jakis mckoks czy jak mu tam napisal ze bialko z mleka wylac do zlewu... doucz sie czlowieku. mleko ma dobrze wchlanialny wapn i dosc korzystny stosunek wapnia do fosforu. jak ktos nie ma problemu z traweiniem i lubi to czemu nie. ogolnie mleko ma zarowno wady jak i zalety ale te wiadomosci niczym z filmow jak to ci uklad pokarmowy zryje czy cos [...]
Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]
no ale drozdzowka np dlaczego jest nie zdrowa ? w skladzie sa drozdze dobre zrodlo wiatmin z grupy b zolty ser bardzo bogaty w wapn czekolada w kakao czyli magnez parowki fosfor cynk Nie wiem jak to menu sklecic ono nie musi byc wyszukane ale tak zeby zle nie wplywalo na ten kwas moczowy i co napewno to musze jesc jakies witaminy ktore pomagaja w [...]
Tez kiedys widzialem ten artykuł nie jestem pewien ale chyba bylo to w fakcie i tam bylo napisane ze duze ilosci mleka wyplukuja wapn z kosci czy cos takiego. Spokojnie możesz pic mleko. Na tym forum prawie wszyscy maja mleko w swojej diecie i nikt nie narzeka.
W ruch pójdzie; 2x Plutonium - Przed Treningiem 1x Cell Max - Na Treningu 2x Bcaa Tst - Na Treningu 1x Createston - Po Treningu Witaminy, Omega, Magnez i Wapń wiadomo. Białka i Carbo na Bulki zapasowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19a2bd79c80f42289b24f0ae2f89f574.jpg
1. Tak 2. Tak - ok. Glutamina w zależności od firmy i ilości jaką koopisz - od ok. 50 zł wzwyż. 3. Antyoxydanty - to inaczej antyutleniacze. Chronią organizm przed działaniem wolnych rodników poprzez wiązanie najbardziej reaktywnych chemicznie form O2 (są one szkodliwe) i neutralizację ich działania (wzmocnienie mechanizmoow obronnych organizmu). [...]
dieta trening silowy hiit ( ew. aeroby ) suple - hmb ok, jablczan ok, fat burner odpusc i kup jakis lepszy spalacz np. lipoxene, scorch, meta burn xtp, ew. therm line II ( teraz w promocji 3+1 gratis ) do tego omega-3, witaminy, wapn
Dzięki za odpowiedz :), czyli kupić: Omega 3 Wapń MZB - OLIMP CHELA MZB SPORT Witaminy - np OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ? ew białko od gaspari'ego Ze spalacza mam zrezygnować, bcaa już mam, i teraz nie wiem czy zażywać, czy odsprzedać, na pewno się nie przydadzą ?
może być, dorzuć też czasem(2-3x w tyg) bogaty w wapń nabiał(nie zaliczamy do niego serka wiejskiego i twarogu ;-)) , za włoskie migdały, chyba o tym nie było wspominane.
[...] której dostarczysz organizmowi dużo białka. Jak nie możesz sobie poradzić to dołóż 2xdziennie 30-40gram jakiejkolwiek odżywki białkowiej. Do tego dokup jakiś lek zawierajacy wapń, np. OSSOPAN (stosowałem - bardzo dobry) i koniecznie minerały! (o witaminach chyba nietrzeba wspominać). Dobry w tym wypadku jest Dolovit multimineral chociaz z [...]
podobno cola wyplukuje wapn z kosci a ja 2 lata temu w wakacje pijac dziennie 2 puszki coli srednio uroslem cos kolo 8cm mimo ze nie pilem mleka prawie wcale