wapń

Drętwieniu odpowiada niedobór Witaminy B12, a mrowieniu Wapń. W aptece dostaniesz. Pzdr..

Dołóż jeszcze Wapń... Pzdr..

Sory że tak trochę to hurtem napisałem... Dokładnie to połykam tak : Magnez + B6 Potas B12 i samuraje się właśnie Naproxenem żel 10% już prawie ustąpiło, jednak jak potrzymam rękę chwile dłużej zgięta w łokciu to palce delikatnie zaczynają cierpnąć, chociaż już słabiej Dołożę jeszcze wapń jak kolega podpowiada :) Pozdrawiam

Nie no dużo robiłem badań i tak była morfologia,lipidogram,glukoza,elektrolity(magnez,wapń itd.), tsh i kreatynine no i jeszcze te hormony. To tak oprócz kreatyniny ktora wyszła górna granica(możliwe że coś z nerkami czy tam nadnerczami jest nie tak) to wszystko w normie i raczej ok.Co do samych badań hormonów to już piszę: Prolaktyna: 19,5 ng/ml [...]

[...] fizyczną. Mają one za zadanie zasilenie organizmu energią oraz wyrównanie niedoborów płynów i traconych z potem podczas wysiłku elektrolitów, takich jak: sód, potas, magnez, wapń i jon chlorkowy. Nie zawierają natomiast kofeiny. Dzięki odpowiedniemu składowi napoje izotoniczne znacznie szybciej niż czysta woda wyrównują ubytki płynów ustrojowych. [...]

o wapń sie nie martw powinieneś go dostarczać z diety ok 1,5g

Ostatnio tez myślałem o cynku i w aptece sobie kupiłem CALMAZIN - Magnez + wapń + cynk

Koniu czytalem Twoje posty.Sam stwierdziłeś w sposób następujący: d)Podstawowy dla zaawansowanych +: -Scorch/inny spalacz z 1 grupy. ---mi mówiłeś o przedtreningówce -BCAA -ZMA -Jabłczan kreatyny lub inna forma. -->(mówiłem o jabłczanie) -odradzałeś ,czy jest różnica jeżeli wezme mono albo jabłczan? -AAKG, jabłczan cytruliny. -Omega 3 -Wapń [...]

Chodziło mi o to ze poprzez picie kawy wypłukuje wapń magnez z organizmu natomiast Kakao zawiera duzo tego.Gdy mam problemy ze stawami powinnam pić kakao.Niestety cukier z kakao niewskazany w diecie. Ryby bardzo lubie wszystkie pasztety parówki galaretki mięsne odpadają.W tym temacie jestem "dziwak" wiem.Niestety to dla mnie takie jak zjedzenie [...]

Nie chcę mi sie opisywać jadłospisu napisze tylko ze białka wyszło mi ok. 75-80g,ostatni posiłek zjadłam ok.20.Od dziś dodałam również suplementy: -wapń z wit.c rozpuszczalny w wodzie -kapsułka wit.a+e -kapsułka kw. omega 3,6,9 Trening: 45 min na rowerze stacjonarnym 80 brzuszków rozciąganie taniec wykroki 2x16 ogólnie wyszło ok. 1 h i 15 min. [...]

z tym stazem osobiscie bym dorzucil tylko witaminy, d3, k2, kw. tluszczowe omega3, czy wapn. a zajal sie bardziej dopracowaniem odzywiania

mam rozumieć ze te wszystkie specyfiki BCAA Spalacze kreatyny które wymieniłem w moim przypadku nie warto póki co brać?! i skupić się tylko na witaminach d3, k2, kw. tluszczowe omega3, czy wapn dopracowanie diety? - mam się konkretnie na czymś skupić Zmieniony przez - piotr841 w dniu 2016-02-05 17:10:10

myślę, że magnez i wapń nie zaszkodzi (może się mylę?), ale obawiam się czy jest to dobry sposób na suplementację potasu??? forma, ilość, dawkowanie?

Tak jak wspominałem - priorytetem jest potas; magnez / wapń - dobrze by było :) Jeszcze tylko dopytam czy lepiej przyjmować, tak jak planowałem, 2 x 2, czy podzielić to jeszcze na 4 dawki ( 4 x 1)? Zmieniony przez - ROLANDS w dniu 2012-01-18 18:00:15

Chodzi mi o wzrost ciała. Własnie u dorastających, ale w jaki sposób? Wypłukuje witaminy, wapń? Bo naprawdę przeczesałem podręczniki i nigdzie nie można się tego dowiedzieć - jest tylko stwierdzenie.

Jakie robiłeś badania? Ile wynosi Twoje CPM? W diecie występują niedobory żywieniowe m.in: wit.C, potas, wapń, dieta generalnie jest mało zasobna w antyoksydanty. Mleka dość sporo, blisko 0.5kg. Zwiększ podaż owoców jak i warzyw, zalecana ich ilość dla osób o wysokiej aktywności fizycznej wynosi ok. 1kg na dobę. Nie wyobrażam sobie jedzenia 100g [...]

[...] Kolagen Activ ale w pierwszej kolejności Arthoroblok lub inne regeneratory z glukozaminą do tego radziłbym wzbogacić suplementacje o preparaty mineralno-witaminowe w szczególności witaminę E, C, oraz wapń Dbaj o dobrą rozgrzewkę (rób ją teraz 2x dłużej niż normalnie) i rozciganie po treningu Nie nadwyrężaj wspomnianych stawów poza treningiem

tak- witaminy, mineraly-wapn, magnez.. +dieta jako glowny suplement

Jak zaczelo jakos nagle, moze jednak stan zapalny. Stosuj masci przeciwzapalne. Jak przez dluzszy okres nie przejdzie polecam wapn w dawce poczatkowej 2g/dziennie, pozniej okolo 1g w ciaglej suplementacji. Jak i dlaczego to dziala, nie powiem. Borykalem sie po lekarzach z pol roku, rozne masci, nic nie pomoglo, az doczytalem o tym sposobie od [...]

[...] mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z zimnych wód. Jogurty naturalne, ser biały, żółty(wapń i hamujące łaknienie kazeiny - dobry posiłek przed snem . Jaja(1 jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania [...]