SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wapń

  • kawa i skutki uboczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kawa wyplukuje tez plyny z organizmu,wiec przy jej spozyciu nalezy wiecej pic.Moze powodowac tez bole glowy,w zwiazku z tym cisnieniem.Ziarna kawy maja dzialanie rakotworcze -substancje rakotwórcze z grupy węglowodorów aromatycznych(wiec lepiej ich nie spozywac;P )Kawa moze podraznic tez niezle zoladek,wiec jesli w rodzinie masz kogos kto cierpial [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-13 23:30:42 Liczba szacunów: 0
  • kawa i skutki uboczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tylko magnez, ale rowniez wapn i potas. Radze zerknac w tabele kaloryczne i zwiekszyc w diecie zrodla tych mineralow.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 10:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Testosteron bardzo nisko, zdecydowanie hormony tarczycy jak Deja wspomniała (Tsh, ft3, ft4) ponadto krzywa cukrowa, insulina, kortyzol, można też dobadać czy nie ma niedoborów (jonogram) wapń szczególnie, żelazo też. Ponadto DHT i androstendionion. No i zmienić dietę, przede wszystkim.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2017-07-28 20:30:15 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy - hera7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 30g carbo + 30g SP80 ~40 min po shake'u 50g płatki owsiane (b. lubie i dlatego ) /ryż brązowy 20g Sp80 owoc przed snem: 100g twarogu chudego bez warzyw,owoców i tranu/o3: b166 t61 w77 kcal:1505 dodatkowo wapń przed snem 500mg, po przebudzeniu, czasem zma apteczne, i od tera więcej witaminki C Zmieniony przez - hera7 w dniu 2006-05-30 18:40:25

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2006-05-30 18:25:49 Liczba szacunów: 0
  • A co sądzicie o pochłanianiu malutkich kości w udku z kurczaka które po upieczeniu stają się chrupkie? :D W ten sposób chyba nasi przodkowie nieświadomie dostarczali wapń.

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 18:23:18 Liczba szacunów: 0
  • w dodatku taki wapn w kosci chyba wystepuje w formie niezbyt przyswajalnej

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 18:36:25 Liczba szacunów: 0
  • ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie mam jakiejś wielkiej wiedzy, ale przez te lata troche sie na forum naczytałem, kiedys to mialo sens bo byly pewne zasady, teraz okazuje sie ze to wszystko jest nic nie warte i można jesc co sie chce. czyli w sumie nie ma wiekszego znaczenia czy sobie zjem kure z ryżem, czy zamiast tego wypije gainera. Ba, nawet gainer może byc jaki najtanszy [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 00:29:57 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza woda mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kryniczanka: -MAGNEZ (Mg" - 73,20 mg/dm3) -WAPŃ - (Ca" - 550,10 mg/dm3) -SÓD - (Na' - 59,50 mg/dm3) -POTAS (K' - 6,50 mg/dm') -FLUOR ( F- 0,10 mg/dm') i smakuje nieźle, jeśli można mówić o smaku wody ale piłem ostatnio Cisowiankę, więc imo mozna o smaku wody mówić

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 22:32:49 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza woda mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Połczyn zdroj 1,49zl za 5 litrow Sklad: wapn 80,16mg mg 12,64mg sod 10,8mg potas 2,4mg fluorki 0,21mg Wszystko oczywiscie na jeden litr Hepi nju jyr

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-01 17:48:38 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza woda mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja pije wodę "Kinga". 512,560 mg/dm3 Sód - 4,590 Potas - 2,310 Magnez- 13,130 Wapn- 97,800 Wodoroweglany - 335,600 Chlorki - 7,090 Siarczany - 28,500 Fluory - 0,050 Krzemionka - 12,30 Smakuje dobrze , niegazowana. Co o niej myslicie??

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-11 21:53:53 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza woda mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja osobiście pije Cisowianke (niegazowaną) Mg 21.26 Wapń 128.26 Sód 10.00 Potas 2.50 Moze szału nie ma w porownaniu do innych wód, ale ja polecam. Szczegolnie kuszaca jest cana, w Warszawie 1.49zl inne wody ponad 2zl. Pozdro

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 13:46:36 Liczba szacunów: 0
  • najlepsza woda mineralna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli uwazasz, ze Staropolanka jest dobra woda to polecam przeczytac artykul o zawartosci promieniotworczych pierwiastkow w wodach. To czesc artykulu: "Przyjmując, że dziennie pijemy 1,5 l Staropolanki 2000, w ciągu roku przekroczymy o 30% dawkę napromieniowania przyjętą przez naukowców za bezpieczną dla zdrowia." Sam sie zdenerwowalem [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 13:51:09 Liczba szacunów: 0
  • j/w eor omega 3 / naczynia krwonosne, cholesterol czosnek / regulacja cisnioenia, zwalczanie ch. bakteryjnych, odpornosc org. aspiryna / rozrzedzenie krwi methiovit / watroba liv 52 / watroba magnez / ukl nerwowy serce i inn wapn / przew. nerwowe przekaz informacji miedzykom. ace selen / antyoksydanty cynk / antyaromataza, wydz wewn. sod [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 13045 Data: 2007-03-07 17:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (OCENA + POMOC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] składnik diety, którego lepiej całkowicie nie eliminować. Dobrym źródłem tłuszczy nasyconych uzupełniającym proporcję będzie ser podpuszczkowy - wzbogacisz dietę dodatkowo o wapń. Trening w zakresie powtórzeń 12-15 nie jest ok., chyba, że robisz trening dla początkujących. Jeśli masz 16 lat to nie nastawiaj się na ostrą wycinkę, w tym wieku to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2006-05-17 08:52:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] itd. I to tych składników mam się niby najbardziej wystrzegać. Np. mogę jeść spokojnie mięso, jajka itd. ale uważać z ilością mleka, serów i ogólnie nabiału zwierającego wapń. Bo z nim wiążą się szczawiany czy jakoś tak:) I nurtuje mnie, że mowy nie ma o białku.Pić to wiem, że dużo muszę:) Choć powiem wam, że w dniu nietreningowym więcej jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2009-06-21 21:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek B28g T14g W77g kcal 546 15.30 Makaron 130g+pierś.kur.100g+10g oliwy z oliwek B28 T14 W77 kcal 6611 18. Przed [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2011-08-15 18:26:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone jest ok. 1:1:1), tłuszcze stanowią 20% dziennych kalorii. Do tego 3 razy dziennie herbata (zielona i czerwona mieszanka). Czy powinienem jeszcze przyjmować do tego omega-3 w kapsułkach i ile tego brać dziennie czy wliczać je w ogólny bilans kaloryczny?? Zamierzam tez brać wapń Polfy ile tego mam brać??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2007-01-05 19:47:46 Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wapn ok co do suplementacji ja polecam przed treningiem 1h duzo bialka pelnego plus warzywa i mala ilosc kaszy np. po treningu wpc plus platki pszene ostanio jestem zagorzalym przeciwnikiem carbo i tobie polecam to samo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2007-01-06 19:32:58 Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze jedno pytanie w jakiej ilości brać ten wapń bo posiłki pokrywają mi dzienne zapotrzebowanie ale przy odchudzaniu to pomaga??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2007-01-06 22:16:17 Liczba szacunów: 0
  • ZMA - tylko które?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wapń wynosi około 800 miligramów Dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez 300-350 mg Dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas wynosi około 100mg. a co do cynku to tu masz wszystko ladnie w tabeli; ] http://zdrowie.org.pl/nutrition/wyswietl_vad/1028 Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 18258 Data: 2005-08-12 14:35:30 Liczba szacunów: 0