ze zdjec ktore widzialem w internecie to moge powiedziec ze az tak zle to z moja klatka nie jest. jak narazie do dyspozycji mam tylko drazek ale mysle zeby po wakacjach na silownie zaczac chodzic. przez wakacje codziennie po okolo 2h plywac i cwiczyc w domu. a jakie najlepsze cwiczenia sa na srodkowe i boczne czesci klatki? wady postawy nie mam.
Hmm bardzo dziwnie to wyglada, szczerze nie spotkałem sie jeszcze z czyms takim. Cwicz poprostu klatke normalnie ,duzo osób ma wady ze jeden miesien mają wiekszy a drugi mniejszy jednak z czasem to zanika. Nie masz moze skrzywienia kregosłupa?
Ale zapadnieta w sensie budowy ukladu kostnego, wady postawy czy malej masy miesnia piersiowego ? NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada
[...] a na silne działanie lipogenne. Tłuszcze nie są pod tym względem tak złe; często mówi się że zwierzęce są złe, a roślinne dobre. To zbyt prosty podział, bo mają zalety i wady. Jedyne faktycznie złe to tłuszcze trans. Stąd mówi się, że słodycze i wysoko przetworzone produkty są złe, bo powodują łatwe tycie (sa naszpikowane węglami o niskim IG [...]
Teoretycznie w tym wieku można jeszcze podjąć próby skorygowania wady. Musiałbyś skontaktować się z dobrym ortopedą, bądź fizjoterapeutą, którzy przedstawiliby jakiś plan działania.
[...] A to że ma "większe doświadczenie", może mieć życiowe, niekoniecznie doświadczenie w odżywianiu. Gotowanie na parze ma pewne zalety względem gotowania w wodzie jak i ma wady. To, czy jest lepsze zależy od celu. Niektórzy wolą nie kombinować, nie kupować jakiś garów do gotowania na parze, tylko po prostu wrzucić do zwykłego garnka, ugotować [...]
Deton-ator "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): minimalne boczne skrzywienie kręgosłupa " może to dawać taki efekt , tym bardziej jeśli się wpatrujesz w tą partię , wizualnie może się defekt powiększać . Następna sprawa że nie jesteśmy idealni i takie sytuacje mogą mieć miejsce . nie przejmowałbym się zbytnio i trenował [...]
Co do wypowiedzi Shadowssun'a to jakie ryzyko masz na mysli??? Chodzi o wypadanie szkiel czy poglebienie wady? Mam jeszcze pytanie co do samego treningu! Jak wygladaja pierwsze treningi, czego dotycza? Dzieki za odpowiedzi!!! Pozdro
[...] i lekarz powiedział mu ze jak dalej bedize cwiczył tak intensywnie dla wynikó to oslepnie . JA UWAŻAM , ŻE ni masz przeciwskazan jesli chodzi o siłownie jesli nie bedziesz używał za dużych cięzarów . Wszystko dla ludzi jest tylko z umiarem . Ćwicz tylko co raz chodz do lekarza i sprawdzaj stan zdrowia i wady wzrokowej życze dobrych efektów
ja niemam żadnej wady ale przy mega ciężkich treningach co było nierozsądne z mojej strony i zdażyło misie ze 2 razy -- mianowicie robiłem mega ciężkie martwe ciągi w dużej ilości i w którymś momencie poczułem takie ciśnienie w gałkach że mnie naprawdę bolało ... i wylało mi nawet jedno małe naczynko ... więc po prostu trzeba robic wszystko w [...]
[...] jakie wyprawy, ale te 2000 km zrobiłem w tym sezonie. Nie jest to znowu nie wiadomo ile, ale zima idzie, jakoś trzeba sobie radzić. Siłownie w okolicy nie mają niestety rowerków, a poza tym chce sprzęt do domu. Więc nie polecasz tego rowerku ? Jakieś wady ma, czy może firma nie wiadomo skąd ? W takim razie może coś polecisz do tych 300 ?
[...] do żadnych negatywnych skutków obniżonego ciśnienia. Jestem człowiekiem, który miał operowaną Tetralogie Fallota w czasach, gdy operowanie było dość inwazyjne a problem tej wady dopiero zaczął w Polsce i Europie narastać, więc po schorzeniu tym bardziej powinienem uważać na jakiekolwiek zmiany ciśnienia tętniczego czy to w górę czy w dół - żaden [...]
[...] innym. Nie potrzebuje kilku rodzajów białek zwierzęcych w posiłku. Nie ma "najlepszych" produktów, najbardziej zielonych czy czerwonych... Każdy mało przetworzony pokarm ma wady i zalety, substancje odżywcze i antyodżywcze. Kluczem jest równowaga tych wszystkich składników w diecie, a nie prosty sposób myślenia, że im więcej, tym lepiej, który [...]
[...] innym. Nie potrzebuje kilku rodzajów białek zwierzęcych w posiłku. Nie ma "najlepszych" produktów, najbardziej zielonych czy czerwonych... Każdy mało przetworzony pokarm ma wady i zalety, substancje odżywcze i antyodżywcze. Kluczem jest równowaga tych wszystkich składników w diecie, a nie prosty sposób myślenia, że im więcej, tym lepiej, który [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze powiedziawszy, to wg mnie nie jest to skutek uboczny beta-alaniny, a jej zaleta. Bo czuć, że coś się w organizmie dzieje. :-)) Nie traktowałbym tego jak wady. Sam u siebie miałem to przez pierwsze 3-4 tygodnie. Potem już to 'smyranie' zaczęło zanikać, więc zapewne u Ciebie też niedługo zniknie - chociaż nie ma wyznaczonego schematu :-)