nie diete poporstu ze srednia iloscia ww aby najpier rozruszac meatbolizm na 14-21 dni ,pozniej przejsc na niskoww i chudnac do tego wapn,witaminy,jakis spalcz,omega-3 i bedzie dobrze
Bo "Pijąc taką wodę, wzbogacamy wyjałowiony organizm w pierwiastki życia (magnez, wapń, sód, potas). Magnez w ilości ok. 70 mg/l, zwany pierwiastkiem życia, niezbędny jest do prawidłowego funkcjonowania komórek organizmu, wzmacnia jego siły obronne, chroni przed niekorzystnymi wpływami środowiska, zmniejsza pobudliwość, drażliwość, stany [...]
za doozo zmniejsz jego ilosc, 140 maks najlepiej jeszcze mniej. weglowodany ok. Mam jeszcze zastrzezenie do posilku przed snem po co tam wapń, zaklooca to wchlanianie bodajze cynku nie ma sensu tego brac Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny zrezygnooj tu z glukozy i kreatyny, 5g na dzien starczy 7:30 -płatki kukurydziane około [...]
[...] że jest się czym przejmować, ale tutaj też czasem pewne zależności udowadniane są na siłę, np: początkowo dużo badań potwierdziło, że białko "wypłukuje" wapń, ale w tych badaniach używane były często proteiny w proszku, to trochę zmienia sytuację... Zajrzyj do opracowań Dr. Robert Heaney'a - to prawdziwy ekspert jeśli chodzi [...]
[...] członkiem forum. (SORKI JEŚLI CUŚ ZŁAMAŁAM Z REGULAMINU-ale to nie jest żadna reklama). Witaminki są jak najbardziej wskazane - bierz np. Supradyn, Vitaral (multiwitamina) i wapń - ponieważ TP może powodować powstawanie ubytków w zubkach. Polecam Calperos 500 (to wapń). A! I zachowaj należyty odstęp między braniem witaminek i TP (jakieś [...]
wapn bierze udzial w skurczu miesnia , jak i wielu innych procesach. dzieki jonom wapnia dochodzi do aktywnego transportu zw organidcznych przez blony komorkowe. (wg najnowszych badan miesnien przestaje pracowac nie dalatego ze dochodzi do nagromadzenia sie w nim kwqasu mlekowego a dlatego ze wyczerpuja sie w nim jony wapnia)jednak wprzypadku [...]
[...] mineralna z butelki ma stosunkowo mało minerałów. Pijąc dużo wody możesz bardziej się odwodnić niż gdybyś pił jej normalne ilości, bo bardziej Ci wypłukuje ten magnez,potas,wapń niż dostarcza. Mi wyniki opadły gdy zacząłem pić około 1.5-2 litry wody - czyli piłem tyle ile mi się chciało. Nic na siłę w siebie nie wlewałem. Spróbuj. To ma sens co [...]
[...] mineralna z butelki ma stosunkowo mało minerałów. Pijąc dużo wody możesz bardziej się odwodnić niż gdybyś pił jej normalne ilości, bo bardziej Ci wypłukuje ten magnez,potas,wapń niż dostarcza. Mi wyniki opadły gdy zacząłem pić około 1.5-2 litry wody - czyli piłem tyle ile mi się chciało. Nic na siłę w siebie nie wlewałem. Spróbuj. Moim zdaniem [...]
Nadrabiam wczorajsze zaległości :-) Zrobiłam wczoraj DNT bo fatalnie się czułam. Ciągło mnie na wymioty i kręciło mi się w głowie. Położyłam się spać w południe z młodym z nadzieją że mi przejdzie ale jeszcze bardziej mnie to rozmemłało. Wieczorem padłam jak dętka. Miskę trzymałam wg. założeń choć ciężko mi to jedzenie wchodziło :-( Miska 1900 [...]