostępny w wygodnych butelkach (4 pełne porcje / butelkę). - dodaje energii - pobudza układ nerwowy - drastycznie poprawia zdolności wysiłkowe - płynna formuła gwarantuje szybkie działanie - uzupełnia elektrolity BSN Endorush to suplement diety o [...]
[...] węglowodany i to w ilości wg zapotrzebowania). Rozpisałam kilka dni diety, ale w dalszym ciągu mam tam "złe" ww. Jeśli chodzi o suplementy chciałabym kupić witaminy D3, K2, wapń, magnez. Chcę pić w ciągu dnia pokrzywę, morwę białą i zieloną herbatę, a resztę uzupełniać wodą. Moje obecne odżywianie jest gorzej niż tragicznie, wiem. Wpisałam dwa [...]
1. WAPŃ Sposób działania: niezbędny dla wzrostu, wzmocnienia kości i zębów, wspomaga krzepnięcie krwi oraz czynność układu nerwowego, odpowiedzialny za skurcze włókien mięśniowych, odgrywający znaczącą rolę przy regulacji pracy serca. Należy zauważyć, że zarówno witamina D jak i laktoza poprawiają wchłanianie wapnia. Objawy niedoboru: zaburzenia [...]
/SFD/Images/2015/11/5/811ce8cd90a7483ca72269d9e5a0d15c.jpg Opis - Porywająca przedtreningówka - Wspiera wydolność - Zawiera B4 Turbo Stack B4-Bomb firmy USN jest porywającą przedtreningówką stworzoną aby pomóc Ci w pełni wykorzystać każdy trening oraz osiągnąć upragnione cele. Czym jest USN B4-bomb? USN B4-Bomb jest potężną przedtreningówką z [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen Dieta: bardzo dobre odżywianie, ale poszukuję odpowiedniej diety do tego co robię Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: AOL, L-tryptofan, białko wpc, chelaty (wapń, magnez, cynk), folik i tran Zmieniony przez - dobi19 w dniu 2010-12-01 13:18:54
Shake your ass with TREC Nutrition czyli Cel – pozbycie sie plaskodvpia Czas trwania konkursu: 10 tygodni - od 16 Stycznia do 26 Marca Pomiary Wzrost 174 Waga 63.5 Obwod Biodra 93 Obwod uda 56 Obwod lydki 34 nad pepkiem 79 pod pepkiem 87 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82d0ec82350c489cab1b804b0fd1a5e4.jpg Dieta – 2000kcal – B/T/W [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff1fe08260af4ea7bd06eaf8f0786f9f.jpg MultiPower Maximum Weight Gainer Plus - 3000/6000 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Maximum Weight Gainer Plus to zaawansowany preparat węglowodanowo-białkowy w formie proszku do rozpuszczania z dodatkiem kreatyny, witamin i składników mineralnych. Przyjmowany regularnie wydatnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mass_Tech_i29872_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Przyspiesza regenerację po treningu - Uzupełnia dietę w niezbędne makroelementy - Zawiera więcej BCAA i leucyny Mass-Tech to wyjątkowy suplement po treningowy, który uzupełnia dietę we wszystkie niezbędne składniki budujące masę ciała. Zawiera [...]
5.czerwca 2006 zaczolem cykl na chinskim clenie 0,04.Chcialem zamiescic tutaj opis cyklu i ewentualne spostrzezenia.mam nadzieje ze to komus kiedys pomoze , a mnie dodatkowo zmotywuje. wiec tak : -staz treningowy - 7 lat ( zdarzaly sie max 2 miesieczne przerwy :), nigdy wczesnej nie bralem zadnych koksow -wiek 25 lat -wzrost 172 cm -waga 86kg. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MyoFusion_Hydro_i27190_d400x400.jpg MyoFusion Hydro Opis MyoFusion Hydro: -Super smak -Dobra rozpuszczalność -5 frakcji o różnym czasie wchłaniania -Dodatek Hydrolizatu serwatki MyoFusion Protein - nie jest tak zwanym "proszkiem proteinowym" ze sprytna nazwą i niepotrzebną dużą ilością tanich tłuszczy czy [...]