wapń

pierwszy post na tej stronie. white flood ok. do tego duuużo bcaa. zma, o3 jeżeli w diecie brak, wapń. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-17 16:21:08

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 8 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w podpisie sa linki POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zejscie sadla na dole brzucha (-8kg?) ZARYS DIETY I TRENINGU: w linku, zbilansowana, trzymana - reżim, STAN ZDROWIA: ok :D STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, [...]

Asiupka daj ankietę/foto, pomyśli się, nie skłaniałbym się tak czy siak do żadnego z tych środków. ziomosław może być. duch92 i czego oczekujesz? Na razie spalaczy Ci nie trzeba, jak chcesz łykać pigułki, kup ZMA, zestaw witamin, o-3, wapń. pzdr/

[...] Mito + Lean Xtreme tylko nie wiem jak z dostępnością tego drugiego. wtedy mito standardowo, LX przed/do śniadania i któregoś posiłku w ciągu dnia. do tego możesz zarzucić wapń + melatoninę. pod koniec na wywalenie wody możesz spróbować RPN EVISCERATE , ale to jak już jest więcej kasy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-30 00:39:47

na dużo fatu - o-3, wapń, zestaw minerałów, więcej nie trzeba. pzdr/

[...] 94, obecnie 78 z rana...ubzdurałem se 70 cm zobaczymy czy wczesniej masy nie zacznę. EDIT: Stosowana przeze mnie suplementacja, którą będę brał razem ze spalaczem: - witaminki olimp - omega3 olimp - WPC VitaFit - potas z apteki - kupię wapń w aptece w tabletkach jakiś - spalacz o który pytam Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-28 16:34:32

[...] organizm. Dorzucić coś na osłonę wątroby? Jak tak to co polecacie? Inne stosowane suple w okresie redukcji: BCAA Iron Horse. Białko Hi-tec Delicious Ostatnio zacząłem regenerację stawów na Animal Flexie + witamina C Witaminy i tłuszcze EPA/DHA/GLA Muszę zakupić jeszcze jakiś wapń. Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2011-04-26 13:24:45

[...] są zważone produkty potem ze strony potreningu.pl gdzie obliczam ile kalorii dostarcze danym posiłkiem, biore 2 tabletki. venom 3,0+, 1 tabletkę omega3, jedną tabletke wapń, rano pije plusz, nie wiem czy mqa to jakieś znaczenei ale wypijam dużo wody (czuje suchosć chyba po venomie) i pije około litr czerwonej herbaty dziennie. Unikam cuku, [...]

[...] Ze spalaczy używałem ThermalPro i ostatnio MachineManBurner, działania tego drugiego jakoś nie odczułem, ani nie zauważyłem. Używam BCAA i kreatynę, dodam na dniach kw om3, wapń i witaminy. BUDŻET: nie jest dużym problemem Jaki spalacz byłby dla mnie dobry, kończy mi się MMB i planuję kupić nowy już w przyszłym tygodniu. Jeśli można chciałbym [...]

Ok, Panowie potrzebuję trochę pomocy. Zastanawiam się co kupić na spalanie po Venomie Wiek:23 Waga:112kg Wzrost: 187cm Trochę ponad dwa miesiące brałem venoma, spadłem z wagi jakieś 15kg, później była dwu tyg. przerwa w jedzeniu Venoma. 3-ci dzień biorę teraz znów Venoma (zostało mi kilka tabsów) i Teraz znów zastanawiam się co kupić, po venomie [...]

[...] bardziej wnęgbiam się w tajniki dobrze przemyślanej suplementacji przy redukcji tym mam większy mętlik w głowie... ;/ co do tego jeszcze dokupić ?? bcaa ? omega 3, omega 6 ? wapń ? zielona herbata ? l carnityna ? cla ? prosiłbym Cię o poradę w tej kwestii w co jeszcze powinienem zaopatrzyć "mój zestaw" dieta oczywiście jest, link w [...]

wapń, omega 3, zielona herbata...wyżej wymienione ewentualnie, l-karnityna solidna dawka przed treningiem. pzdr/

Koniu - wiem że ze mną już nie gadasz xD ale mimo to zaryzykuje :P - czy możesz polecić wapń jakiś z apteki w kapsach? bo tran łykam i dziś magnez+wit B6 kupiłem na uzupełnienie diety do tego łykam jeszcze vigor (witaminki xD) i odnovit(na stawy) PS: jak miałem naderwany staw skokowy to w celu lepszego zrostu stawu wpieprzałem mielone w młynku do [...]

Ok dzięki,oczywiscie zastosuje sie do wskazówek.:)Tussi właśnie mi się skończyło, jutro biegnę po omegę,herbaty, magnez i wapń ;)Guarany trochę mam to jeszcze przed treningiem bede ja brał;] Jeśli chodzi o dietę to od Wtorku bede stosowował low carb. Mam nadzieję, że do upragnionej wagi 90 kg dam radę jakoś dojść :)Pozdro.

witam. mam pytanie o srodek Dymatize - Z Force. zawiera on 30mg cynku i 450 magnezu, ale nie sa to chelaty. napisane jest:Przyjmować 2-4 kapsułek 2 razy dziennie. czy to znaczy, ze mam brac dziennie 4-8szt? jak wiadomo 30mg cynku juz jest ok wiec mysle, ze 1tbl przed treningiem i 1 przed snem albo 2 tylko na sen powinno wystarczyc. jak to widzisz [...]

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Początek 1 luty waga 133,5kg na dzień dzisiejszy 120,5 . Daję sobie rok ale to raczej zmiana stylu żywienia. Po redukcji nie będę tak często trenował. SYLWETKA: 183cm wzrostu umięśniona zatłuszczona. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Szczupła sylwetka myślę, że około 100kg ZARYS [...]

[...] WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie ma STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś terma line BUDŻET: obojętnie zależy mi na zmianie wagi. Z tego co czytałem ludzie polecają taką mieszankę: TSE,CLA z zieloną herbatą + l-karnityna, BCAA, cynk, wapń dużo wody. Proszę o pomoc czy tak to może wyglądać ? Ewentualnie jak powinno. Z góry dzięki.

[...] Animal Cuts zamieniłbym na coś tańszego, ale nie mam pomysłu na co. Po czterech tygodniach tydzień restartu i kolejny cykl Rapid tym razem z joszką (Haya Labs?). Dodatkowo kompleksowo suplementuję o3, wapń, magnez, elektrolity, tyrozyna, beta alanina&kreatyna małe dawki przedtreningowo. Zmieniony przez - dantesev w dniu 2019-03-24 22:55:13

Witam, odkupię ponownie temacik. Ja odpoczywam teraz listopad i grudzień od kawy, guarany, przedtreningowek, i temu zapuscilem na ten okres ab kilka adaptogenow, być mozenie nie powinienem wszystkich brać naraz, lecz naczytałem się o synergii ashwagandhy: * ashwagandha 1g * ginkgo biloba 1200ml * MSM 1g (zwiększe do 5g powoli) * olej z alg [...]

[...] więc również istotny dla gospodarki wodnej). Najłatwiej włączyć do diety wody wysokozmineralizowane. Butelka Kryniczanki (1,5L) to około 50% dziennego zapotrzebowania na wapń, plus duże ilości magnezu (około 30% dziennego zapotrzebowania). Bogate w wapń są również szproty, sardynki z kośćmi, groch biały (i inne strączkowe), a z ziaren sezam, [...]