wapń

[...] dynia z wheyem 30g - indyk 100g, musztarda, marchewka, ogórek - indyk 200g, cukinia, papryka, 2 śliwki suszone, awokado - 1 jajko, kromka chleba żytniego, ogórek, papryka + wapń, magnez, żelazo, pkp, op, selen Selen będzie w postaci orzecha brazylijskiego. Przez całe wakacje jadłam 1szt. dziennie, na szczęście te brazylijskie mnie nie ruszają, [...]

mam pytanie dla Dąbka dlaczego cykl drugi zawiera środek zawierający wapń? Czyżby efektem ubocznym miało być zwapnienie kości lub coś podobnego?

tesco jest spoko również tutaj. ale co do marek własnych mass marketów, to w wielu przypadkach to słabe produkty. leader price, jedynka, tesco. marki w których liczy się cena. fakt - trafiają się wśród nich dobre produkty, ale mój żołądek to nie poligon doświadczalny, żebym je testował. co do moich wydatków, to: 1. witaminy - 15 pln 2. wapn, [...]

Problemów ze spustem i wypróżnianiem raczej nie mam Magnez aplikuje, zalecono mi 2 tab dziennie, melisę też czasem popijam. Dzięki za odp. pozdro Podaje jeszcze wyniki pozostałych badań: TSH 4,00 uUL/ml /norma 0,25-5,00/ Sód: 143,0 mmd/l /135-147/ Potas: 4,1 mmd/l /3,7-5,3/ Wapń: 2,45 mmd/l /2,02-2,60/ Chlor: 102,0 mmd/l /95-108/ Magnez: 0,8 [...]

Nabiał jest akurat w redukcji bardzo pomocny (wapń). Ale raczej nie jogurt (każdy ma w składzie mleko w proszku).

[...] za bardzo na tym nie poleciała, ale jak coś będzie nie tak, przerwę. Na tym low carbie ważne są pewnie suplementy? Tran, Bodymax i omega 3 wystarczą? Czy coś jeszcze (np. wapń, żeń-szeń?) I mam pytanie, jak mam zmniejszyć białko, to co jest np. w 5 posiłku? Zwykle w IV jem obiad i kawałek mięska zostawiam na 5. A białka mi wyszło ok. 140, więc [...]

[...] jeden plasterek to połowa takiego z paczki. I ile takich to rozsądna porcja na tydzień? Bo ostatnio mnie nachodzi na kanapkę z samym serem, a to tłuszcze złe itd., mimo że wapń. Niby jem wszystko, witamin nie powinno brakować, a znów mam "zajada". Żeby nie było - rączki czyste, jedzenie też zawsze umyte :D Już nie wiem, czego mi może [...]

Aga, lepiej :) Jadam to, co wymieniłaś :) Ale zwykle czytamy, żeby dodatkowo łykać, sam Rion chyba wapń polecał... a mleka nie chcę codziennie, mimo że lubię. A śledzie to lubię tylko w śmietanie z ziemniaczkiem i koperkiem, więc ci nie pomogę :( Inne mi nie wchodzą... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-23 18:55:56

Dokładnie, minerały z suplementów są mile widziane. Wapń też lepiej czerpać, tak jak Bach napisał, z jogurtów czy serów. Mleko tu ma marginalne znaczenie.

po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml chcę to pociągnąć tak 1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg) Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do [...]

TANCERKA!!! Zły mail podałaś, cofa mi maile Wklejam tutaj --------- Micha, trening na 4 tygodnie ------------ Tydzień 1 Rozkład B/T/WW - 140/80/150 Przykładowy jadłospis (schemat): 1.jajka całe + owsianka + jabłko 2.mięso+warzywa+orzechy włoskie 3.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus/inna kasza 4.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus - zakładając, że to [...]

[...] polewać surówka, sałatki, możesz również spożywać z samej łyżki. Produktami alkalizującymi są warzywa oraz owoce, mleko i produkty mleczne z wyjątkiem twarogu, gdyż traci wapń wraz z wymywaną serwatką oraz fasola. Dobrym wskaźnikiem wpływu diety na równowagę kwasowo-zasadową jest współczynnik PRAL: [...]

Doczytałam jeszcze, że antykoncepcja hormonalna zwieksza równiez zapotrzebowanie na cynk, wapń i witamine C. Wszystko już zakupiłam łącznie z kwasem foliowym. Dzieki za pomoc.

wapn bardzo korzystnie wplywa na redukcje dawka 600mg rano i 1200mg na noc dziala super w tej kwestii

[...] nie dostarczyłem organizmowi chyba przez ostatni miesiąc, no może poza tą ostatnią), czyli gdzieś z pół głowki czosnku, jedna cebula, herbata z sokiem z połowy cytryny oraz wapń, ibuprom i czosnek z żeń-szeniem w tabsie. Przegryzione oczywiście gumą do żucia %-) DIETA: Trochę tam wpadło dodatkowo, parę więcej nerkowców, trochę oliwek, ale już do [...]

Twoja dieta jest raczej mało urozmaicona i co akurat mnie nie dziwi biorąc pod uwagę inne diety zamieszczane na forum, uboga w wapń. W pierwszym posiłku ewidentnie brakuje jaj. 9-10 serii na biceps, to dla osoby ćwiczącej naturalnie słaby pomysł przy nadwyżce kalorycznej, tym bardziej przy deficycie energetycznym. Także w treningu moim zdaniem [...]

[...] szczęście obyło sie bez przeszczepu ale o ćwiczeniach saa używkach może zapomnieć ,nawet nie mógł robić pct . Odnośnie wcześniejszej wypowiedzi. Z wapniem oczywiście rację dla tkanki kostnej odgrywa odpowiednie zaopatrzenie organizmu w wapń i witaminę D jest konieczne , po cyklu szczególnie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-29 21:02:30

1. Co tam robi moja poduszka ? 2. Miałeś nie pić coli zero ? nie piję :D tyle czasami :P już zaczyna głód czasami doskwierać w tej fazie i trzeba pić kolkę :) PS. wydaje mi się czy niedługo żyłka będzie się przebijać na biku ? kiedyś na pewno :-P ------ Micha z wczoraj 1. Omlet: płatki owsiane 85g, jajka 180g, whey 10g, dżem 10g, jogurt nat. 35g [...]

1 dawka ripped freak poszła odbija się malinami :D po 30 min żadnych jazd jedynie trochę cieplej mi się zrobiło a zaraz bcaa, glutamina,4x beta alanina, cynk, wapń, 6x vaso i na tren

Siłtaśne poprosimy Wojtek mnie olał miał dzwonić lub sms wysłać ;/ Ale to nic bania z rana jest mix do głowy już uderza - freak,wapń,cynk,magnez,ultra energy,zapite zieloną herbatką :D